Resep brokoli

Sayur-sayuran karo jeneng brokoli rodo endah nuduhake menyang kulawarga sing godhongé amba saka Gobis. Iku kaya cauliflower a. Ing pangan bagean ing digunakake, sing saka cauliflower, IE inflorescences, kang dumunung ing sisih tengah tanduran iki. Resep Brokoli uga padha ing preparation saka cauliflower.

brokoli punika isi dhuwur saka vitamin C, kanggo kang akeh banget ngormati. Uga, akeh ing Gobis lan PP vitamin A K. ngandhut mineral kayata calcium, wesi, sodium, kalium, fosfor. Uga sugih ing Mineral uyah, lan protein sayur-sayuran. Ing kasus iki, brokoli sanget kurang produk-kalori, ing pangertèn iki, Sinuhun undeniable. Pasugatan disiapake saka iku, ing komposisi saka tilak unsur lan vitamins, yen ora padha kesehatan, kanthi Nyegah - persis. Antarane sing terakhir, bubar dibeberke kaluwihan brokoli - kemampuan kanggo nahan dumadiné serius penyakit kayata ulcer lan kanker padharan.

Saiki ayo kang pirembagan bab apa resep brokoli sing paling apik nggunakake. Paling asring saka iku nyiapake masakan kayata mashed sayuran, klasik brokoli sup, sup puree resep Prancis, stewed utawa panggang pitik karo brokoli, cake mimpin, salad seger. Arang banget sedhep mentahan brokoli, tempura, lan gorengan ing lenga ing telusur frying. Inggih malah gabungan brokoli karo keju lan jamur.

We offer sampeyan cook brokoli karo pitik.

Sampeyan kudu: 300 gram brokoli, 400 gram pitik, 100 gram daging babi, a clove cilik saka papak, 3 endhog, roti kutha quartered, uyah, mrico.

Sijine godhok brokoli ing banyu podsolonnoy kanggo 10 menit, apik kanggo nyelehake irisan lémon. Ing wektu nalika Gobis wis masak, sampeyan kudu cook pitik.

Kanggo nindakake iki, sampeyan pengin Cut pitik menyang cilik bêsik.

Bacon Cut menyang lancip ngudani.

Ing medium panas ing garing telusur aduk dadi kanggo ngowahi daging babi sadurunge Browning lan cilik Rendering lemak. Kanggo sijine disigar waos papak lan Fry ing 30 detik.

Sijine pitik ing telusur. Tambah panas kanggo dhuwur.

Fry pitik aduk dadi nganti setengah. Nanging, kita kudu nyoba kanggo bantuan makaryakke Kelembapan lan ora kaluwihen pitik - saka jus pan ora evaporate.

Banyu Gobis nggodhok kudu lemes, uncalan irisan linglang. Lan ninggalake kanggo kelangan rada.

Ngisor saka jamur ing tightly lay irisan-irisan lancip saka roti, padha sijine pitik goreng. About 1/3 saka brokoli kudu Cut menyang cilik bêsik lan sijine ing ndhuwur pitik.

(Resep nompo brokoli kanggo rasa luwih apik kanggo njupuk menang saka Gobis, nanging stalks sing paling kiwa kanggo omelets masak.)

Banjur apa massa omletnuyu. Blender ngirim lay endhog, mrico, Gobis lan uyah isih. Yen Gobis banget udan, banjur dibutuhake kanggo pencet sethitik wis tangan. Kabeh iki perlu kanggo goyangake munggah.

Sampeyan bisa chop Gobis karo piso, mecut endhog karo uyah lan mrico, lan banjur ketik kanggo brokoli disigar. Omletnuyu bobot diwutahake roto-roto menyang jamur lan sijine ing open nganti Browning lumahing ing suhu 200 derajat.

Nanging, ing resep-resep banget warna.

Yen sampeyan cook brokoli ing breadcrumbs, banjur sampeyan manawa kanggo bisa kanggo please kulawarga sajian éca. Sampeyan kudu 400 g saka brokoli, 2 endhog, uyah, lenga sayur-sayuran kanggo frying, roti crumbs.

Brokoli kudu di resiki saka godhong lan mbusak karusakan rasah. Sak tenane mbilas lan dismantle menyang kuntum pet ing banyu nggodhok, nambah uyah, kanggo 5 menit. Banjur discard ing sieve lan kelangan. Saben inflorescence kudu dipped ing endhog uga-diantemi, langsung muter ing breadcrumbs lan sijine kanthi cepet ing telusur frying karo lenga panas. Brokoli kudu Fry nganti Golden kabeh pinggiran, sijine ing piring porsi lan ngawula warmed minangka sajian kapisah. Sampeyan uga bisa ngirim sauce favorit kapisah.

resep iki kanggo brokoli banget prasaja, nanging bakal kasil sing banget.