Chicken ati lan pancakes metu saka iku

Ing akeh pawon nasional ana pitik ati. Isih, sawise ati pitik éca, nutritious, inexpensive, cepet kanggo nyiyapake.

Akeh nutritionists biso dipercoyo nyaranake gastroetnerologi perlu kanggo introduce produk iki ing diet ati pitik sugih ing asam amino, mineral lan bahan-bahan ono gunane: vitamins B, A lan C, kalsium, sodium, seng, wesi, tembaga. Ing sisih amarga ati penting kanggo wanita ngandhut lan bocah cilik folic asam. Kanggo wong-wong sing ajeg nganggo produk iki, sampeyan bisa lali bab multivitamin komplek sing didol ing pharmasi.

Chicken ati, mbenakake weteng lan usus. Cukup kanggo mangan pasugatan saka ati mung sapisan sasi, supaya awak nganut riboflavin imbangan - vitamin B2, kang perlu kanggo assimilation saka wesi lan tatanan saka hemoglobin.

Chicken ati - produk apik kanggo wong berjuang karo kabotan. Ing 100 gram goreng ati ngandhut kurang saka 200 kalori, lan jumlah sing padha protein ing, minangka ing pitik susu.

Kanggo mbusak ati pitik entuk manfaat maksimum, sampeyan kudu ngerti carane milih. A ati seger apik Gamelan coklat; Gamelan, mengilap, lumahing resik; Ana sing arep ora clots getih lan pembuluh gedhe. werna orange ati nuduhake yen peremorozili produk. lumahing longgar - alesan kanggo mbatalake tuku.

Apa bisa cook ati pitik? Iku bisa sijine metu geni utawa karo macem-macem sayuran lan macem-macem sauces, cook pate utawa mung godhok. Nanging aku suggest nggawe pancakes saka ati pitik.

pancakes ati

úa:

- ati pitik - 550 gram;

- ing sirah rata-rata trikatuka;

- loro endhog pitik;

- mrico ireng lemah;

- krim saben isi lemak - siji tablespoon;

- uyah;

- glepung gandum - telung tablespoons karo Geser;

- lenga sayur-sayuran.

livers pitik kudu sakabeheng mlaku ing banyu, garing, ngresiki plenochek lan Cut. Bawang di resiki saka husk, lan chop menyang cilik bêsik. Saiki nambah munggah ing ati lan bawang ing Bowl Blender lan whisk. Yen sampeyan ora duwe Blender, gilingan miturut.

Egg whisk karo krim whisk utawa garpu nganti seragam, banjur gabungke karo ati pitik disigar. Nambah glepung sifted, mrico lan uyah, nyampur lemah uga. Fry ing lenga sayur-sayuran minangka pancakes conventional.

Yen sampeyan duwe wektu free, aku maringi pitutur sampeyan cook pancakes karo ati pitik karo semolina.

Sampeyan perlu kanggo njupuk:

- ati pitik - 1 kilogram;

- semolina - 4 tablespoons karo Geser;

- endhog - 1 Piece;

- uyah lan mrico - 1 sendok teh;

- lenga sayur-sayuran.

tlatah ati ing Blender utawa gilingan meat, nambah endhog, mrico, uyah lan semolina, nyampur sarta lan sijine menyang kulkas kanggo paling sethithik patang jam, nanging bisa kiwa ing kabeh wengi. Munk kanggo wektu iki swells lan nyerap kabeh keluwihan Cairan. Banjur pitik minced perlu kanggo nglakoake maneh, lan Fry ing pancakes ing cara biasanipun.

Rampung pancakes sampeyan bisa mangan karo sajian sisih utawa dhewe, bon dhahar!