Carane cook kentang mashed?

mashed kentang - éca lan sajian kanak-kanak favorit. Ana akeh resep-resep saka carane cook kentang mashed. Kita bakal katon ing sawetara wong, nanging supaya dadi pirembagan bab carane, ing apa pasugatan sampeyan bisa nemokake sayur-sayuran iki. Dadi iki dumplings, nggulung, macem-macem casseroles. mashed kentang biasane dadi karo jamur, daging (pitik, daging sapi, daging babi, terwelu ati) lan sayuran.

Vitamins lan kalori

Carane akeh kalori ing mashed kentang lan apa vitamins ing iku? 100 gram sajian iki ngandhut 92 kcal. 100 gram sayuran Crude - 77 kcal. Isine jumlah gedhe saka vitamins lan mineral: B1, B2, B5, B6, B9, C, E, H lan PP, kalsium, pati, fosfor, Magnesium, kalium, belerang, wesi, khlor, sodium, seng, yodium, tembaga, Chrome lan liyane.

resep-resep

Saiki ayo kang pirembagan bab carane nyiyapake kentang mashed. Úa: Bener kentang, iku kudu 1 kg (yen perusahaan ora luwih saka 4 wong), mrico lan uyah kanggo rasa, susu (180-200 gram), butter (50-75 gram). Preparation:

1. tubers sing sakabeheng, di resiki, Cut menyang irisan-irisan (ing wangun, sing seneng).

2. Kita ngalih menyang telusur lan isi karo banyu kadhemen.

3. Sijine ing kompor lan cook liwat dhuwur panas nganti nggodhok. Banjur kita diminish semangat lan cook bab 12-15 menit.

4. Mangsa karo uyah.

5. Priksa teruse garpu utawa piso, kentang arep alus lan nggodhok alus.

6. Sampeyan perlu kanggo panas ing susu (yen sampeyan nggunakake kadhemen, kentang bakal dadi iyub-iyub ora nyenengake saka werna abu-abu).

7. Ing ngisor iki kentang remukan tolkushkoy.

8. Nggunakake mixer, miwiti whipping mashed kentang, alon pouring susu. Iku bakal nguripake metu udara, lan lanang.

9. Nambah butter lan kabeh sak tenane. kentang siap Mashed. Sugeng dhahar!

Carane cook kentang mashed ing multivarka? Kanggo nindakake iki kita kudu 1 kilogram saka kentang, krim (utawa susu), 100 ml., Butter, uyah lan mrico kanggo rasa.

langkah Cooking:

1. Pil lan chop sayuran.

2. Share multivarku lan pour menyang banyu kadhemen (supaya mung rada isine kentang.

3. Mangsa karo uyah.

4. Yen dikarepake, sijine rwaning teluk kanggo roso.

5. Nutup tutup lan sijine ing mode sing dikarepake (maca pandhuan kanggo piranti) kanggo babagan 20-50 menit, lagi gumantung Multivarki Panjenengan.

6. Sijine kentang ing telusur siap kanggo babagan lan tolkushkoy.

7. Tambah krim utawa susu. Kabeh sak tenane.

8. Tambah butter sethitik.

Ing anané saka krim (utawa susu), mayonnaise bisa digunakake. Rekomendasi sing digunakake ing tataran Final saka endhog yolk, kang uga imparts raosipun. Siapke lan hard keju. kondisi prentah saka mashed kentang éca - iku kudu uga-masak, tanpa lumps. Aja ninggalake tubers sing peeled tanpa banyu, padha sanalika peteng. Undesirable lan ninggalake kanggo rendhem ing banyu kanggo dangu, amarga saka vitamins iki ilang.

keuntungan kentang

Tuwa menehi saran pasugatan saka kentang, kang nambah memori lan fungsi otak, sayur-sayuran migunani kanggo jantung. Kentang wis diuretic lan digunakake ing penyakit ginjal. Iku ketemu tuberozin nyababaken Bacillus tubercle.

Ing artikel iki kita bakal njawab pitakonan bab carane nyiyapake kentang mashed. Sampun ragu, eksprimen, lan kabeh sing njaluk. Good luck!