Salmon steak

Kasunyatan sing salmon punika fount saka asam lemak lan lemak-telat kayata A lan D, uga pyridoxine, lan klompok vitamin B12, ngerti, mbokmenawa wong sing tresna lan mangan iwak cukup asring. Nanging sawetara éling sing tilak unsur lan vitamins wis akeh nambah nduwe fungsi otak manungsa.

Sing kok nutritionists nyaranake mangan iwak, utamané salmon, ing paling pindho a minggu.

Apa kowe ngerti carane cook steak Salmon?

Resep-resep kanggo produk sehat iki akeh banget: sampeyan bisa cook salmon steak ing open, ing Aerogrill utawa telusur. Lan saben wektu rasa salmon iku cukup beda lan unik, nanging dhasar kabeh pasugatan iki bakal dadi salah siji lan iwak padha: salmon, utawa, uga diarani beda - Atlantik salmon.

Panggang salmon, goreng ing telusur, nyepakaké cukup gampang lan cepet. Iki menehi sajian banget jus lan tender ing preparation resep kang migunakake mung salmon lan uyah, luwih segara. banget rasa iwak lenga ora diselani utawa rasa, utawa rempah-rempah sembarang: kudu mung musim apik karo uyah lan Fry loro-lorone ing telusur frying uga-digawe panas. Lan ora kudu padha sumelang ing iwak ora kelet menyang telusur: iku cukup lengo.

Dipakani iwak ing meja, sampeyan bisa sprinkle karo linglang lan garnish karo parsley sacoro apik disigar. Salmon steak apik karo sembarang sajian sisih, apa iku brokoli, cauliflower, kentang, etc.

, Resep liyane perayaan liyane nawakake kanggo cook iwak, ndhuwur karo apples wis ngiris lan pulp urang. Banjur pour sauce krim lan sprinkle karo keju Gouda. Stik kudu panggangan ing open nganti asri Golden. basket kentang Garnish bisa kapenuhan steamed sayuran.

Salmon steak ing open bisa masak kaya karo dhaftar tartamtu saka rempah-rempah sing digunakake kanggo pasugatan iwak, lan ireng mrico, tanpa nambah seasoning sembarang. Pisanan Sampeyan kudu marinate fillets karo jus lemon, mrico lan uyah. Banjur sijine steak ing telusur, sijine trikatuka dering ngiris, battered keju, luwih keju lan panggangan ing open cendhak, bab 15 menit. Ing mung sawetara menit nganti sprinkle masak karo sacoro apik disigar sayuran. Bisa ngawula minangka sajian sisih saka mashed kentang utawa beras.

resep liyane kanggo iwak sedhep ing open nyedhiyakake kanggo nggunakake amplop foil, ing kang diselehake salmon lan minangka kuwi panggang. Yen, sadurunge pungkasan masak, ora mbukak amplop, steak bakal ternyata jus lan tender, kaya nang endi wae ing 10 menit kanggo nggawe incision pucuk foil, banjur iwak kawangun saka lemah ndhuwur coklat crunchy, utamané yen iwak grate sawetara keju.

Salmon steak ing Aerogrill - rasa liburan lan akèh wektu disimpen. Lan iki apik mesin drips Salmon lemak, kurang kalori nggawe steaks lan meh ora ngemot kolesterol. Kanggo preparation ing sampeyan kudu marinate iwak karo saus pedhes digawe saka linglang jus, lenga zaitun, sacoro apik disigar cilantro lan parsley, nutmeg, uyah segara lan ireng mrico.

Sak frying ing Panggangan kudu kerep watered iwak karo jus lemon.

Yen salmon steak nyepakaké ing Panggangan, sing paling apik iku kanggo nggunakake jaringan nutup.

Salmon steak kudu kekandelan telung centimeter pitungan: kanggo saben konsumen - siji Piece. Nanging, yen bêsik gedhe, padha bisa dipérang ing setengah, sanajan iwak iki ora bakal dadi cantik. Mulane iku luwih apik kanggo milih ukuran medium.

Kanggo saben pendhak kilogram saka salmon digunakake siji wutuh linglang lan rempah-rempah minangka koki nyaranake nganggo oregano, Rosemary lan Basil, ing tembung, pesawat saka "Jamu Italia".