Vitamin awam: ancang-ancang kanggo mangsa

Ing papak duwe pirang-pirang jeneng. Punika disebut "papak alam bébas", "metokake gandhewa," lan nduweni alasan dhewe. Kagunganipun kulawarga tanduran punika saestu bulbous, lan rasa lan mambu soko saka persilangan trikatuka lan papak. Miturut isi vitamins Ramson, mbok menawa, ora rodok olo kanggo kabudhayan ndhuwur-kasebut. Dheweke seneng nambahi bagéyan saka manéka pasugatan, lan malah dikemas kaleng kanggo mangsa.

Sauce karo papak alam bébas

Ora ketompo carane asring sing dipangan awam seger panas, ancang-ancang kanggo mangsa iku uga bakal ora dadi superfluous. Utamané nalika, ing Februari-Maret, awak bakal wiwiti cetha aran lack saka energi lan perlu ineradicable kanggo vitamins lan tilak unsur. Dadi, apa kita bisa nindakake? Contone, kanggo nyiapake pesto - sauce khusus, rasa pedhes lan werna greenish ing. Sampeyan bisa migunakaken minangka dressings salad lan panganan liya, disebaraké roti utawa kuwi mau tartlets.

We kudu:

1. Bener, papak alam bébas - amarga ancang-ancang kanggo mangsa apa karo! Beam saben porsi kudu gedhe - ora kurang saka 125 gram - sak tenane sakabeheng lan pepe.

2. Keju (Parmesan utawa liyane favorit) - 50 gram.

3. perkakas Almond - padha.

4. lenga sayur-sayuran, lenga zaitun luwih - 75 gram.

5. Salt lan mrico - kanggo rasa.

Almonds keju lan minced ing Blender utawa pangan prosesor menyang cilik bêsik. Nambah papak alam bébas lan tlatah maneh nganti Gamelan.

Pour butter, terus karya saka gabungan. Pour uyah lan mrico. Nalika massa ndarbeni konsistensi sing ono krime alus, kanggo ngalih menyang jar resik cilik. Top, pour lenga ing sendok, nutup lids conventional lan nyimpen ing kulkas. Ing wangun iki, awam (kothong kanggo mangsa) bisa dadi pirang-pirang sasi.

Mangsa karo uyah, pickle

A pickle sayuran ijo bisa dadi kene ing cara prasaja iki. Diurut kanggo papak alam bébas rohé, nanging ora banget kebak (werna wis Cut). Nyimpen ing sing kanggo salting. Seasonings papak alam bébas, ancang-ancang kanggo mangsa saka kang kita mengkono uga karo godhong horseradish, Kacang polong allspice, lan jumlah cilik saka mrico panas. Brine nggawe konsentrasi kuwi: setengah tablespoon saka uyah saben liter banyu kadhemen. Punika glethakaken ing ndhuwur rakit.

proses salting luwih sasi utawa supaya. Banjur produk bisa dipangan. Procurement saka papak alam bébas ing mangsa lan bisa presented ing pickled pawujudan: 55-60 mbendel saka Asal-Usul lan godhong wis diselehake (minangka Bouquet, mung gulu godhong ora kudu kelet) lan diwutahake menyang marinade jar kadhemen (sing Asal-Usul padha rampung dijamin), komposisi kang kuwi : bank banyu njupuk uyah - setengah sendok (tablespoons) gula - 1 tablespoon cuka - 15 gram. Mesthi, rempah-rempah. Sayuran ijo marinated kudu ngadeg ing kulkas kanggo minggu. banjur muter ing jar.

Pasugatan saka papak alam bébas

Lan yen ana pitakonan babagan carane nyiyapake papak alam bébas? Inggih, lan banjur ana masalah. Contone, salad prasaja saka jagung. Mangkono, Beam ijo kanggo Cut. Godhok hard nggodhok endhog 3-4 lan uga chop. Padha nambah jar saka jagung dikemas kaleng. Mangsa karo uyah. Mayonnaise. Lan nggawa menyang meja. Lan sampeyan isih bisa nggawe panganan iki: diced ana ngarep utawa kinlà garang meat, a Pasangan saka testicles, a Bunch saka papak alam bébas, kang kudu wis pour liwat nggodhok banyu kanggo nyaksekake dheweke rasa nggetak lan mambu. Salt, mustar, cuka, lenga sayur-sayuran kanggo nggawe sauce kanggo refueling. Sampeyan bisa nyampur karo croutons. Pedhes, hearty, éca! Lan pungkasanipun, punika sarapan wis disiapake karo papak alam bébas: Beam pour liwat nggodhok banyu, chop lan Fry. irisan Grate keju utawa keju, mecut sawetara endhog, campuran karo massa keju lan diwutahake menyang telusur, frying, aduk karo papak alam bébas. Nalika sarapan siap, pass ing piring utawa ing irisan-irisan saka roti / grenochki / roti panggang lan seneng meal éca.

Mugia, resep-resep iki bakal migunani kanggo sampeyan!