Power Weda. suwene Nutrition kanggo kesehatan lan dhowo umure

Power Vedic wis ing awak, kemampuan mental lan spiritual impact gedhe tenan manungsa. Penting minangka produk tengen, sing preparation, lan nalika mangan. Sinau postulat dhasar ing kang adhedhasar daya Vedic, uga akeh tips saka O.Torsunova carane mangan kanggo tetep sehat lan urip dawa.

Ayo kita pisanan nimbang apa ana diet khusus, lan sing Weda kurban.

Pranoedenie

"Prana" miturut ajaran Yoga tegese "energi", "urip." Pranoedenie uga ateges wong secara harfiah panganan online. Supaya bisa njaga fungsi penting sawijining prana perlu utawa urip pasukan, uga srengenge. Sawise kabeh, miturut Ayurveda iku benda punika sumber utama prana.

vegetarianism

Iki diet melu menehi munggah mangan kéwan mati. Ora nganggo iwak, daging, unggas lan malah laut. Sawetara vegetarians nolak lan susu karo endhog. Strictly nelusuri vegetarians diet hubungané beda kanggo madu. Nanging jamur padha nyeritakake kanggo tetanduran panganan, senadyan kasunyatan sing saka titik ngelmu tampilan, padha ngadeg metu ing karajan kapisah.

diet panganan mentahan

Sistem iki melu khusus lengkap saka dhaharan diet kapapar kanggo perawatan panas, sing, masak, panggang, garang lan liyane. Sabdhoning saka diet pangan mentahan kanggo nyoba supaya kabeh gizi lan tilak unsur ing produk digunakake.

pangan kapisah

asas iki adhedhasar produk kompatibel lan kompatibel. sumber daya dhewe iki dikembangaké dening dokter-naturologom Gelbertom Shelton. Konsep kalebu Tabel sing nemtokake kompatibilitas produk tartamtu.

Power Vedic

sistem adhedhasar vegetarianism. Nutrition saka diet sastra suluk ora mung lawuh, endhog lan iwak, nanging uga jamur, teh lan kopi. Nanging, iku dimaksudaké minangka pilihan saka produk lan cara sing preparation. Food kudu disiapake ing swasana ati apik lan karo katresnan. Sawise kabeh, yen panganan iki disiapake karo gething, nesu lan gangguan, nggunakake iku ora persis ora.

sarapan

Best kabeh, yen meal pisanan bakal munggah kanggo 8 jam ing esuk. A sarapan hearty ora nggawe raos, amarga nalika awak wis weakened mung njupuk daya lan mimpin kanggo penyakit. Wiwit kabeh energi murub ing daging iku ing puncak kegiatan saka 8 kanggo 9 am, dening wektu iki, sarapan kudu lengkap. Banjur pangan mung wiwit bisa kacerna ing wektu tengen. Ing esuk pangan bisa rada legi. Produk iki bakal dadi sampurna kanggo wektu iki dina:

• woh-wohan lan woh wohan beri;
• Cottage keju karo ora nguntungke krim, yogurt, susu kental;
• perkakas;
• madu, gula lan senggol;
• pepe butter;
• pepe apricots.

Breakfast lan mangsa

energi Solar iku paling ing mangsa panas tekan bumi lan mengaruhi manungsa. Ing wektu kuwi kang dianjurake kanggo mangan woh lan sayuran, madu, gula lan susu - kanggo ngombe fermented susu baked utawa yogurt.

Ing Autumn, nalika prana mundhak, woh wohan beri, woh-wohan lan yogurt luwih mangan kurang. Ing wektu iki sampeyan bisa miwiti kanggo mangan liyane keju, ora nguntungke krim, susu kental, minangka panganan iki anget awak.

Ing wektu kang paling anyep taun iku produk anget mung cocok. Saliyane ing ndhuwur, dianjurake pepe woh, perkakas. Mint lan anise kanggo mangsa ora cocok, lagi duwe efek cooling.

Spring uga mangan anget panganan, nanging karo wong-wong mau wis mboko sithik ditambahake menyang diet saka woh wohan beri lan woh-wohan.

Pranyata metu sing wektu lan daya iku interdependent ing Weda. Yen mangan sarapan sadurunge 6 am, diet uga kira-kira padha kanggo sembarang wektu taun. susu kental iki, perkakas, ara lan raisins lan woh-wohan pepe, butter.

Dhewe ngandika bab susu seger, nanging bakal mungkasi mengko.

