Punapa punika bobot saka pakewuh?

pakewuh bobot - istilah relatif. Lan langsung jinis awak: asthenia - lancip (panah dodo, tangan dawa lan sikil), normostenichesky - saben mbangun (uga dikembangaké musculature) hypersthenic - wong boned duwe predisposition dadi kabotan.

Panjenengan jinis awak kanggo nemtokake prasaja: clasp jempol lan driji tengah tangan siji bangkekan lan Engkreng. Asthenic (brittle) - pucuk driji tumpang tindih normostenicheskoe (Athletic) - mung tutul, giperstenicheskom karo saben liyane (kuwat) - ora tutul.

Nglamar indeks Broca, pitungan kira-kira saka pakewuh bobot punika: dhuwur (ing sentimeter) minus 100-110.

Luwih tepaté tingkat bobot wis diwilang: bobot Body (kg) dibagi dening dhuwur (ing meter) lan adoh - iki indeks massa awak, kang characterizes bobot lan deflection. Pakewuh iku BMI saka 20 kanggo 25, paling 19 - kurangé luwih saka 26 - dening bobot Luwih keluwih, 31-40 - degree saben kelemon, luwih saka 41 - kelemon gending diiringi sisah. Nanging, kanthi wuta gumantung ing indeks ora bisa: atlit, contone, sing dumadi saka jaringan massa otot luwih, lan uga duwe BMI ndhuwur 26.

Ing aspek bangkekan circumference (ing cm) kanggo volume saka hips (ing cm) - sawijining fitur penting, nanging rodo nuduhake katon lan tokoh slim, ing liyane nyata kanggo wanita. pratondho apik sing: kanggo wanita - kurang saka 0,8 kanggo wong - kurang saka 0,9 (sawise 40 taun sethitik liyane - mungguh 0.85 lan 0.95).

Jumlah lemak visceral - a circumference pinggul diukur ing sentimeter. pakewuh iku ora luwih saka 88 - kanggo wong wadon lan ora luwih saka 102 - kanggo wong.

bobot pakewuh ing anak, mesthi, ora bisa diwilang ing basis saka paramèter ndhuwur: anak mundak akeh, lan iki pratondho antropometri dhasar pembangunan (dhuwur lan bobot) saya ganti. standar kaku ora bisa duwe anak - kabeh individu lan gumantung utamané ing gender lan heredity anak. Diwiwiti kanthi lair urip anyar, kabeh pratondho saka mung bab: standar bobote si fetus ing wong wadon meteng iku gumantung ing kualitas panganan, gaya urip. Iku mengaruhi bobot lan wutah saka anak lan apa kang wis breastfed sawise lair, lan kanggo suwene: sing ngerti, ing kasus develops liyane harmonis saka "botol-bayi". Pembinaan temtunipun ana, lan kanggo wong-wong mau Doctors nemtokake pembangunan bocah, lan padha diwenehi ing tabel centile. Saiki, Tabel iki, dikembangaké déning WHO ing taun 2006.

Aku seneng kanggo pindhah bali kanggo wong diwasa lan nandheske sing menawa wong iku diwilang saka rumus sing senadyan kang BMI ing normal sawetara, nanging ekstra kilos 5 punika kasedhiya, sampeyan kudu ora rush menyang kaputusan ing diet. Paling kamungkinan mung kudu rada mbenakake diet lan miwiti kanggo manggon luwih aktif gaya urip lan bobot tarif bakal cocog kanggo becik!

Cukup ora push dhewe, ngleksanani sing arep seneng-seneng: contone, sampurna solusi - nari lan kolam renang tumindak kamulyan. Duwe analisa, wong bisa nemokake rekreasi saka pilihan.

Lan paling Jahwéh, sing padha sehat lan seneng karo urip!