Vitamin C. Panganan sing ngandhut vitamin K

Salah siji bahan kimia paling penting kanggo fungsi sing tepat saka awak manungsa vitamin C. dipuntemokaken ing taun 1929 sak pengalaman khusus ing pitik.

jajalan sukses

Pet eksperimen iki kanggo ngenali efek saka lack saka kolesterol ing pitik. Sintetis diet bezholesterinovaya kang manuk katahan, mimpin kanggo ing identifikasi saka senyawa organik sadurunge ora dingerteni - vitamin antihemorrhagic langsung nggowo pengaruh coagulation getih. Lack saka kolesterol, kang muncul minangka asil saka diet, mimpin kanggo panggetihan menyang Otot lan jaringan subcutaneous. Lan nyoba kanggo mulihake imbangan karo kolesterol diresiki mboten kasil. Banjur peneliti digunakake gandum sereal, kang mengaruhi status saka subjek beneficially. Antarane bahan kimia sing nggawe wiwitan gandum, ana uga klompok vitamins sing wis mbantu kanggo nambah clotting.

Jeneng Vitamin K: carane iku

Jeneng vitamin iki diusulaké déning ilmuwan Denmark Henrik Dam, ingkang tumut sinau.

Kanggo informasi pisanan bab Koagulationsvitamin (diterjemahaké saka Jerman - "coagulation vitamin") muncul ing edition Jerman, lan banjur kanggo inti lan jeneng macet vitamin K. Sawijining proses wis digawe Henrik Dame lan biokimiawan Amerika Edward Doisy (sing bisa diwenehi zat karo sifat rotting Antihemorrhagic fishmeal) Penghargaan Nobel. Dheweke nyerahke sarjana ing taun 1943 kanggo panemuan lan nyinaoni struktur kimia saka vitamin K.

klompok vitamin K: K1, K2, K3, K4

inti wis formulir alam lan tiron, kang beda-beda ing situs.

K1 (phylloquinone) - a vitamin lemak-telat sing digunakke dening nggunakake rempelo. Sampeyan ngatur proses clotting getih ing awak, iku tanggung jawab kanggo marasake awakmu, saka wounds lan mungkasi getihen. Yen wong wis lack saka inti iki, iku bisa kanggo berkembang penyakit saluran empedu lan gallbladder.

Vitamin K1 wis lingkungan sing digunakke dening awak saka manungsa utawa non-digunakke ing kabeh. Iki utamané amarga usus lan ati penyakit: hepatitis, sirosis, ulcers, diare, disentri, colitis. Padha mimpin menyang nyuda ing kemampuan awak kanggo nresep vitamin K, uga butuh kewan lemak lan asal sayur-sayuran.

Vitamin K1 sing ing gedhe Jumlah ing ati porcine, alfalfa, glepung iwak, grapes, kiwifruit, avocado, ijo leafy sayuran (Lettuce tsikornogo, romaine Lettuce, Lettuce, bayem, parsley, Gobis, asparagus), lengo sayur-sayuran.

K2 - menaquinone bakterial. vitamin iki diprodhuksi ing bakteri usus manungsa migunani. Mandheg kapiler lan parenchymal getihen, dipun promosiaken marasake awakmu, saka wounds.

Lack saka vitamin K paling asring gadhah osteoporosis lan penyakit jantung, kang ana lan boten seimbang kalebet saka microflora ing usus gedhe. Penyakit-penyakit lan antibiotik, lack of asil serat ing suda produksi vitamin ing awak.

Sumber vitamin K2 sing biasa produk (keju, susu, fermented susu panggang, ora nguntungke krim, yogurt, butter); produk kéwan (endhog, daging, lengo iwak, daging babi lan daging sapi pepati) lan bakteri apik.

Miturut formulir gawean kalebu vitamin K3 (menadione), K4 lan K5. Utamané padha digunakake ing potong lan peternakan kewan.

Panyebab beriberi

Antarane nimbulaké utama beriberi, ilmuwan disebut malabsorption saka lemak-telat ing usus. Iki amarga kasunyatan sing abruptly mandheg aliran rempelo kanggo usus (ing tartamtu, ing penyakit kaya jaundice obstructive).

Lan kasunyatan menarik iku ing kahanan normal (kanggo njaga fisik Fitness, turu tepat, diet imbang), vitamin kurang K sacoro prakteke ora kelakon. Iki amarga prodhuksi pancet saka unsur, sanajan ing jumlah cilik, bakteri usus.

Gejala vitamin kurang K

kurang vitamin K bisa ditulis ing gejala kayata:

• lemes;

• getihen gums;

• bruising;

• marasake awakmu lingkungan, getihen wounds;

• getihen;

• gipoprotrombinemii;

• haid nglarani;

• gastrointestinal getihen.

Panggunaan vitamin K ing medicine

medical profesional kerep nggunakake vitamin K. Datane nggunakake iku utamané penting sadurunge surgery, getihen menstruasi abot, osteoporosis, penyakit saka ngambakake gastrointestinal (enteritis, ulcer, enterocolitis, cholelithiasis). Diprodhuksi vitamin ing wangun tablet lan solusi. Ing ora cilik ora bisa independen milih aku tamba. Iku cocok kanggo dosis awak kudu ditemtokake mung dening dhokter.

Vitamins, vitamin K, saliyane waé langsung, uga kontribusi kanggo panyerepan saka calcium lan diterbitake kanggo patients ing mbetahaken kiat balung lan ngramut kekuatan. Iki utamané bener wong umur.

contraindications

Vitamin K ora aman minangka bisa koyone. Contraindicated wong njupuk anticoagulants lan gadhah resiko clots getih. Iki amarga kasunyatan sing magepokan karo iku, obatan ningkataké risiko clots getih.

