Ing salad Isi woh? salad Salad woh

Woh-wohan menehi awak manungsa akèh vitamins lan gizi, amarga panyerepan cahya sing iku wis kebak karo energi lan kesehatan. sampeyan bisa nyiyapake jus saka woh seger lan woh wohan beri, roti lapis, lan iku bisa kanggo ngayahi, nggawe salad woh lan daging, karo Kajaba saka iwak lan sayuran. Lan saka kene kanggo isi salad woh, iku bakal rembugan ing ngisor iki.

Salad dressings saka woh-wohan

Supaya kanggo nandheske lan ora kanggo spoil rasa alam lan ambu saka woh wohan beri lan woh-wohan, iku refueling penting banget. Sampeyan kudu ngerti sing sampeyan ora bisa nggunakake, nanging carane bisa isi karo salad woh.

Kene sampeyan bisa nggunakake:

• Yogurt karo Kajaba saka bagéyan woh sing arupi salad.
• yogurt Plain fermented karo gula utawa tanpa.
• Low-kalori mayonnaise, pegatan sawetara spoonfuls saka ora nguntungke krim.
• ora nguntungke krim seger, ngalahake karo madu lan gula (sing bisa nambah kayu legi lan gula wis rampung diganti karo madu).
• Ngalahake krim pindhah sampurna karo kabeh woh-wohan lan woh wohan beri.
• Minangka salad woh salad bisa digunakake krim: krim, custard, coklat, nutty.
• coklat ès krim, abot, utawa malah, curd ora banget nglukis alus.
• Kanggo Isi saka roti lapis, sampeyan uga bisa nggunakake alkohol: anggur, Brandy lan liqueur. Nanging kanggo nambani salad iki bisa dadi diwasa mung.
• F cocok sauces digawe saka woh-wohan piyambak.
• Kanggo sawetara, mung cukup susu.

salad Salad woh bisa jinise, mung "nanging" kuwi kombinasi saka komponen.

Good ngerti

1. Sadurunge miwiti masak panganan iki, sampeyan perlu kanggo njupuk menyang akun kualitas lan struktur saka woh. Pemanen woh alus karo tenan, manis lan ora nguntungke, supaya padha bisa nglengkapi lan ora ngganggu saben liyane.
2. Nalika nglereni ngirim mbayar manungsa waé kanggo ukuran bêsik, iku apik apa wong ukuran saka ing paling 1 centimeter. Iki kanggo mesthekake yen padha ora diuripake kanggo mush.
3. Kanggo ngerti apa iku saiki ing salad, iku sing paling apik nggunakake ora luwih saka telung jinis woh-wohan lan woh wohan beri.
4. Sampeyan ora perlu kanggo isi iki jenis salad ing advance. Woh banget cepet wiwiti nyorot jus bakal mili lan, amarga saka sajian iki bakal ilang roso asli.
5. Cut woh needed mung sadurunge porsi, awit akeh kanthi cepet darken.
6. Gumantung ing kombinasi lan komposisi kang perlu kanggo njupuk menyang akun saka isi salad woh.

Kombinasi paling apik kanggo roti lapis

• Peach - digabungake karo meh kabeh jinis sayuran lan woh-wohan, uga banget uga karo meat lan sawetara spesies iwak.
• campuran manis apel uga karo raspberries lan currants.
• Banana digabungake karo strawberries lan woh kiwi.
• Jeruk bisa nambah gedhang lan Mint godhong, lagi campuran ing meat lan sayuran. kombinasi bisa lantaran kanggo prunes.
• Grapes digabungake karo sakbenere kabeh komponen lan úa, kajaba iwak.
• Cherries karo apel lan pisang.

opsi woh salad akeh, bab utama kanggo overdo lan ora kaluwihen karo nomer komponen.

Akèh

Sedhela ngisor nggambaraké carane nggawe salad woh. Masak opsi paling éca ing pembuangan.

salad woh karo sauce avocado

úa dibutuhake:

- needed kanggo 1 Piece - apple, woh pir, kiwi, orange, linglang, pisang, avocado,

- 200 ml yogurt alam fermented susu;

- kacang mete utawa peanuts, sakepel;

- Sampeyan bisa milih kanggo nambahake gula powdered.