Panganan iki kacerna ing cara gumantung ing wektu taun. Nalika wong mangan ing dina kaluhuran, legi, ketemu begja. Nanging, sing nggunakake uga ing wayah sore nyuda muni malah metabolis kelainan. organisme kang overexcited lan turu wis diduweni mung karo gedhe kangelan. Iki uga salah siji saka nimbulaké penyakit kronis. Drunk minangka wengi yogurt bisa digunakake ing wektu cendhak minangka agen marasake awakmu. Nanging, nalika punika migunakaken awak ajeg minangka overexcited lan ing mode cepet mbantu kanggo ngilangke therefrom gizi. Best kabeh, produk iki digunakake ing awan.

pangan sing bener ing basa Vedic: wektu esuk, bakal ngaktifake wong kanggo njaluk energi positif gedhe kanggo dina sabanjuré kabèh. Sawise kabeh, rasa seneng gumantung, ing tartamtu, lan organisasi saka wektu lan mode esuk.

lunch

wektu Meal saka Weda bisa dadi 10 jam kanggo jam 14. Nalika srengenge ing sawijining zenith, kanggo awak iku wektu paling apik kanggo pencernaan. Yen mangan ing wektu iki, 13 jam pangan bakal wiwiti uga kacerna.

Panganan sing paling cocok sak nedha awan - sayur-sayuran sing bisa dadi panas-dianggep, soups, sereal karo susu, rempah-rempah lan cemilan. Padha uga bisa digunakake kacang buncis lan cereals. Lagi uga kontribusi kanggo kegiatan meningkat otak. Nanging, crops kudu dijupuk karo pangan ing esuk lan 10 kanggo 13 jam, ing Betel, padha, ing nalisir, bakal mung impede mikir lan aran, ngurangi manungsa waé, lan malah Rawuhipun. Lan yen gandum ing wayah sore, padha bisa njalari tatanan ing watu fosfat ginjel.

Fitur pangan lan kegiatan manungsa

Yen pindhah menyang amben nalika pangan wis tetep nedoobrabotannoy, ing ngambakake pencernaan wengi bakal cemlorot racun-racun. Ing esuk dosis ageng sing bakal di sedot karo getih, lan banjur miwiti proses karusakan ing organisme. Impact paling negatif ing kasus iki tumiba ing sistem gemeter. Akibaté, wong wakes munggah kroso duwe pengarep-arep, banget lan kesel.

Akeh wong sing pracaya mung ora duwe cukup turu ing wayah wengi. Dadi tetep ing amben liyane, mangan sarapan mengko, dhahar sawise 14 jam.

Nanging pangan Vedic bisa ngganti negara esuk. Nalika pisanan sawetara jam sawise tangi dicokot sethitik luwe, sampeyan bisa sarapan mung dicokot sethitik lan apa chores. Banjur rawuh nedha awan wektu nalika sampeyan bisa mangan sakuwate minangka perlu awak. Iku ing wektu iki, proses pencernaan sing paling aktif. Banjur, yen dipangan akèh pangan, awrating ing padharan, lan lemes ora bakal felt. Banjur liyane long ora perlu iku sawise nedha bengi.

Yen ing esuk sarapan ana sereal, sampeyan njaluk Gambar qualitatively beda. Malah sawise rong jajanan abot duwe kanggo nedha bengi maneh pengin mangan bebarengan. Lan banjur lemak bakal setor. Kanggo supaya ora iki, utamané Nutrition Vedic wanita ing wektu awan arep ing Rekomendasi ing ngisor iki:

1. Yen pengin, sampeyan bisa ngombe anget Cairan kanggo ing paling setengah jam sadurunge meal.
2. Kanggo nedha awan, ana salad apik, bakal ngaktivasi sistem gastrointestinal. Nanging, gedhe banget nggunakake nyebabake pencernaan kurang efisien.
3. A pilihan apik kanggo wektu iki dina lan kuskus pasugatan sayur-sayuran sing macet roti.
4. Soups luwih nambah kegiatan pencernaan, nanging padha ngirim ora banget Cairan.
5. Kashi mangan bebarengan karo bumbu panas.
6. Ing pungkasan sing bisa saged sawetara gulali.

Iku luwih apik kanggo ngombe banyu mentes, sawise nunggu paling jam, utawa malah luwih jam. Nanging yen sampeyan pengin nemen Cairan sak meal, iku uga bisa kanggo saged.
Sawise meal, kinerja awak kang Luwih suda, lan iki dingerteni. Punapa mawon konstitusi awak lan Nutrition, iku paling apik ing wektu kanggo lumaku ing udara seger utawa seneng prasaja kanggo nangkep artikel.

