Yen sampeyan arep kanggo panggangan meat karo sayuran, njupuk resep anyar - apa kanggo wektu atus nggunakake kentang lan tomat, nalika ana sajian sampurna - pitik karo zucchini ing open. Njupuk kauntungan saka resep kita, sampeyan bisa cook sajian sing nduweni rasa gedhe lan ora njupuk akeh wektu ing pawon. Mung nggoleki panedhaan jam utawa panas kanggo Tabel liburan bakal siap.
Carane cook pitik karo zucchini ing open
Kanggo dhaharan, sampeyan kudu:
- 1 zucchini (500-700 gr);
- 6 dodo skinless pitik;
- a Pasangan saka tomat mateng;
- 200 gr. keju (ngalangi);
- papak sethitik.
pitik dodo, kasebut kanthi teliti, wisuh lan Panggonan ing manggang sheet dadi salah siji Susu utawa lay foil. Sijine wong ing open panas (180 derajat) menit ing 20. Sanalika, sampeyan bisa nyiyapake sayuran: squash, mbilas, pil lan wiji, uyah. remet papak utawa sacoro apik chop tomat Cut menyang irisan-irisan. Saiki, mbusak pitik saka open, nyeleh zucchini ing ndhuwur lan sijine bake 15 menit. Sawisé mati saka wektu sing ditemtokake, mbusak telusur maneh, sprinkle sajian karo dicampur saka papak lan keju, lan ndhuwur karo tomat. Pitik karo zucchini ing open meh siap: kanggo mbentuk ayu, Golden coklat, sijine mbentuk ing open kanggo 10 menit. Dadi manawa sawise setengah jam kanggo miwiti masak dhaharan ing ngarep ngawang roso éca saka meat, lan ngarep bakal tansah takon tambahan, supaya cook porsi luwih.
Sayur-sayuran godhok karo zucchini karo pitik
Uga, kabeh úa biasanipun bisa nggawe godhok sedhep, mesthi, ing meja liburan, kita biasane ora ngawula, nanging minangka nedha bengi liya iku bakal mung tengen. njupuk:
- 1 zucchini cilik (500-600 gr.);
- 2 pitik dodo;
- 2 manis mrico lan tomat mateng;
- bawang bohlam lan wortel 1,
- 150 c. lemak ora nguntungke krim (lemak-free utawa - dipandu dening dhewe rasa), rempah-rempah lan uyah.
Wisuh zucchini, sayur-sayuran yen enom, iku ora perlu kanggo Cut mati ing pil. Cut iku menyang persagi utawa ngudani. Mrico lan trikatuka uga kudu chop setengah dering, wortel lan grate. First, ing pan kapisah ing sayuran butter: zucchini, banjur nambah trikatuka, mrico lan wortel, ing Kayata pungkasan - irisan-irisan saka tomat. On telusur frying liyane lay metu bêsik pitik entheng Brown nganti setengah, lan banjur nyambung loro frying ing sajian jero, arep nutup tutup lan sijine ing geni alon. Stewed zucchini karo pitik bakal siap ing 15-20 menit, sawise sing kudu pour krim sing ora nguntungke, uyah lan mrico, nyuda panas lan rada supaya "mate" kanggo 10 menit. Sawisé iku, godhok ing siap - kanggo dekorasi, sampeyan bisa sprinkle kabeh karo disigar Jamu lan ngawula. Saiki kita ngerti sing sedhep lan sehat bisa digawe saka bahan-bahan prasaja: ing menu meja perayaan katon gedhe pitik panggang karo zucchini ing open, lan kerjo steamed sayuran lan meat ing ora nguntungke krim. Loro ne abang lan putih banget sedhep, ora duwe isi kalori dhuwur, migunani lan sugih ing protein.