Preparation:

1. Apple lan woh pir, di resiki saka inti lan pil lan chop bêsik.
2. Free banana pil lan Cut menyang setengah dering.
3. Orange ngresiki munggah film putih lan kulit, tangan kanggo break daging menyang bêsik.
4. woh disigar pour jus squeezed saka siji linglang lan nyampur uga.
5. Avocados bebas saka balung lan chop karo bantuan saka Blender. Banjur nyampur karo yogurt lan pour woh disiapake. Carane isi salad woh yogurt, sampeyan bisa netepake piyambak, sampeyan bisa njupuk ora nguntungke susu biasa, lan bisa ditambahake karo Gawan bêsik manis woh sing saiki ing salad.
6. Sprinkle karo gula powdered lan perkakas.
7. Ngawula langsung.

Salad "New" karo sayuran

komponen sing dibutuhake:

- setengah saka Gobis cilik;

- apple, Peach, linglang;

- Bunch saka parsley,

- lenga kanggo refueling lan uyah sethithik.

Salad Preparation:

1. Gobis sacoro apik chop lan uyah sethithik.
2. Grate zest siji linglang.
3. Apple pil lan grate uga.
4. Kabeh komponen sadurungé kanggo nyampur lan pour jus ing linglang, iku bakal menehi rasa kecut lan nyegah Browning.
5. Isi karo lenga.
6. Peach Cut menyang wedges lan sisih dekorasi ing salad rampung.

Salad "Anggur lan keju"

Kanggo nggawe iku, sampeyan perlu kanggo njupuk:

- Bunch saben of grapes manis;

- Bunch saka iceberg Lettuce lan Bunch saka dill,

- loro pears;

- sembarang keju keju varieties;

- 150 ml yogurt alam;

- 50 ml saka linglang jus lan orange (nyampur 50 kanggo 50);

- mrico lan uyah kaliyan selera.

Preparation Sauce:

Kanggo nindakake iki, njupuk linglang lan oranye jus, 50 ml, pipis, uyah, mrico lan yoghurt. Sak tenane pipis.

Salad Preparation:

1. Ing saben plate unit dosis kanggo sijine jumlah required saka sauce.
2. Wong nyepeng kang ambruk Lettuce.
3. Pear pil lan tengah, Cut menyang persagi. Kasebut kanthi teliti, sijine ing ndhuwur salad.
4. Grapes Cut ing setengah. Yen balung, njaluk iku. Sijine mau menyang persagi saka woh pir.
5. On halves anggur kanggo sijine keju, wis Cut menyang persagi ukuran medium.
6. Ing ndhuwur sing perlu kanggo nyelehake sendok panganan cuci mulut saka sauce lan garnish karo sprigs dill.

"Vitamins" - salad woh karo yogurt lan madu

úa:

- 1 orange;

- 1 Mandarin;

- 1 apple,

- 0,5 linglang;

- 2 mrico;

- 100 g saka "Gouda" keju;

- 100 g saka jamur seger;

- 125 ml saka yogurt;

- 2 tablespoons saka madu;

- lenga zaitun.

Kawitan kita kudu njupuk jamur. Padha kudu resik, wisuh lan garing. Banjur, greased, panggangan ing open nganti masak.

Sampeyan kudu nggawe sauce. Kanggo wong kanggo nyampur yogurt, jus lemon, madu lan ngalahake nganti sauce podho.

Apple pil lan Cut menyang persagi, keju lan chop.

Mrico pil lan Cut menyang dering, tangerine pil kanggo nerbitaké lan dibagi dadi perangan. Padha Cut ing setengah.

Orange, ngeculake saka kulit, Cut menyang dering, 2 bêsik saben porsi.

A carte sajian la irisan-irisan saka oranye lay, padha sijine kabeh úa, kajaba jamur. Drizzle karo sauce lan liberally dekorasi jamur.

Salad "mix woh"

Cook sampeyan kudu:

- apples;

- oranges;

- woh pir;

- jus lemon.

Ing jinis komponen salad bisa diganti karo favorit, utawa kanggo sing cedhak ing tangan. Wangsulan: Bab ingkang utama - mbudidaya aturan umum masak lan pangan kombinasi karo saben liyane. Lan apa iku kanggo isi salad woh, sampeyan bisa netepake dhewe, miturut rasa. Contone, yogurt utawa ora nguntungke krim.

Lan pungkasanipun,

Lettuce disiapake karo sawetara woh-wohan cekap santosa lan nutritious. Padha becik kanggo wong looking kanggo tokoh lan nyoba kanggo ilang bobot. padha uga bakal bantuan ora aran keluwen sak nyilihake, nanging looking kanggo nambah lan carane isi salad woh. Lan durung iku panganan cuci mulut banget éca lan Nyegah saka colds lan beriberi.