Carane cook lentils ijo? Kita sinau!

Mangan iku perlu supaya keuntungan awak, lan ngetung macem-macem slags lan sampah rasah. Everyone suryak karo iki. Asring kita milih panganan sing cepet kanggo nyiyapake lan wis akeh roso, matesi diet banget mbebayani "barang". Amarga lemes Employment telas lan langgeng sawijining kita tuku produk padha, lan kita mangan panganan sing padha saben dina.

Nanging yen kita elinga carane apik ana cereals, kang sampeyan bisa cook macem-macem ageng saka pasugatan, ora kanggo sebutno keuntungan sing padha nggawa kanggo awak kita, pangan cepet lan liyane produk konsumen bayangan pindhah menyang latar mburi, yen ora sampeyan ngilangi . Kene, contone, lentils ijo.

Akeh koki inexperienced lan enom Jeng sakperangan alesan ora dingerteni lulus sisih. Wong-wong menehi luwing seneng kanggo ing cereals liyane menowo, kayata beras utawa buckwheat. Ing nyalahke piyambak legumes amarga padha ora supaya gampang kanggo nggawe, lan sing paling Jahwéh - ora cukup minangka cepet kita kaya. Aku manawa akeh kaya kanggo mangerteni carane cook lentils ijo. Sing bakal ngomong. Kita uga marang bab suwene kanggo cook lentils ijo. Sawise sampeyan bisa gampang nyiyapake ora mung sedhep, nanging uga sehat.

Apa iku?

Kanggo miwiti, ayo kang ndeleng apa jenis produk. Lentils belongs kanggo kulawarga legume, kang tegese iku relatif cedhak saka Kacang polong, kacang buncis lan peanuts. Dheweke wis sawetara varieties. Nanging mung siji cocok kanggo masak - lentils biasa.

spesies siji iki dituduhake cereals werna, ukuran, kacepetan lan Food, mungguh rasa. Mulane, teka menyang nyimpen, sampeyan bisa ndeleng tas sawetara lentils saka werna. Antarane bhinéka iki ana, lan salah siji saka kang bakal pirembagan dina.

fitur

lentils Green - iku wiji, diklumpukake entah sethitik. Digunakake kanggo masak lawuh karo ngarsane saka beras lan macem-macem roti lapis. Jinis sereal dumadi saka akèh protein, karbohidrat lan halal serat. Lemak ing ana sethitik, supaya ngerti akèh bab lentils wong kerep ditambahake kanggo lelebon halal. Satus gram produk ingkang ngandhut mung 290-300 kalori. Yen grits disiapake mlaku, nyimpen sakbenere kabeh gizi lan vitamins. Dadi bali kanggo pitakonan kita. Carane cook lentils ijo?

Preparation saka dhaharan

Elinga yen bahan iki paling kena pengaruh saka masak. Panjenenganipun punika sampurna sing pisanan ing urip kang mutusaké kanggo nyoba bokong a. Gandum lentils ijo bisa dadi gedhe lan cilik, nanging ora mengaruhi rasa. Incidentally, ing kasunyatan curious sing ing proses masak padha ora bakal kelangan wangun sing. Waca carane akeh kaluwihan: njaluk vkunoe, sajian migunani lan estetis-looking. Nanging, siji drawback isih ana: grits masak kanggo dangu. Lan supaya kita teka ing pitakonan utama: "Carane akeh wektu kanggo cook lentils ijo?" Teknologi saka preparation saka prodhuk iki cukup prasaja, lan yen sampeyan nindakake kabeh tengen, banjur babagan patang puluh menit mengko kowe njaluk sajian sisih apik lan sedhep marang meat lan iwak ne abang lan putih.

Wiwit masak lentils ijo? Kanggo tutul bokong ora perlu, nanging yen sampeyan sok dong mirsani sing nucleoli rusak lan lebu liyane, padha kudu dibusak. Aja manawa kanggo mbilas ing kacang buncis lan Panggonan ing saucepan tuwa. Pour banyu kadhemen ing 1 aspek (!) Lan 1 tablespoon pour lenga kembang. Surat karo tutup lan simmer liwat medium panas. "Lan carane cook lentils ijo?" - Sampeyan takon. Prakawis patang puluh menit. Aja lali kanggo nglakoake lan, mesthi, mbusak umpluk. Tambah uyah kanggo limang menit sadurunge pungkasan masak. Sawise a grits dadi alus, bisa dipateni - iku siap.

lentils Green: resep-resep

Supaya kita razobrazilis carane nyiyapake produk iki. Saiki kita bisa pirembagan bab apa sing mangan lan carane. Dadi, sampeyan duwe ijo lentils. Resep menehi preparation saiki bakal presented kanggo manungsa waé.

Lentils karo sayuran

Porridge bisa uga dipangan karo sayuran. Njupuk 1 tbsp. lentils ijo, 2 wortel, 2 tomat, trikatuka. Amarga seasonings - dill, 1 sendhok teh .. katumbah. Aja lali uyah lan mrico. Godhok ing lentils, sayuran disigar. Tomat pil. Kabeh Fry lan nyampur karo sereal, nambah rempah-rempah lan simmer kanggo sawetara menit nganti mateng.

Salad karo tuna lan ijo lentils

Njupuk 1 tbsp. cereals, 1 bank of tuna kaleng, 2 tomat, Jamu, 3 tbsp. lenga zaitun, 1 waos. papak, jus lemon, mustar, kacang buncis, mrico, katumbah lan cumin. Sereal cook. Kabeh liya Cut, tuna remukan karo garpu, nyampur uga, nambah rempah-rempah lan lenga.

kesimpulan

Iki mung sawetara resep-resep sing nganggo lentils ijo. Padha pracaya, banget akeh, ing asas, lan varieties saka sereal iki. Saiki sing ngerti carane kanggo godhok ing lentils ijo. Bungahaken lan kulawarga surprise lan kanca-kanca karo ditresnani kuliner éca prodhuk prasaja, nanging banget migunani.