Sayur salad éca lan sehat karo avocado lan Cina Gobis kanggo nedha bengi

Avocado - woh sedhep lan sehat woh pir-shaped karo pil Jamrud. daginge asring kelir ijo cahya, lan raos kaya manis, krim lanang karo tart aftertaste nutty. Ing tengah woh gedhe coklat werna balung ngalangi. Kelairan woh iki terkenal sing dianggep wilayah tropis ekstensif lan Kidul Amerika Tengah, lan Karibia. Saiki lagi thukul lan ing sawetara wilayah kidul Eropah.

Avocado migunani ing komposisi wis lemak dhuwur (10%), sawetara kang monounsaturated. Kajaba iku, woh ngandhut Komplek saka vitamins B, micro- lan macroelements, kaya kalsium, fosfor, seng, kalium, Magnesium lan wesi. Utamané dianjurake kanggo nggunakake ing pangan kanggo wong karo panyakit sistem jantung, uga kabotan. woh kalori padha kanggo mung 208 kcal saben 100 g

Apa digawe saka avocado?

Prodhuk iki migunani cook macem-macem ne abang lan putih, kalebu soups, sauces, roti lapis, sandwiches, macem-macem cemilan kadhemen. Masakan vegetarian iku sulih kanggo meat lan endhog, lan sacara wiyar dipigunakaké kanggo nggawe sushi toppings. Gunakake avocado lan mentahan, dening nglereni woh ing setengah lan pamisahan balung. Wangsulan: Bab ingkang utama - kanggo nggunakake pangan mung mateng woh alus.

Ing artikel iki kita bakal nuduhake sampeyan carane cook salad éca karo avocado, lan Cina Gobis. Lan, ing Kajaba iku, kanggo nuduhake sawetara liyane resep-resep kanggo appetizers karo woh Overseas migunani.

A éca salad karo avocado lan Cina Gobis

Dadi, ayo kang nyiapake apik, cahya lan sehat cemilan sing bisa migunakaken ing basis saben dina, malah wong-wong sing ngupaya supaya tokoh ing wangun. Kanggo nggawe panganan iki, sampeyan kudu produk ngisor iki:

• Avocado - 1 pc;.
• napa Gobis - 0,5 kg;
• tomat Cherry - 6 pcs;.
• timun - 2 pcs;.
• linglang jus - Artikel 1.5. l.
• lenga zaitun - 2-3 tbsp. l.
• uyah;
• Jamu Provencal.

Salad karo avocado lan Cina Gobis wis disiapake minangka nderek. Timun Cut menyang teken. woh Overseas wis peeled, Cut ing setengah. Bone wis dibusak. Daging lan Cut menyang lancip ngudani. Shred Gobis. Ing Bowl jero úa pipis alon-alon disiapake. Salad Isi digawe saka linglang jus lan lenga zaitun. Ing salad karo avocado lan Cina Gobis nambah uyah lan zaitun Jamu kanggo rasa. Ngawula sajian direngga karo halves tomat Cherry. Iku katon banget padhang lan appetising!

appetizer kadhemen liyane migunani

Yen tresna posytnee pangan, sampeyan manawa kanggo nyiapake sajian disebut "salad karo avocado lan Cina Gobis." Sampeyan kudu úa iki:

• pitik ati - 600 g;
• Avocado - 1 pc;.
• Gobis - 600 g;
• endhog nggodhok - 6 pcs;.
• tomat - 6 pcs;.
• linglang jus.

Refilling bakal kalebu yogurt kurang-lemak (6 v. L.), Ketchup (2 tbsp. L.), Salt lan mrico kanggo rasa. Ing sauce lan nambah gulung Brandy kanggo roso. Siapke prasaja salad saka Cina Gobis minangka nderek. Pisanan dianggep karo ati pitik - sakabeheng, Cut menyang cilik bêsik, uyah lan mrico lan banjur digoreng ing kembang utawa lenga zaitun kanggo 4 utawa 5 menit, nggawe geni kuwat. Ing kasus iki, prodhuk sampingan saya nglakoake. Sawise roasting ati ngalih menyang Bowl lan ngidini kanggo kelangan rada.

Terus masak sedhep lan tender appetizer saka avocado

Sabanjure, wisuh lan Cut menyang sheet saka Cina Gobis menyang ngudani. Avocado mbusak wiji. Irisan woh menyang irisan-irisan. Ing platter lay ngudani Gobis lan avocado ing ndhuwur lan pour úa karo jus lemon. Pre-masak lan peeled endhog lan tomat Cut menyang cilik bêsik. Lay metu úa ing ndhuwur avocado ing tengah ninggalake sethitik papan kanggo ati. Lan banjur ditambahake prodhuk sampingan a. Ing mburi masak, lan roso klamben salad dheweke. Gobis chinese, avocado, ati pitik nggabungke mung nggoleki. sajian iki ora ninggalake wong indifferent. Seneng meal.

Asli lan flavorful salad karo avocado lan Cina Gobis, uga karo orange

Yen sampeyan pengin nambah macem-macem kanggo menu ngarep, nyoba kanggo cook iki éca jus, tender lan gampang sajian. Sampeyan kudu úa iki:

• Gobis - 500 g;
• orange - 1 pc;.
• Avocado - 1 pc;.
• Lemon - 1 pc;.
• gula Brown - 2 hrs; l..
• uyah;
• Jamu kanggo rasa (trikatuka, parsley);
• lenga sayur-sayuran (lenga zaitun) - 2 tbsp. l.
• lemah ireng mrico,
• kacang mete - 50 g

Teknologi preparation saka sajian iki. Kabeh úa: Gobis, avocado, orange (tanpa kulit) - Cut menyang cilik bêsik. Sacoro apik disigar sayuran ijo. Ing Bowl kapisah nyampur lenga zaitun, uyah, gula coklat, jus lemon, mrico ireng, lemah. woh-wohan ngiris glethakaken metu ing sajian lan pour sauce. kacang mete disigar sing glethakaken ing ndhuwur salad. sajian decorated karo disigar Jamu lan mrico roso. salad fragrant, sehat lan sedhep karo avocado bakal gawe marem malah ngicipi ing. Sampeyan bisa ngayahi - kanggo nambah ing cemilan, ora mung parsley lan ijo bawang, nanging cilantro lan Lettuce. Seneng meal.