Porridge resep-resep Millet saka dheweke

Millet porridge - iku diet gedhe lan sajian sehat. Sawise kabeh, millet ngandhut pesawat saka asam amino sing punika pamblokiran bangunan saka sel lan Otot, lemak sayur-sayuran, kang perlu kanggo panyerepan saka vitamins lan karbohidrat alon digestible sing bantuan gawe resik awak saka racun-racun.

Sadurunge Sayur porridge millet kudu ngelingi sing akeh tiba loro, supaya keluwihan saka iku luwih apik ora kanggo nyelehake. masak dheweke iku padha masak porridge beras, nanging beras ora dadi luwih tiba loro. Kanthi salah siji saka kaca sereal njaluk bab liter saka cereals - cukup kanggo Feed 3-4 wong.

resep porridge millet

Ngukur metu jumlah pari-parian millet, banjur kasebut kanthi teliti, reassemble, kanggo ngilangke kamungkinan saka pebbles porridge sing isa mecah cereals.

Sadurunge miwiti kanggo cook grits millet, iku kudu sak tenane sakabeheng bakal, luwih ing banyu anget kaping pirang-pirang. Utawa rodok, iku perlu kanggo mbilas nganti nganggo banyu langit. wisuh pungkasan sereal wis apik rampung ing banyu panas. Millet resep porridge saka preparation ditondoi ing sing perlu kanggo godhok panas liwat dhuwur, supaya ora tiba loro.

Millet resep porridge adhedhasar aspek ngisor iki 1 kaca pari-parian 2 cangkir banyu, 2 cangkir saka susu. Millet gruel ing banyu resep punika prasaja cukup, nyepakaké pisanan nganti setengah. Cepet nggawa menyang godhok, lan ngidini kanggo godhok garing banyu sing sethitik ing nggodhok banyu, sampeyan perlu kanggo nambah susu sadurunge digawa menyang godhok ing burner toko. Nalika porridge meh siap, nambah uyah lan gula kanggo rasa.

Sawise porridge godhok mbusak telusur saka panas lan nambah butter sereal asil, nutupi pot tutup kanggo 10-15 menit. Wektu dibutuhake kanggo preparation saka sereal kira 30-40 menit.

resep-resep porridge millet adhedhasar iku

souffle

First brewed nglukis resep porridge millet diwenehi ndhuwur karo Kajaba iku cilik vanilla ing. Kanggo nindakake iki sampeyan kudu 100g saka millet, 200 g banyu lan jumlah sing padha susu. Banjur njupuk loro endhog lan misahake protein saka yolks. Banjur nyampur karo 2 endhog yolks karo t. L. madu, 2 tbsp. l. keju lan linglang pil (linglang Pas gender), nambah ing 1 st bobot. l. butter lan nyampur kabeh sak tenane. Ing massa asil wis nyampur alon-alon karo couscous. Banjur samubarang kang angel ing serat lan whisk uga kanggo nguripake umpluk nyenyet, lan uga kasebut kanthi teliti, nambah menyang mush.

Siapke baking dish, pelumas karo lemak lan sprinkle karo gula. Isi karo souffle, sijine ing ndhuwur 0,5 jam. L. butter lan panggangan ing open ing 150-180 ° C nganti Golden coklat. Lanang lan halal soufflé siap. Ing piring, sampeyan bisa sprinkle karo powdered gula utawa pour sirup woh.

Shells, diiseni jamur karo couscous

Godhok setengah tuwung saka sereal gandum karo resep. Banjur njupuk 1 trikatuka lan sacoro apik chop iku. Sabanjure sampeyan kudu 100-150 g jamur sak tenane lan sawise ngumbah ngresiki jamur, Cut mau menyang cilik persagi. Fry ing bawang nganti Golden coklat, nambah jamur lan Fry mau kanggo 10 menit ing kurang panas. Ing mburi nambah uyah lan mrico trikatuka lan jamur.

Banjur, ing porridge millet siap-digawe, nambah jamur, Jamu lan rempah-rempah kanggo rasa.

Sabanjure njupuk meriam pasta gedhe bab 20 bêsik lan godhok mau ing banyu uga salted nganti setengah. Mbilas mau, saluran lan nglilani kelangan.

Nerusake kanggo meriam stuffing porridge karo jamur, kasebut kanthi teliti, mbikak metu wis diiseni karo meriam ing sajian manggang. Sawise sampeyan bisa nutupi wong-wong mau karo samubarang jus woh amarga jus ditutup Nihan dening katelu.

Wangun iku seng di pengeni kanggo nutup foil ing Nihan ndhuwur ora prisoh. Lan panggangan ing open ing 150-180 ° C kanggo 20 menit.

Dipakani ing meja, iki masakan menarik, sprinkle karo Jamu lan pour jus thickened.