Carane ngetung bobot normal karo dhuwur 170 cm? bobot becik miturut dhuwur lan umur

Sapa sing aspires tokoh becik, nyoba kanggo tindakake fluktuasi saka bobot. Iki ndadekake iku akeh luwih gampang yen ngerti orane katrangan saka bobot awak normal ing dhuwur tartamtu. Nalika ngerti apa sing bobot normal sak rikma saka 165 cm (170 lan supaya ing. D.) Apa akeh luwih gampang kanggo ngontrol dhewe lan ora kaluwihen karo bobot mundhut. Amarga bobot awak banget kurang utawa dhuwur bisa nimbulaké karusakan irreparable kanggo kesehatan.

Carane nyetel framework?

Langsung iku kudu nyatet sing tokoh-tokoh ing bobot normal kanggo wong siji bisa
beda-beda saka sing saka liyane, malah yen sing wutah persis padha. Peran penting ing nentokake ing bobot saka framework muter identitas seksual. Kanggo wong, tokoh bobot sing luwih dhuwur saka kanggo wanita. Iki amarga struktur awak lanang - yaiku, bobot balung. Contone, bobot normal karo dhuwur 170 cm kanggo wanita kira 55-60 kg, dene kanggo wong tokoh bobot kanggo sawetara wutah padha antarane 63-67 kg. Kang ngudani bakal minimal utawa maksimum, pilihan saben individu. watesan sing ditemtokake dening dokter lan sing cathetan kang awak bakal aran apik.

A cara prasaja kanggo ngetung bobot normal

Cara paling gampang kanggo nemtokake bobot normal sak rikma saka wong tartamtu minangka nderek: saka tarif wutah lan njupuk satus saka prabédan asil njupuk luwih 10% kanggo wong lan 15% kanggo wanita. Rumus wis rikat dening Antropolog Prancis Paul Brock. The data dijupuk banget atos, nanging sampeyan bisa ngira tapel wates lan ing cara iki.

Ing rumus umum cocok kanggo wong wutah tarif saben. Kajaba iku, cara iki ora nuduhake distribusi bobot ing tokoh. Malah ing syarat normal wong bisa dadi kebak sikil utawa bagéan awak liyané. Nalika ngitung bobot becik sampeyan kudu njupuk menyang akun akeh faktor sing bisa mengaruhi asil Final. Mulane, sawetara cara liyane kang nentokake indeks massa awak normal padha nemokke, sing luwih akurat.

indeks massa awak (BMI)

tokoh iki asalé dening Belgian sosiolog Adolphe Kyutlom. Iku isih digunakake ing medicine lan olahraga, senadyan dawa wis buktiaken sing cara sing ora pancen akurat. Rumus kanggo ngitung indeks massa awak minangka nderek.

BMI = bobot (kg) / dhuwur ² (m)

Asil punika nomer rong digit, kang wis transcript saka WHO. Yen indeks ing sawetara 18,5-25, banjur bobot normal lan nindakake ora resiko kesehatan. BMI ing sawetara 25-30 sing ngomong bab kabotan. Yen angka asil ngluwihi tandha saka 30, iku nuduhake jurusan tartamtu saka kelemon. Iku worth kang lagi nyimak, maos ngisor 18,5 bisa nunjukaké underweight, kang kanggo wanita fraught karo jalaran karu nganti subur. Ing wong underweight uga duwe impact negatif.

Pangaturan ing rumus BMI

BMI nuduhake kasunyatan mung ing cilik saka rata-rata dhuwur lan mbangun normal. Sing bobot normal sak rikma saka 168 cm kanggo wong miturut rumus iki isih bisa diwilang, nanging yen kurang, banjur saka tokoh ing asil ngirim njupuk tambahan 10%. Padha dadi kanggo wanita luwih cendhek saka 154 cm.

Kanggo wanita ndhuwur 174 cm lan wong kang dhuwur luwih saka 188 cm, asil pitungan saka bobot normal miturut rumus ndhuwur kudu nyetel. Kanggo iki ditambahaké kanggo indeks asil saka 10%. Pangaturan kanggo rumus wis ditambahaké sak proses nggunakake, nalika dadi cetha yen wutah saka wong ndhuwur utawa ing ngisor iki asil saben ora.

Pitungan Conto saka bobot normal nggunakake rumus BMI

Coba carane ngetung bobot normal ing dhuwur 180 cm. Kanggo BMI iki rumus sulih Indikator saka wutah lan watesan saka indeks massa awak. Asil punika:

18.5 (25) = X / 3,24, ing endi X - Tambah bobot normal 1.80 m.

