Apa sing arep ing tas saben atlit?

Apa sing arep isi tas saben atlit?

Nanging wektu kanggo mangerteni!

Mulai langsung saka tas

Ana rong cedhak dhasar kanggo pilihan saka tas olahraga: ". Menek kanggo kabeh nanging nglelebke pawon" pendekatan minimalis lan Yen nglampahi ing gedung olahraga akèh wektu, sampeyan kudu temtunipun milih jinis liya, wiwit sampeyan bakal bisa kanggo terus bali, ora mung olahraga, nanging liyane iku uga bisa kanggo mesthekake yen padha tetep garing lan bakal tansah dadi ing keamanan.

Botol banyu

hidrasi pancet awak - iku prasyarat sadurunge, sak lan sawise ngleksanani, supaya iku penting banget sing wis mesthi wis ing milik saka botol banyu migunani. Alamiah, pancen pas botol, nanging sampeyan uga bisa milih labels botol becik lan ing werna. Kajaba iku, gendul khusus sing tutup trep, kang ndadekake kurang kamungkinan sing wutah Cairan.

headphone Wireless

Yen sampeyan ngalih saka sing nganggo kabel menyang piranti kuping nirkabel, sampeyan bakal langsung sok dong mirsani prabédan lan ora arep bali kanggo pisanan. Ora maneh kudu padu karo kabel tau-bingung lan sampeyan ora aran disambungake menyang piranti, kang bakal nggawe karyawan luwih nyenengake, utamané yen sampeyan ora bisa mbayangno olahraga tanpa musik favorit.

Cilik kanggo telpon ing tangan

Mesthi, yen sampeyan nggunakake telpon kanggo ngrungokake musik, nyetel Timer kanggo nemtokake sesi latihan, nggunakake GPS, lan ing, sampeyan kudu cara sing bakal ngidini sampeyan kanggo njupuk karo telpon supaya ora ngganggu ngleksanani. Ana sawetara piranti beda, nanging sing paling apik ing antarane wong-wong mau tutup kanggo telpon sing ditempelake lengen ing.

andhuk

Gumantung ing gedung olahraga utawa program ngleksanani, sampeyan bisa uga kudu andhuk, sing ngilangke kringet. Oalah, andhuk - iki bab banget migunani sing bakal teka ing Handy nalika sampeyan kaya dadi sawetara latihan lan pengin ngilangke kringet, uga ing kasus liyane, kayata nalika kuthah warung ing dhewe.

Two set sandhangan resik

Yen sampeyan duwe cukup papan ing tas, tansah njupuk karo ora siji nanging loro set sandhangan resik. Yen sampeyan ora duwe papan, sampeyan kudu paling sethithik duwe loro sandhangan utama. Iki ora mung menehi sampeyan karo pilihan nalika pindhah menyang gedung olahraga, uga menehi pilihan, nalika ninggalake. Contone, sampeyan pindhah menyang gedung olahraga sawise karya. Aja pengin nganggo sandhangan karya sawise lathian? Meh.

tas garing utawa tas khusus

Sijine iku udan sawise karyawan sweaty tengen ing tas gym becik karo barang resik. Muni karu, ora iku? Merga iku, panjenengan lan ora tumandang. Solusi sing paling gampang - kanggo nyimpen samubarang udan ing paket kapisah utawa tas, kang bisa dikunci kanggo wayahe bali ngarep lan bisa kanggo uncalan mau ing mesin ngumbah.

nosh

Apa aturan sing paling penting saka saben wong sing nekani menyang gedung olahraga? Tansah nindakake cemilan dicocogake kanggo wektu sawise latihan. Sampeyan bakal bisa kanggo nambah efficiency saka Recovery awak sawise mbukak intensif, yen dipangan soko migunani sanalika sawise lathian. Iki kudu ngemot cokotan apik kanggo mangan karbohidrat, protein, lan electrolytes.

