Porridge millet ing banyu: nyepakaké sajian migunani

Ora bakal regejegan kasunyatan sing kaya sajian kaya porridge millet, masak ing banyu - iku gudang saka vitamins lan mineral. Akibate, iku - tombol kanggo urip manungsa normal. Masak porridge millet ing banyu - siji ne abang lan putih sing paling populer ing Slavic masakan tradisional. Komposisi saka cereals kuwi banget warna lan sugih. Mangan kekacoan kuwi, isi awak karo mineral kayata fosfor, seng, salaka, wesi lan zirconium, uga vitamins B1, B2, pp lan beta-carotene. Setuju, ora dhaftar ala. Lan yen sampeyan pengin kabèh dina dadi ing wangun apik, sawise sarapan echo ngisi dhewe karo energi perlu, amarga ing porridge millet, masak ing banyu, wis isi dhuwur saka protein, sing mung kaget carane migunani accommodates pangan iki. Dheweke mesthi kudu nggawe ing diet! We are seneng ngene carane nggawe produk migunani pasugatan éca.

Millet porridge ing banyu: resep

Wektu kanggo masak bakal ngginakaken sethitik, lan sajian sing njaluk migunani lan sedhep. Sampeyan mung kudu tambahan karo macem-macem roti lapis daging lan jamur sauces. Cukup ora lali: yen wong ing kluwarga wis alergi pangan kanggo protein, iku luwih apik ora kanggo nggunakake nambani kuwi supaya unintended jalaran. Millet porridge ing banyu dadi metu sedhep, yen pet ing casserole sand. Banjur dheweke bakal diobong lan bakal terus kanggo anget jumlah maksimum wektu. Dadi, kanggo preparation kita kudu:

1. Millet groats - siji kaca.
2. Water - rong kaca tingal.
3. Trikatuka - loro utawa telu iku.
4. Wortel - rong bagéyan.
5. lenga sayur-sayuran.
6. Uyah lan mrico - kanggo rasa.

Carane cook porridge millet ing banyu

Sadurunge miwiti masak, cereals kudu sakabeheng ing banyu lan wisuh Sisa saka glepung, bisa ing mburi kita ora tempel a. Yen seneng porridge liyane kenyal lan lengket, sampeyan bisa lulus prosedur iki partai.

1. Ing nggodhok banyu salted lan sakabeheng grits vsypte lan pour tablespoon saka lenga sayur-sayuran. Nglakoake sok-sok. Cook millet porridge ing banyu kudu babagan puluh menit. Sampeyan nemtokake teruse sawijining thickening. Nalika masak katon ing lumahing banyu lan umpluk sawetara unsur suntingan. Kabeh iki perlu periodik ngresiki munggah.
2. Sawise porridge masak surat sing karo tutup lan Panggonan bab setengah jam ing open wis digawe panas. proses kuwi perlu kanggo uprevaniya porridge. Sawise wong, iku bakal luwih crumbly lan garing.
3. Nalika languishing ing anget porridge, kita njupuk trikatuka lan wortel, Cut menyang cilik bêsik lan telu ing grater. Fry ing telusur nganti tender. Cukup ora lali kanggo nambah lenga sayur-sayuran.
4. We njaluk porridge saka open lan pour zazharki wangi wis masak. Kabeh campuran sak tenane. Yen sampeyan arep menehi sajian roso alus, sampeyan bisa nambah tablespoon saka butter. Nanging sampeyan bisa nindakake tanpa kuwi prosedur. Mekaten! Longgar millet gruel ing banyu masak. Sampeyan bisa nggunakake minangka sajian kapisah, lan sampeyan bisa Spice karo delicacies beda, kaya saus daging. Sugeng dhahar!