Beetroot salad karo walnuts - banget sedhep lan sehat!

Roti lapis tansah saiki ing menu paling wong. Ing meja perayaan lagi kudu Luwih, nanging saben dinten ora tanpa pasugatan kuwi, utamané ing hostess ing omah ora keset utawa sibuk banget karo karya utawa masalah karo anak. Akeh koki ngarep gelem beet salad karo walnuts, nambah macem-macem bahan tambahan.

Apa milih panganan iki

Beet wonder kanggo abad maintained sawijining popularitas. Kang digunakake ing sajian kawitan - sayur sup lan beetroot sayur sup, digawe saka caviar sayur-sayuran lan macem-macem cemilan. Lan kabeh amarga ngalangi consolidation saka weteng, mbantu perang karo penyakit gallbladder lan mbenakake kualitas getih.

Ora kurang migunani, sembarang perkakas, nanging paling apik ing antarane wong-wong mau - iku Walnut. Padha ngemot micronutrients duwe efek ono gunane ing anemia manungsa, masalah ati, jantung utawa weteng, atherosclerosis, lan kurang vitamin.

Mungkin mung amarga saka kualitas migunani komponen lan wong kaya beet salad karo walnuts, utamané ing kombinasi produk iki banget penake kanggo rasa.

Resep paling populer

Panjenengané pirsa, mbok menawa kabeh. 3 dijupuk svekolki, 80 gram kernels shelled, bêsik 3 papak cloves, gula lan uyah - kanggo dikarepake. Sawetara ing salad beet karo walnuts lan papak lan nambah wortel, nanging - ing panyuwunan. Ing sayur-sayuran utama wis masak, di resiki lan rubs coarsely. Yen sajian wortel, iku ora cook, lan ma mentahan. Perkakas sing panggang ing telusur tanpa "pelumas" lan sacoro apik disigar. Papak wis liwati liwat masher ing. Kabeh wis pipis, disandangi ora banget lemak ora nguntungke krim (minangka pilihan - karo mayonnaise, nanging luwih elek), salted lan akeh pengalamane karo gula (yen sampeyan njupuk mayonnaise, gula, disisihaké). Asil rampung decorated karo ngiris sayuran ijo.

Kanthi "aksesoris" tambahan

Beet nggabungke sampurna karo woh-wohan beda pepe migunani. Salah siji sing paling populer ing sajian kang digabungake karo prunes. On kuwi salad beet karo perlu perkakas: 700 g saka sayur-sayuran, prune bêsik 8 ing 3 tbsp. tablespoons saka perkakas lan mayonnaise, chive. Salt, minangka tansah, kanggo rasa. Beet masak (utawa panggang) kanggo ngresiki lan rubs. Sacoro apik disigar perkakas. Prune Uap kanggo lembut (ati-ati ora kanggo overexpose ing nggodhok banyu, kang cilik iku bakal miwiti nyebarake) lan banjur Cut menyang 4 bagean. Kabeh wis pipis karo disigar trikatuka, salted lan akeh pengalamane. A Piece kapisah saka saran: nalika ngisi bensin sajian Panjenengan, nyampur mayonnaise, ora nguntungke krim - bakal akeh tastier.

Salah mangkono bisa werna-werna, úa ing salad: Walnut, raisins, gula beet. Asil ora kurang éca lan sehat. Yen aran manis, remet sethitik linglang jus.

Kang menehi saran kanggo cook kathah masakan saka beets mentahan. werna salad luwih urip, sing ora ilang dening panas perawatan migunani minangka sayur-sayuran. Plus, sajian dadi akeh juicier. Nanging elinga: iku luwih apik kanggo duwe sing anyar nyawisake, minangka jus nganggo mudhun lan beetroot wiwit "wither." Ya rasa sayur-sayuran iki ing mentahan formulir ora kanggo wong. Nanging, iku worth kanggo nyoba kabeh!

Yunani salad - éca, migunani lan mboten umum

Ing jeneng iki, ing wong akèh saka resep-resep. Iki dingerteni: Masakan Yunani punika sugih karo macem-macem cemilan. Beets dheweke uga ora uwal marang manungsa waé. salad beet ngajokaken karo perkakas uga kalebu 2 cloves saka papak, trikatuka (1 widget), cilantro, Lettuce, 0,5 sendok teh cuka anggur lan ireng mrico, tumpukan saka lenga zaitun, sendok teh ing madu lancip (dibutuhake alam paling tuku ing pasar) lan keju alus (120-130 g). 2 beet panggang (ora nggodhok!). Lettuce sakabeheng, ambruk lan glethakaken metu ing sajian. Sayuran Cut menyang persagi lan katampil ing ndhuwur mau. 150 g saka ulig perkakas kanggo maksimum (luwih nggunakake Blender), mbagekke liwat beets. Paling ndhuwur karo irisan-irisan saka keju, banjur - bawang, lan ing - cilantro. Sauce digawe saka madu, lenga, cukà, mrico lan papak ulig. Padha watered ing salad beet kabèh karo walnuts, nanging wis pipis mung mung sadurunge porsi. Incidentally, iku bisa kanggo aplikasi ing umum salad Bowl lan bisa dadi ing kontaner cilik kanggo saben.

Salah siji sing paling meatless roti lapis

Sing sapa mirsani liwat kantor pasamuwan utawa mung nyimpen tokoh mangerténi carane cepet bosen saka masakan lan carane arep ing dina-dina iku, soko sedhep. Padha bisa menehi saran kanggo nyiyapake salad iki: beets, pomegranate, Walnut, papak. Ing aspek saka produk minangka nderek: 500 g, 1 Piece, 120 g, 3 ris .. Preparation saka standar pisanan: masak beets lan chokes samubarang kang angel papak, disigar perkakas. Pomegranate wis bejat mudhun menyang pari-parian individu, lan banjur kabeh pipis. Refills mayonnaise pipis, yeh cuka (anggur luwih utawa cider) ing jumlah kira-kira padha. Kabeh kasugihan kanggo nggunakake perlu kanggo nandheske ing kelangan saka ing paling setengah jam.