Mini kesehatan

Yen sampeyan ora pengin sandhangané padha ing sampo utawa padusan gel, banjur sampeyan ngirim ora njupuk botol gedhe lan kesehatan packaging. Dadi mung wiwitan. Ing bagean kanggo lelungan, sampeyan bisa nemokake mini-shampoos lan mini-gel lan conditioners rambute mini, uga packaging khusus, sing bisa pour kesehatan saka gendul gedhe.

sampo garing

Sawetara wong ora bisa kanggo siji utawa Alasan liyane kanggo ngunjungi padusan sanalika sawise ngleksanani. Lan yen sampeyan kudu pindhah nang endi wae sawise gym, ngendi sampeyan kudu katon prayoga, sampeyan kudu mikir bab carane nggunakake sampo garing sing bakal narik kabeh lengo rambut, menehi wong dipikir resik.

wipes udan kanggo awak

Maneh, yen ora bisa njaluk menyang padusan sawise lathian, sampeyan kudu nimbang ora mung rambute, nanging uga saka awak, minangka mambu kringet temtunipun bakal karu kanggo wong. Nggawa sawetara ngemas saka wipes udan kanggo awak. Ya, padha dirancang kanggo anak, nanging ora ateges sing ora bisa digunakake. Kajaba iku, sing cilik pas gampang menyang kanthong cilik tas malah nalika wis kebak.

tali skipping

Sampeyan ngirim temtunipun nggawa tali. Malah yen sampeyan ora bisa njaluk menyang gedung olahraga, sampeyan bisa tansah nglakoni jantung cepet ngendi wae. Sampeyan bisa nemokake dheweke pancen nang endi wae, lan lagi inexpensive. Kanggo "jumpers" liyane experienced ana luwih maju (nanging luwih larang) versi.

senam pita

Saliyane tali sing uga nggawa pita gymnastic. Iku banget cahya, iku gampang kanggo Pack kompak, lan iku uga cocok kanggo tumindak latihan ngendi wae. Maneh, yen manggon ing kantor lan ora bakal bisa kanggo ngunjungi gym, sampeyan bisa nggunakake aplikasi iku kanggo bisa metu, ora prakara sampeyan lagi ing ngendi.

deodorant

Iku salah siji saka iku sing pindhah tanpa dhiskusi. Menapa malih, sampeyan ngirim temtunipun njupuk karo sampeyan ora siji, nanging loro deodorant, amarga iku dipercaya sampeyan bakal arep ing kahanan ngendi deodorant iku liwat, nanging apa sing ora bisa ngilangke mambu kringet. Lan yen sampeyan lagi ing cepet-cepet lan kelalen kanggo nggunakake deodorant ing morning ing ngarep, banjur sampeyan bisa tansah digunakake mengko.

bands karet Spare rambut

Iku bakal becik yen ing gyms ana rambute gum amarga wong ing paling sapisan, nanging kelalen ngarep. Nanging, iku sing layanan sing kaya mengkono apa ora, dadi sampeyan kudu tetep kanggo dhewe packing bands karet rambut. Sampeyan bisa nggunakake sembarang permen karet sing bakal tetep rambute supaya padha ora ngganggu sampeyan iku.

Jantung Ingots

A monitor detak jantung sak ngleksanani - a alat apik kanggo nelusuri kinerja kelas. Supaya sampeyan bisa ndeleng yen sampeyan ana ing "zona latihan" tingkat jantung. Iki minangka dhaérah sing 50 kanggo 85 persen saka tingkat jantung maksimum Panjenengan. Iki cara gedhe kanggo mriksa yen sampeyan ora banget anteng, utawa apa ora banget sampeyan overexert.

shoes training

Alamiah, sampeyan ngirim ora lali bab shoes latihan. Pilihan saka shoes - iku tansah prakara pilihan pribadi lan penak. Minangka kanggo transportasi saka shoes, sawetara wong ora kaya kanggo nyelehake ing tas. Yen nambani wong, sampeyan kudu tuku zipper khusus sing ngijini sampeyan kanggo masang pasangan saka shoes olahraga wae tas olahraga.

Sunglasses

Ora saben wong seneng dadi ing milik saka nomer akeh aksesoris, nanging kacamata sampeyan kudu tansah ing tangan. Alamiah, padha arep ing tas olahraga ing cilik yen sampeyan kudu muter olahraga ing werna, supaya sampeyan bisa nglindhungi mata.

Yoga Mat

Yen sampeyan kerep nindakake yoga utawa sampeyan kudu nindakake pakaryan ing werna utawa ing lantai, sampeyan kudu nindakake digulung. Mangga madosi siji mat sing nglukis cukup kanggo nggawe sing aran nyaman lying ing ing permukaan sembarang. Uga, sampeyan kudu mikir bab kasunyatan sing lumahing bisa gampang di resiki.

Pijat roller utawa bal

Recovery - minangka bagéyan penting saka karyawan, lan iki migunani kanggo sing pijet roller utawa bal, mesthi, ukuran miniatur. Nanging malah menyang ombone bisa njupuk akèh papan ing tas, supaya sampeyan bisa menehi hasil karo wong-wong mau uga karo sepatu olahraga.