We kudu mbayar manungsa waé tartamtu kanggo pratandha, matur sing wong nduwe pencernaan ala. Mangkono, iku bisa kanggo ngadili kanthi cetha yen:

• nggusah P bagean paling njero katon ing rong jam sawise meal;
• ana nyuda ing kegiatan, efficiency, drowsiness diamati ing 2 jam sawise nedha awan;
• Iku felt kekirangan gedhe, mual lan muntah refleks (kang nuduhake peracunan);
• rikuh pakewuh kanggo pangan utawa produk (bisa ateges sing lagi ora cocok kanggo sampeyan);
• emergence saka irritability, karu sensations ing tutuk lan padharan, bloating, gas lan prihatin ing usus;
• Tambah ing suhu, dizziness, kekirangan, pain leukemia, mutahke, lan malah gupuh pratandha serius saka peracunan.

Makaten, kita bisa nganakke sing mode Veda dina lan pangan bisa nambah kasehatan, nambah efficiency sakabèhé lan menehi wani liyane dina.

nedha bengi

Ing wayah sore iku paling apik kanggo mangan sayuran steamed karo rempah-rempah lan uyah, perkakas lan butter. Uga ditampilake ing wektu iki saka buckwheat. Sayuran lan perkakas bakal menehi katentreman wong, mbusak tension mental lan ngrangsang kegiatan hormon, Padhang syaraf.

Iku seng di pengeni sing wektu nedha bengi ora luwih saka 18 jam, minangka iku banjur ana sing mundhak kegiatan ing awak kang, kaya srengéngé katon konco wonten. Panganan ing titik iki kudu dipangan. Nanging, yen kedaden sing ngarep bali pungkasan lan keluwen ora turu, bisa nyirep sayuran karo perkakas.

resep-resep ing basa Vedic: nedha bengi biasane kalebu sing sayuran sing tuwuh ing ndhuwur lemah. Iki zucchini, cucumbers, squash lan Gobis. Sampeyan uga bisa nambah pangan ijo ing. Nanging saka tomat kanggo nedha bengi kudu nilar. Kentang uga luwih apik kanggo mangan kurang.

Produk ora nguntungke-susu, woh-wohan, lan pari-parian kudu nilar rampung, lagi bakal ngganggu turu, awak overexcited. Lan yen ana ing wektu iki saka legumes lan cereals, ana sing risiko dhuwur saka klempakan saka watu fosfat ing nguyuh gall lan ginjel.

1-2 jam sadurunge ngombé bedtime dicokot apik saka susu seger nggodhok, kang uga bisa dadi sweeten dicokot.

susu

Apike, ing pangan ing basa Vedic: wong diwasa lan bocah melu nggunakake susu. Produk iki banget kuat, iku bisa dadi diwasa tahap mung enem jam ing esuk lan sawise jam enem ing wayah sore. susu sapi ngandhut daya Maha saka rembulan. Mulane, nggunakake iki ing wektu, ngetik menyang harmoni karo benda. Banjur turu dadi tuwa. Susu ngombe panas, nambah fennel sethitik utawa cardamom ijo. Ing esuk sadurunge 6:00, sampeyan bisa nambah gula sing sethitik utawa madu.

Yen optimisme ing urip ora cukup, iku paling apik kanggo ngombe susu ing esuk. Lan yen, ing nalisir, ngrasa overvoltage kuwat, iku luwih apik kanggo ngombe ing wengi.

Yen sampeyan arep kanggo pindhah menyang resep-resep pangan Vedic luwih ngerti lan Pick munggah ing advance. Aja nglirwakaké kuwajiban ngrumati susu, minangka bisa duwe efek marasake awakmu sanget ing atine manungsa.

Kanggo dadi sehat, sampeyan kudu nggunakake produk ing wektu. Iki kanggo nèng saubenging loro susu lan produk liyane.

kesimpulan

Ing artikel iki kita dijamin kerja khusus sistem sumber daya. Coba aplikasi utawa ora - prakara pribadi. Iku tetep kanggo Wigati Pros lan cons saka pangan Weda. Kaluwihan kita wis dianggep. Cacat banget vegetarian. Sawise kabeh, ora everyone iku bisa kanggo menehi munggah ing bagéyan panggang sedhep saka meat utawa iwak. Nanging sanajan kita njupuk prinsip saka sistem ngajokaken nganggo lan aplikasi mau, manungsa kesehatan, loro fisik lan mental bisa Ngartekno nambah.