Waluh porridge saka beras ing multivarka - sajian sedhep lan sehat!

Sampeyan pengin cook hearty, éca lan sehat porridge kanggo kulawarga kabèh? Sampeyan temtunipun kudu maca Dipuntedahaken resep-resep. Pumpkin porridge saka beras ing multivarka - topik dina Artikel kita. Sampeyan bakal sinau kabeh Rahasia lan subtleties saka masak, terus seneng meal apik.

Pumpkin porridge saka beras ing multivarka

Siapke úa iki:

1. Kira-kira 1 kg waluh.
2. Setengah tuwung saka beras.
3. Setengah tuwung saka raisins.
4. A sawetara apples.
5. Sugar.
6. Butter.
7. Water.

Pisanan Sampeyan kudu nindakake proses kang waluh. Copot kulit saka iku karo piso banget cetha lan banjur Cut menyang bêsik ukuran medium.

We njaluk multivarochnuyu Piala disigar waluh lan lay ing ngisor dheweke.

Iku siji saka apples. Karo wong, banget, kudu mbusak pil, crumble menyang cilik bêsik lan sijine ing multivarochnuyu Bowl.

Saiki sampeyan kudu sak tenane wisuh beras lan raisins, lan banjur pour mau menyang Bowl menyang waluh lan apples.

Sabanjure, pour kabeh úa ing telung cangkir banyu lan nambah sawetara tablespoons saka gula kanggo rasa.

Nyetel "Pilaf" mode, nyetel wektu 30 menit. We sing nunggu sinyal audio. Ing porridge rampung nambah gantilane saka butter lan nglakoake. Iku apik kanggo ngawula panas supaya langsung sendok cacah porridge. Sugeng dhahar! porridge Pumpkin beras ing multivarka masak gampang banget lan wis bentenaken dening cheapness sawijining. Nanging, resep apik?

Porridge: waluh karo beras lan millet

Lan carane kowe kekacoan kuwi: waluh, millet, beras? Ayo dadi cook bebarengan!

úa perlu:

1. 1 kg waluh.
2. Setengah tuwung saka millet.
3. Setengah tuwung babak beras.
4. About loro kaca tingal saka susu.
5. About loro kaca tingal banyu.
6. Butter.
7. wiji Sesame (opsional).

Pumpkin ngilangake kulit, Cut menyang cilik bêsik, nyebar ing ngisor multivarochnoy Bowl. Mbabarake "Hot" mode lan siap ing 5 menit. Sampeyan bisa sprinkle karo wiji wijen.

Sak iki wektu, kudu sakabeheng millet lan beras. Sawise 5 menit Pour mau menyang waluh. Sabanjure sampeyan kudu pour kabeh úa susu lan banyu. Aja lali kanggo nambah gantilane saka butter lan jiwit saka uyah lan gula.

Saiki mateni "Hot" mode, nyetel "susu porridge" mode utawa "Pilaf" bab setengah jam.

Sawise masak sajian kanggo nambah dicokot saka kadhemen susu lan lenga, nyampur sak tenane porridge. Inggih, jenang waluh karo multivarka beras karo Kajaba saka gandum siap. Seneng rasa lanang saka ngarep. Seneng meal!

Apa waluh migunani?

Saiki sing ngerti carane nyiyapake porridge waluh saka beras ing multivarka. Akhire ngomong apa waluh supaya migunani.

1. Isine gedhe Jumlah saka wesi, vitamins B, lan vitamin T, kang nduweni efek positif ing metabolisme awak kang. Thanks kanggo iku, sampeyan bisa ilang bobot ing wektu cendhak wektu.
2. Pumpkin punika sugih ing Magnesium, fosfor, kalsium lan akeh mineral liyane migunani.
3. Punika wiyar dipigunakaké ing penyakit ginjel.
4. Liwat panggunaan biasa awak waluh sing asalé kabeh dross ing.
5. Iku banget anti-depressant, kang kok Doctors nyaranake kanggo nambah swasana ati lan perang karo lemes nemen.
6. jus Pumpkin - produk alam kanggo ngramut kesehatan wong kang.
7. Amarga biasa nggunakake waluh alon mudhun proses tuwa ing awak, kisut sing smoothed metu.
8. Pumpkin kudu migunakaken kanggo wanita ing menopause. Iku Ngartekno nggampangaké gejala karu.

ing pungkasan

Mangan kesehatan porridge lan ora lali kanggo pamper sing tresna iku! sajian iki bisa masak kanggo sarapan lan nedha bengi. Iku bakal dadi komponèn apik saka diet sing arep ilang bobot. Duwe swasana ati apik lan gagasan banget Culinary!