Diet efektif - sayur sup Bonn

Kuwi diet kanggo ngurangi keluwihan bobot bisa cepet ngobong keluwihan lemak ing awak. Saliyane bobot awak lemu kita nambah dadi gedhe. Adi wiwit linger ing awak nalika kita mangan kakehan uyah lan ngombe alkohol. Njaluk nyisihaken saka keluwihan lemak lan dadi gedhe saka awak bakal bantuan sayur sup Bonn. Fitur utama sistem sumber daya sing ora matesi kasebut duwe porsi ukuran lan kaping meal.

Sayur sup bisa mangan kapan sing aran luwe. Lan sing luwih jumlah sup mangan, liyane lemak diobong. Biasane Bonn sup diet kudu dipangan pitung dina, nanging yen ora duwe masalah banget amba karo kang kabotan, banjur bakal cukup, lan telung dina.

Bonn resep sup banget prasaja:

-6 bolam;

-6 gedhe seger tomat (sampeyan bisa njupuk ing jus dhewe);

-kochan putih Gobis (abang bisa, Brussels, colored utawa kohlrabi);

-2 mrico manis gedhe;

sheaf celery (bisa lan tubers);

sheaf saka parsley.

Iki kabeh perlu Cut menyang cilik bêsik, dipped ing saucepan, surat rampung karo banyu lan nggawa menyang godhok. Cook ing dhuwur panas kanggo sepuluh menit, banjur liwat kurang panas nganti kabeh sayuran sing siap. Rempah-rempah (ireng, abang, putih mrico, lombok, Tabasco lan kare), kanggo nambah rasa. Sampeyan bisa digambar saka kabeh sup iki, nanging ora bisa nambah Enhancers roso lan agen thickening kayata pati, glepung lan krim.

Kanggo wiwitan iku luwih apik ora kanggo cook kabeh bagean, lan setengah utawa malah waktu. Yen sampeyan wis ora digunakake celery, pisanan mambu mambu, iku cekap kuat lan ora saben seneng. resep ndhuwur ora kudu dijupuk minangka dogma. Iki mung bakal basis kanggo bayangan sampeyan Culinary - rasio barang bisa diganti ing bakal. Sampeyan bisa nyelehake Gobis liyane lan kurang tomat, owah-owahan trikatuka nomer, iku prakara rasa. Lan aja keset, cook luwih asring Bonn sayur sup wis paling dipangan seger.

diet aturan utama: sampeyan ora bisa bodho dhewe, lan mangan biasane panganan saka dhaftar "tambahan". Saperangan saka diet ing diet sing arep persis sup Bonn, kang ngarsane celery lan parsley kudu! Yen sampeyan kanti awon nransfer celery, parsley Panggonan maneh. Ngombe sak diet bisa teh tanpa gula, kopi tanpa susu utawa banyu gula tanpa gas ing jumlahe sembarang. Jus saka nyimpen ora bisa ngombe amarga saka dhuwur isi gula ing wong-wong mau. Yen banget hard ing separo pisanan saka dina, sampeyan bisa mangan Piece saka coklat peteng karo warung utawa tèh. sayur sup bisa dadi uyah, nanging mung dicokot sethitik, lan mung ing piring sadurunge mangan.

Saiki menu kanggo 7 dina.

Ing dina kapisan. Sayur sup lan sayuran (kalebu melons, watermelons lan bananas).

Ing dina kapindho. Sayur sup lan sayuran ijo mentah utawa masak. Bisa ijo Kacang polong, kacang buncis ijo, cucumbers. Woh-wohan ngirim ora ana. Sampeyan bisa mangan nedha awan siji kentang panggang karo lenga zaitun.

Ing dina katelu. Sayur sup, sayuran (kajaba kentang) lan woh-wohan (kajaba bananas).

Ing dina kaping papat. Sayur sup, telung bananas lan susu skim.

Ing dina kaping lima. Sayur sup lan pound saka meat nggodhok utawa dibakar, enem seger utawa tomat dikemas kaleng.

Ing dina kaping nem. Sayur sup, daging, sayuran ijo tanpa watesan.

Ing dina kapitu. Sayur sup, coklat utawa alam bébas beras karo putih, sayuran, salad woh.

Yen sampeyan ora aran kekuatan kanggo nggunakake sup Bonn kanggo minggu, mung miwiti njupuk sedina sepisan. Lan sing lagi langsung aran dhampaké. Diet Bonn sup rodo kaku lan mulane njaluk melu lan seneng luwih saka minggu ora dianjurake ora kanggo wiwiti ilang massa otot. Nanging, sawise 7 dina, iku wis bisa yen pengin miwiti maneh. diet kuwi bisa digunakake malah yen sampeyan njupuk pengobatan.