Ing aspek saka cereals lan banyu ing cereals masak: babagan. resep-resep Kashi karo takeran

Wiwit jaman kuna iku sing yakin yèn "sembarang gemblung cook porridge." Lan kene cook lan profesional chef modern kanthi bisa argue. Preparation saka samubarang porridge - proses khusus sing ora mung skills teori masak. Kabeh grits unik ing situs lan mbutuhake kuat ketaatan kanggo takeran saka cereals, loro Cairan lan kenyal.

ningrat Inggris - oatmeal

Dina iki dikenali minangka sarapan oatmeal paling migunani. pikirane stereotypical sing Albion ngarep kanggo sereal iki, Kléru. Nanging tembung misuwur "Oatmeal, sir," kuwat entrenched kita pikiran, ora diminish manfaat saka sereal iki. Oatmeal - oats gandum flattened. proses pulping diiringi massa tatanan kiseleobraznoy, kang regane tartamtu. Punika mbuktekaken bilih, ngupengi tembok weteng, wis ono gunane efek ing sistem pencernaan minangka wutuh. Ora wonder ditampilake nggunakake wong sistem imun weakened.

Oatmeal ing jaman

bukti dikenal saka nggunakake oatmeal banget Cleopatra. Sampeyan iki pitados bilih morning wiwit istimewa karo kekacoan iki. resep banget prasaja: oatmeal lan banyu. Takeran saka sereal ing past tebih bisa beda-beda saka langkah nyata saka bobot tinimbang rasio Cairan lan pari-parian. Supaya cook porridge sapunika, sampeyan kudu nggawa 1,5 cangkir saka sereal lan 1 liter banyu, wektu masak - 4 menit. A resep misuwur kanggo siram oatmeal, kang tuan rumah ratuning, nyoba kanggo ngasilaken ing kahanan saiki wong wadon modern.

Nolak ratuning - buckwheat

"Gobis sayur sup ya porridge" - iki minimal perlu kanggo wong Russian. Senadyan kasunyatan sing macem-macem cereals, warga negara kita pamer ratu unconditional punika buckwheat. Birthplace saka cereals mikir India lan Rusia ing lemah kang teka saka ing tanah Yunani, Empu jeneng. Punika ngremenaken sing ing negara liyane, iku wis jeneng beda. Buckwheat iku luar biasa sugih ing komposisi microbiological sawijining bahan kimia terkenal. Sing kok kang dianjurake kanggo nggunakake kanggo wong gerah saka anemia. Dikenal minangka buckwheat diet produktif kanggo nelpon bobot mundhut karo kaku tithik kanggo ngurangi bobot. Kanggo preparation saka panganan takeran migunani kudu diamati lan buckwheat Cairan digunakake. Sing terakhir bisa susu, banyu, utawa campuran a. Dadi, kanggo 1 tuwung buckwheat 2 cangkir saka Cairan - takeran conventional cereals kayata buckwheat. Buckwheat njaga isi maksimum gizi yen tutup karo kadhemen banyu lan ninggalake sewengi. porridge iki cukup becik ditonton lan arang banget sugih ing tilak unsur.

whim Anak - semolina

Ancestress saka semolina punika gandum biasanipun. Sawijining dina ana lemah kanggo negara sing meh podho glepung. Lan ana cereals, wong Soviet digandhengake tansah karo PAUD. Proses nggawa gandum kanggo negara nggoleki ing jaman kuna ana wektu-akeh, sing mengaruhi sawijining rega. Ing wektu kita, gandum iki salah siji sing paling terjangkau. Popularitas paling gained sak construction saka komunisme minangka unsur utama saka bayi pangan. Iku sing menarik ing jaman kuna wong digunakake dicampur saka susu bubuk lan cereals kanggo dipakani anak, lan dijuluki "weakling". Ing saiki keuntungan lan iso kedaden nggunakake decoys ing umur awal sing kapapar kritik rampant amarga ing ngarsane ing lem ing - allergen mbebayani. Senajan generasi sehat, eling karo medeni mung lumps ing porridge, iku mbuktikake ngelawan. fitur kang duwe masak lan semolina. Takeran banyu lan serbuk ing kasus iki minangka nderek: kanggo 1 tuwung saka banyu (susu) kanggo 2 tablespoons saka cereals. Godhok kira-kira 4 menit. Uyah, gula, lenga bisa ditambahake sak masak, lan sawise iku. Penganut Nutrition kathah nolak saka kombinasi kuwi. Semolina porridge karo woh, perkakas lan madu - luar biasa migunani lan divinely éca.

Chinese roti - beras

Beras potong kuna. Paling lagi thukul ing China - kelairan. Ana sayings saka Buddha, equating ing Nilai saka beras, lan kauripan. Dlino- lan babak, putih lan ireng - saben jinis digunakake kanggo nggawe roti, mie lan cereals. Ing Rusia, jenang beras kasil kejiret. Kanggo menehi preparation ngirim tundhuk karo takeran masak porridge - yaiku, salah siji bagéan saka sereal lan banyu telung bagean. Kanggo porridge nguripake kenyal, ora tuku beras gandum babak. pilaf crumbly iki dijupuk saka beras gandum dawa. Nilai paling beda alam bébas beras, iku wis ora diproses, lan mulane ngreksa gizi sing meh utuh. Nanging amarga saka porridge beras "in Russian" wis ora persis cook. Ing korek sega, sing liyane iku wis ngalami mecah. Golden werna - tandha saka cara Processing beda: mateng. Pati struktur beras diproses ora beras tabet produk halal, mulane, kuwi diet beras populer adhedhasar sawetara saka soaking sawijining.

Hominy - jagung relatif

Nyebar ing hominy East ora kejiret ing iklim adhem saka Rusia. Brewed karo nggodhok banyu, glepung jagung, generously roso karo lenga lan rempah-rempah, iku mung visual meh podho porridge. Mbok menawa iki mung mirip. Grits coarser - iki adhedhasar apa nyata porridge jagung. Babagan saka bahan kimia garing lan Cairan ing preparation minangka nderek: telung bagéyan Cairan lan siji bagéan cereals. Masak wektu - ing paling 40 menit. Rasa pocapan porridge ora mbutuhake Kajaba saka woh-wohan lan woh wohan beri. Merata capricious dening dadi panas perawatan , sereal gandum, endi takeran ing syarat-syarat banyu lan jagung grits sing padha.

pilihan saka cereals

A gaya urip sehat adhedhasar ngarsane ing diet saka macem-macem cereals. Miturut lan gedhe, iki salah siji saka dhasar saka diet imbang. Saben gandum wis dening alam ngandhut micronutrients lan serat terkenal. Akibate, ing guide utama ing pilihan saka cereals iku Processing Manufaktur tithik. Mesthi, resik, Gamelan lan rovnenko gandum luwih atraktif, nanging carane manufaktur sing nggawe presentation, iku ora tansah kasedhiya kanggo panuku. gandum ditambani kurang atraktif, nanging sing paling migunani. Iku murah lan dumunung ing rak-rak ngisor. Pasar prudently ndhelikake produk inexpensive saka pelanggan mata.

Pentinge cereals undeniable. Kasunyatan iki wis mbuktekaken dening akeh ungkapan, lan prastawa-prastawa sejarah nyata. Ana kaping nalika donya wis digawe antarane negara fastened mangan pihak warring punika porridge. Mbok klebu ing takeran rahasia saka varieties beda saka cereals lan disebut "Persahabatan." Dadi, jenang - dadi!