Carp ing foil ing open - cepet, sedhep lan sehat!

Fish - ora mung sedhep nanging uga banget migunani. Mbok iki mung produk sing ngandhut ing dhewe kuwi jumlah ageng saka vitamins lan lemak. Uga, iwak sugih ing yodium, kalsium, manganese, seng. Miturut cara, paling saka yodium sing ana ing Qarase. Yen bebarengan karo minggu mangan 400 gram laut, mbenakake memori, kulit secara harfiah "kawentar", nambah kapasitas karya, lan nambah panon. Sing kok nutritionists nyaranake konsumsi Kerep iwak kanggo wanita ngandhut lan lactating, anak lan wong tuwa. Nanging supaya iwak ing kabeh fitur becik sampeyan kudu cook iku mlaku. Ing artikel iki aku bakal ngrembug carane mas panggang in foil ing open.

úa

1. Karasi - 1 kg.

2. Jamur bisa kanggo rasa. Aku cook karo jamur - 300 gram.

3. 200 gram masak beras.

4. Lamp.

5. lenga sayur-sayuran.

6. Salt gedhe.

7. Mayonnaise - 50 ml.

8. Green

9. Endhog.

Carane cook carp ing foil?

langkah 1

Isine weteng iwak, mbusak insang. Kanggo ngresiki saka ukuran lan rinsed ing kadhemen banyu. Ngenteni banyu carp stechot.

langkah 2

Pelumas iwak karo uyah loro-lorone lan nang. Ngenteni 20 menit. A rahasia sethitik: nalika kita mangan mas, padha kerep ngirim masalah balung. Mbusak kabeh hard, nanging ana cara, kang bakal bantuan nyaksekake wong - njupuk piso cetha supaya ngethok salib-wicaksana ing carcass.

langkah 3

Nalika iwak kita wis salted, jamur lan bawang masak - iku Isi. Peeled bawang sacoro apik chop, Fry ing butter karo jamur, ora lali kanggo nambah uyah.

langkah 4

Figure mbilas uga ing kadhemen banyu kanggo godhok. Godhok hard nggodhok endhog sacoro apik chop bebarengan karo dill.

langkah 5

Ing siji Bowl sijine kabeh komponen saka stuffing: beras, jamur, Jamu, endhog. Tambah uyah, mayonnaise, mrico lan nyampur kabeh uga.

langkah 6

Carp ing foil ing open kanggo cook ... Carane iwak tetep utuh? Mbilas keluwihan iwak karo uyah lan mrico. Njupuk foil lan pelumas karo lenga, sijine mas lan kuwi karo. A foil ora nganut, kita uga kudu iwak ing ndhuwur pelumas.

langkah 7

Karas lengkap Lebokake foil sijine ing telusur garing, sijine ing open preheated ing suhu 180-190 derajat. Panggangan kanggo 25 menit, yen crucian gedhe, lan yen cilik 2 - 15.

langkah 8

Kanggo mas, panggang ing foil, dadi rosy, iku perlu kanggo mbukak foil sawise wektu. Open / gelombang mikro kanggo nyelehake "Panggangan ndhuwur" kanggo 5 menit lan ngirim bali iwak.

Ing kesusu-susu!

Carp ing foil ing open bisa masak cepet, yen ora duwe wektu akeh. Nanging rasa bakal bungah sampeyan! Lan produk kudu prasaja.

1. 2 carp cilik.

2. ora nguntungke krim - 200 gram.

3. Green - bawang, dill.

4. Keju hard.

5. tomat - 1 gedhe.

6. Papak - 3 waos.

Ayo dadi miwiti!

Carp ing foil ing open ing cepet-cepet cocok kanggo loro prasaja uga kanggo nedha bengi pengetan.

1. iwak kanggo ngresiki lan wisuh. A uyah sethithik. Sijine ing open / gelombang mikro karo mode "Grill" dening 10 menit. Yen iki ora bisa, sampeyan bisa Fry ing telusur nganti Golden coklat.

2. Nalika nyepakaké iwak, tomat diced, papak lan grate keju. Kabeh iki campuran.

3. Sawise 10 menit, mbusak carp lan mbucal tomat sing.

4. Chop Jamu lan nyampur karo ora nguntungke krim. Grate komposisi iwak.

5. Preheat open lan sijine kanggo carp. Panggangan kanggo 10 menit ing 180 derajat.

Sugeng dhahar kanggo sampeyan lan gedhe-gedhe tresna!