Miturut petungan prasaja, kita temokake yen ing watesan saka bobot normal kanggo dhuwur yaiku 60-81 kg. Kanggo wanita, tokoh iki kudu ditambahake 10% lan sawetara 66-89 kg. Iku worth kang lagi nyimak sing iki medical saka bobot normal, kang nindakake ora ancaman kanggo kesehatan manungsa. Kanggo sing koyo nyaman lan bayangan ayu ing pangilon sawetara wong kudu ngupaya tandha ngisor utawa ndhuwur. Contone, kanggo lanang enom Bobot cm Dhuwur 180 sehat 60 kg wis dianggep dadi kurang, nanging ora fatal.

Faktor mengaruhi BMI

Akeh faktor mengaruhi wutah saka bobot normal ing 1,60 m (lan liyane). Contone, iku dianggep sing karo umur tokoh BMI bisa tuwuh, lan tokoh - kanggo tetep ing sawetara normal.

Uga njupuk menyang akun gambar urip manungsa. Kanggo atlit, indeks ora nggambarake Gambar nyata, amarga otot akeh rodok abot saka lemak. Lan dadi metu sing sing aktif melu olahraga kabeh gesang kawula, wis BMI luwih saka 30 Nanging nyatane kg superfluous iku ora bisa dadi, lan BMI ora nuduhaké derajat kelemon lan bobot saka massa otot.

Mbangun uga main peran penting ing nentokake pratondho bobot normal. Contone, normal wanita bobot dhuwur 175 cm iki kira-kira 60 kg. tokoh iki bisa aman tambah limang kilos kanggo wanita karo balung amba. model Pakaryan nompo fisik karo balung panah. model bobot arang ngluwihi 50 kg, nalika wutah sing arep paling 175 cm. Asring kepinginan kanggo njaluk nyedhaki formulir iki ndadékaké kanggo panipisan awak.

drawbacks BMI

Ing drawback utama technique iki tokoh banget kira-kira ing tingkat saka bobot awak. Uga, nggunakake BMI ora bisa nemtokake pakewuh bobot kanggo wanita ngandhut lan bocah-bocah. Ing aspek dhuwur lan bobot saka anak ora kaya diwasa, dadi malah njupuk menyang akun kabeh pangaturan kanggo wutah saka 164 cm ngisor rumus ora bisa Applied.

Normal bobot dhuwur 160 rumus cm BMI bisa tekan 64 kg, nanging sing medhis ditrima kanggo diwasa, bisa mbebayani kanggo anak. Saliyane ing wutah ing indeks saka bobot normal anak kudu dijupuk menyang akun umur.

Cara nemtokaké standar bobot

Dienggo, indeks massa awak, iku dadi cetha yen tokoh iki ora pirembagan bab tokoh becik. The data dijupuk nunjukaké bobot sehat saka titik medical tampilan, nanging ing dhuwur padha lan bobot saka wong siji uga katon Pas lan slim, lan liyane - ing lengkap lan ngeculke. Iki gumantung ing persentasi saka awak dening bobot saka total lan distribusi awak. Contone, bobot normal karo dhuwur 170 cm kanggo wong olahraga bisa sepuluh kilogram luwih saka siji sing ndadékaké gaya urip lsp.

Kanggo nemtokake persentasi saka awak nggunakake Techniques liyane modern, nanging digunakake digunakake mung loro. Cara pisanan kasusun ing kasunyatan sing awak wis liwati liwat kurang-daya saiki pulsa. Ing tingkat saka wacana saka pulsa saiki liwat lapisan lemak akeh luwih murah tinimbang ing Otot lan balung. Sing liyane lemak, alon sinyal. Cara iki nyebar amarga saka akurasi, nanging, nganti bubar, mung ana ing puskesmas, minangka peralatan profesional canggih digunakake. Saiki sampeyan bisa nindakake pangukuran iki, malah ing ngarep karo bantuan saka bobot, kalebu fitur iki.

Cara liya kanggo ngukur piranti khusus, kaya caliper ing, Pambungkus lemak ing macem-macem bagian awak. data eksperimental dipikolehi dibandhingake karo meja diadegaké, lan ngétung jurusan kelemon. piranti elektronik kanggo pangukuran kuwi diarani caliper a. Kanthi otomatis nganalisa data lan nampilake asil langsung. Ing kauntungan saka cara iki portability saka caliper, kang njupuk munggah spasi banget sethitik. Minangka ing mengkono kanthi cara kang bisa nggawe pangukuran lan kanggo ngetung Tambah bobot normal 165 cm utawa liyane.