Kanggo nyiapake éca sajian sayur-sayuran, sampeyan kudu cukup sing dicokot saka wektu lan gaweyan. Njupuk minangka basis kanggo resep kita: Dina iki kita bakal nuduhake sampeyan carane gampang lan cepet dadi sing casserole saka kentang lan zucchini, malih, kita nimbang carane cook ing gelombang mikro. Iku stopkontak kanggo sing, contone, ing ngarep ana open. Ing kasus, sampeyan bisa nambani dhewe kanggo pasugatan sayur-sayuran éca lan ruddy.
casserole prasaja saka kentang lan zucchini
Kanggo dhaharan, sampeyan kudu:
- 1 kg kentang tubers lan minangka akeh zucchini;
- 2 bolam trikatuka medium;
- dicokot sing sethitik saka papak lan Jamu;
- breadcrumbs, lenga sayur-sayuran lan rempah-rempah.
Sumsum wisuh, pil lan piring irisan saben kekandelan. Cepet Fry mau ing lenga sayur-sayuran, uyah, mrico lan sprinkle karo Jamu lan papak. Bakal Isi. Kentang uga kudu ngresiki lan godhok, supaya wong biasanipun kentang mashed. Sampeyan uga bisa njupuk kauntungan saka prodhuk rampung - supaya proses masak bakal malah luwih cepet. Dissolve kentang mashed garing langsung ing paket. Kanggo nambah iki sacoro apik disigar lan gorengan nganti bawang Golden coklat. On manggang sheet, sprinkle karo breadcrumbs lan nglengo, kawitan lay kentang mashed, sawise - zucchini, banjur maneh puree. Casserole saka kentang lan zucchini bakal siap ing setengah jam ing 200 ° C sadurunge ngirim sajian ing perlu open kanggo sprinkle karo lenga sayur-sayuran. Yen sampeyan pengin ndhuwur kawangun lemah ndhuwur flavorful kanggo 10 menit nganti masak sprinkle ndhuwur karo grated "cheddar" utawa "Parmesan", utawa pelumas jumlah cilik saka mayonnaise.
Baked potato, lan zucchini ing gelombang mikro
Yen sampeyan ora duwe open, utawa sampeyan pengin cepet nyiapake sajian iki, lan sampeyan bisa nggunakake gelombang mikro. Kanggo sebagéyan gedhé casseroles njupuk:
- 2-3 tuber kentang gedhe;
- 1 zucchini medium utawa mate gedhe;
- 1 wortel lan tomat,
- 250 ml saben krim ora nguntungke,
- dicokot saka grated keju;
- uyah, seasoning kari polpuchka lenga Basil seger lan uyah.
Nyampur krim, kari lan uyah. Keju grate lan nambah menyang sauce. Siapke sayuran sing wis diaktifake metu casserole paling éca: zucchini, kentang, tomat, wisuh lan banjur Cut menyang irisan-irisan, chop trikatuka lan wortel grate. Basil chop sacoro apik. Saiki, ing ngisor baking tin kudu pave kertas, sprinkle karo croutons lan sijine wong ing setengah jumlah bunderan kentang. A lapisan saka pelumas lubricated sauce keju ono krime. Iki nganti dening kabeh squash, tomat, wortel lan bawang. Pour sauce, banjur maneh, sampeyan perlu kanggo nyelehake lapisan saka kentang lan pour iku liwat isih klamben ora nguntungke krim. Courgettes Baked lan kentang ing gelombang mikro open baked pisanan 10 menit ing daya saka 600 watt, banjur perlu ngganti mode kanggo 850 watt lan cook kanggo 8 menit. Nalika wektu iku liwat, supaya sajian ngadeg ing waktu open saka jam. Ngisor iki bisa dibusak lan ngawula karo krim utawa yogurt alam kandhel. Loro resep-resep merata sedhep - nyoba kanggo nedha awan utawa nedha bengi kanggo mbangun salah siji saka loro lan kurban sajian sayur-sayuran ngarep-roso Panjenengan.