Uga vitamin K diterbitake kanggo patients gerah saka alergi lan wis tambah clotting lan sensitivitas kanggo tamba.

rembugan rinci karo dhokter prentah yen sing diwènèhaké C. Instructions vitamin kanggo pengobatan digunakake kanggo nemtokake dosis bener.

Gejala overdosis vitamin K

Nalika nyoba kanggo normalake kadhar vitamin sing arep waspada awak: overdosis dat - iku arang banget, Nanging, lan njupuk Panggonan ing kontak karo getih saka jumlah gedhe.

sampeyan kudu ndeleng spesialis saran nalika manifestation saka gejala ing ngisor iki:

• mual;

• bruising;

• hematemesis (utamané ing neonates);

• sweating gedhe banget;

• ngelu;

• diare;

• kulit garing;

• getihen gums;

• depresi;

• ing kasus langka, bisa miscarriages ing wanita ngandhut utawa malformations janin.

Lack saka vitamin K: mbek

Lack saka vitamin ing awak kanggo ndadékaké kasunyatan sing malah ngeruk slightest wis getihen kanggo dangu, bundhas sepele ninggalake bruises gedhe lan getih saka gusi utawa irung cantik hard kanggo mungkasi.

Ana probability dhuwur saka ngembangaken osteoporosis. Kanggo wanita, lack of vitamin fraught karo wektu menstruasi abot lan ingkang dipun danguaken sing diiringi kekirangan, irritability, tambah sensitivitas lan pain.

Ing bayi kurang vitamin piyambak mujudaken ing pangembangan penyakit berdarah. Hypovitaminosis paling asring disebabaké lack of microflora (4-5 dina th gesang postnatal), kanggo gawé vitamin K. Ing 2-4 dina sawise lair saka bayi bisa miwiti getihen saka turahan, pusating melena, metrorrhagia, lan ing cilik awon, lan getihen ing otak, paru-paru, kelenjar adrenal lan ati. Utamané ing resiko kurang vitamin lan anak gipotrofichnye durung wayahe.

Lan kasunyatan menarik iku yen wong tingkat kurang saka vitamin K lumebu awak, pangolahan clotting sing cepet. Iki tegese pengaruh saka unsur ing getih kogualyatsiyu mung ora langsung.

Saliyane kurang hypoprothrombinemia vitamin (boten cecek pangembangan prothrombin) uga diamati sintesis nglanggar lan abang ing prokonvertina konsentrasi getih, kang siji saka faktor tombol ing proses clotting. Ing sepsis, tipus lan getihen gynecological, ulcers weteng, getihen saka gipoprotrombinemiey abot bisa kasil digunakake vitamin ngemot vitamin C. Padha bantuan replenish unsur ilang lan ora nglanggar fungsi penting ati.

Kang ngandhut vitamin K?

A jumlah cekap akeh sayuran lan woh-wohan kalebu vitamin K. Ing apa produk ngemot item iki?

Kids njaluk iku saka susu sapi lan susu ibu. Senadyan kasunyatan sing ngandhut sing jumlah cilik saka vitamin, nyusoni promosiaken transfer faktor clotting ibu lan bayi nyuda tentrem iku penyakit berdarah. Ing wektu kita ing injeksi vitamin bayi ibu kanggo nyegah getihen lan kedadeyan kurang vitamin A.. Isine vitamin K lan bayi pangan.

Wong diwasa uga kudu vitamin K. Kang ngandhut unsur iki liyane produk wis kasebut?

Produk asal tanduran sing:

• barberry, blackberry, Semanggi, angon iku dompet, Mint, hawthorn, Helichrysum, wungu hips, nettle godhong, woh-wohan awu gunung, yarrow, violet, Cherry, thistle;
• Brussels sprouts, cauliflower, Gobis, brokoli, radish ijo, squash, timun, kacang, kentang, beet, tomat, wortel, wortel turnip, waluh;
• cereals;
• jagung, bananas, avocados, peaches, oranges,
• kale segara, mustar sayuran ijo, Chard Swiss;
• teh ijo;
• kecap lenga.

Akeh komplek multivitamin, Fees medical lan tambahan uga ngandhut vitamin K.

Ing dosis sedina saka vitamin minangka nderek:

• rare - 5-15 g;
• kanggo anak - 10-60 mg (gumantung umur lan jinis);
• Nursing para ibu - 130-140 MCG;
• Maternity - 80-120 mg;
• kanggo wong diwasa - 70-120 mg.

Peran vitamin K ing manungsa

Ing Nilai saka vitamin K ing organisme urip manungsa gedhe: kang melu ing pembangunan saka papat protein (antarane kang salah siji sing paling penting - prothrombin) langsung melu ing pangolahan coagulation getih.

Uga, vitamin K nyumbang menyang wutah, penambahan, mineral balung liwat angger produksi osteocalcin (protein, penylametan calcium ing getih). Saka wong menyang ombone gedhe gumantung ing operasi sing bener saka ginjel.

Ngelingi kabeh faktor, kita ngirim ora lali bab keuntungan saka suwene Nutrition. Kudu mangan kathah sayuran, woh-wohan, sayuran, biasa lan daging produk, kang menehi awak, ora mung perlu energi lan daya, nanging uga macem-macem vitamins, kalebu ora supaya kondhang, nanging ingkang wigati vitamin K grup