Cooking zucchini stewed

Sayuran tansah bentenaken dening sawijining nggunakake, seger utawa masak sak perawatan termal (masak, frying, baking, etc.). Ora ana sing istiméwa lan zucchini steamed, kang kalebu dicampur úa beda prewangan akèh vitamins. Utamané sajian sedhep dijupuk ing mangsa panas, nalika kabeh tetanduran produk pleased karo freshness sawijining. Lan ing cahya wektu sing padha lan sajian sehat ngijini sampeyan kanggo werna-werna menu.

Dadi, carane nyiyapake zucchini stewed karo sayuran? Ing 6 bagian sing perlu: zucchini 1 kg, wortel 300 g, 1 sirah trikatuka, tomat 1, 40 lenga ml kembang, lemah ireng mrico lan uyah kanggo rasa, Jamu (parsley, dill). Ing wektu masak rata-rata punika setengah jam. nilai nutrisi saben bagean - bab 89 kcal.

First, sampeyan kudu nyiapake kabeh úa. Bawang di resiki, Cut menyang cilik bêsik lan Fry ing telusur ing kembang lenga. Ana uga banjur nambah tomat, disigar menyang cilik bêsik.

Sampeyan uga ngirim nyiyapake zucchini. Yen lagi isih enom banget, padha ora bisa di resiki, nanging mung Cut menyang persagi. Yen sayuran overripe - pil lan mbusak wiji, chop menyang bêsik. Wortel kudu grate. Nambah sayuran disiapake ing trikatuka karo tomat. Uyah lan mrico - kanggo rasa. Kabeh iki banjur dijamin karo tutup lan matèni ing 20 menit.

Sawise sayuran sing alus, padha nambah dill lan parsley, banjur zucchini katahan ing kurang panas kanggo limang menit. Kita bisa nganggep sing sajian siap, lan mung bisa ngawula menyang meja.

Sumsum stewed sayuran bisa panganan minangka sajian kapisah, lan minangka garnish. Contone, sampeyan bisa godhok sausages biasanipun lan ngawula karo pasugatan sayur-sayuran masak. Cepet lan gampang, nalika nourishing lan pitelno.

Sampeyan ngirim uga nyatet sing resep iki ora kudu tansah ngiring persis: Fantasi punika sambutan ing masak. Iku proses kreatif, lan saben kulawarga kanggo wong individu. Nambahake saka dhewe utawa komponèn, iku menehi berkas roso. Contone, ing zucchini kentang stewed bisa ditambahake, asil ing dadi sajian liyane waras lan kebak.

Kanthi komposisi sing padha úa bisa zucchini panggangan ing open. Kanggo menehi wong rasa olahan khusus bisa glethakaken ing ndhuwur keju grated, utawa nyampur karo sausages kasebat. Asil punika sajian banget sedhep lan appetizing.

Sampeyan bisa nyiyapake lan stewed zucchini karo meat. komponen iki gabungan uga karo saben liyane, nggawe sajian sedhep lan sehat. Pilihan kanggo nyepakaké panganan cukup sawetara: sampeyan bisa, contone, baking zucchini karo meat, sijine metu, cook burger lan liyane. Wiwit sayuran sing banget cepet disiapake, asring disenengi ora daging lan minced meat. Yen kabeh fillet padha dijupuk, iku perlu pilih daginging kewan enom (veal, daging babi, lamb) utawa manuk. Good bakal digabungake karo keju sajian iki, mbentuk asri éca ndhuwur. Nalika sampeyan bisa ndeleng, ana apa-apa Komplek kene, nanging kabeh iku sedhep lan asli.