Salad karo salmon - a delicacy nyata kanggo saben ngicipi!

Salad karo Salmon lan avocado - a delicacy nyata kanggo saben ngicipi. Nanging, sadurunge sampeyan miwiti kanggo nyiapaké suguhan iki, sampeyan butuh dicokot sethitik kanggo ngerti pet saben bahan.

Salmon. Kita ngerti sing salmon - a sumber sugih saka asam lemak polyunsaturated omega-3, supaya perlu kanggo kesehatan. Iku migunani ing Nyegah saka penyakit jantung, mbenakake aliran getih kanggo otak. Nanging ora mung. Iku kaget iwak sedhep. Akeh banget mungsuh ardent saka menu iwak nggawe pangecualian ing allegiances sing mung kanggo dheweke. Saenipun, wong bakal dibutuhake ing paling bebarengan karo minggu mangan panganan saka iwak iki apik. Contone, salmon salad. Dadi, kita ngene luwih tuku?

Salmon salad bisa disiapake loro saka wis disiapake: asin, podkopchonnogo, dikemas kaleng, supaya karo baking seger utawa frying Piece. Kita milih apa bakal kita nyiapake - iku kabeh gumantung tanggung ing dompet kita, lan kepinginan kanggo wayahe! Nanging, ing salad karo salmon - iku banget gampang. Ayo dadi nyoba kanggo gabungke.

Ora saben dina ing meja pawon kita ana loro iki produk sehat lan sedhep, kayata salmon lan avocado.

Avocado. woh Amérika Kidul More disebut alligator woh pir sugih ing vitamins lan tilak unsur, utamané vitamins A lan E. Kajaba iku, iku lengo ngandhut asam oleic, mbantu ngurangi tingkat kolesterol ing getih. Punika dituduhake kanggo wong kelainan metabolisme lemak, sing lemu, dengan gangguan sistem jantung. Mesti wae, iku ngirim ora lali wong-wong sing mimpin gaya urip sehat. Kajaba iku, iku wis deservedly dianggep sing aphrodisiac.

Supaya kita mutusaké, apa sajian saiki katon ing kita Tabel. Lan cara saka preparation, ana akeh. Ing kasus paling, saliyane utama úa - salmon lan avocado - ing ana sugih salad saka lenga zaitun lan linglang jus (minangka Varian karo cuka utawa jeruk orange) lan mustar. Kurang Kerep klamben karo mayonnaise utawa ora nguntungke krim. Ing mratelakake panemume, isih sugih klasik adhedhasar lenga sayur-sayuran luwih kaya nyimpen kabeh migunani saka sajian iki. Uga, kanca pancet sajian iki umum Lettuce. komponen pilihan bisa bawang, tomat, urang, endhog lan croutons. Ing sawetara embodiments, Lettuce godhong dibandhingke nggulung karo avocado, kebungkus ing irisan-irisan saka Salmon. Punika pitados bilih sajian iki Spanyol utawa masakan Mexican.

Nanging, iku bisa ditemokaké ing antarane resep-resep sing ora kombinasi supaya klasik, nanging atraktif banget kanggo raos obїedineniyu.

Contone, manungsa waé iki digambar salad pilihan iki karo Salmon lan avocado. kang "Olahan salad" diarani. We kudu:

siji avocado gedhe;

300 gram salmon;

linglang jus - 1 tablespoon;

1 endhog;

mayonnaise - 2 tablespoons;

Jamu, uyah lan mrico kanggo rasa.

Avocado Cut ing setengah, mindhah tengah, Cut menyang daging, sprinkle karo jus lemon lan nyampur karo endhog disigar lan mayonnaise. Cut irisan-irisan salmon lan nambah kanggo dicampur. Sijine ing setengah lan garnish karo parsley lan celery, mahkota caviar ndhuwur. On roso, alus lan ketoke katon sugeh lan macem - pantes kuliner Casanova. salad iki mung duwé loro minuses - ing komponen ora mirah, lan mayonnaise ora kondusif kanggo kolesterol.

Lan sampeyan bisa nyoba kanggo cook salad prasaja karo úa iki. kang "Rolex" diarani. Dadi, kita kudu:

500 gram garang salmon;

2 avocado;

100 g butter,

uyah lan mrico kanggo rasa.

Sacoro apik Cut salmon lan pulp avocado. Nyampur kabeh lan nambah 50 gram saka butter. Maneh, nglakoake lan mangsa karo uyah, maneh nambah lenga isih lan mrico. Sing kabeh salad siap mangan! Salad karo Salmon lan avocado siap, mangan kanggo kesehatan!

Nanging ing cilik, nanging becik lan sedhep kuwi ngulandara Culinary kita bisa narik kawigaten kepinginan sehat diversify diet iwak migunani lan tanggung non-nutritive. Cukup ngetik ing Internet: "salad karo resep salmon" - lan maneh bisa nyenengi ing sawetara lelampahan kuliner anyar. Contone - salted salmon karo currant salad panas. Uga, satleraman, ora mung ing kombinasi mboten umum lan asli, nanging uga arang banget migunani. Long manggon salad karo salmon! Mangan kesehatan - bon dhahar!