Apa mundur (Yoga)? pusat mundur ing Moscow lan Moscow wilayah

Dikiataken jangkah ing wong kang urip dina iki, ora ninggalake wong kasempatan kanggo liyane apik. Care lan nyekel munggah ing akhir minggu, lan lingkungan kutha agresif tansah ing tension pancet. Tambah akeh, penganut cara sehat gesang kathah ngganti lingkungan sing ngaso ora mung ing awak nanging uga atine. Mulane, bubar entuk akèh popularitas ing format Yoga mundur.

Apa sing mundur?

Retreat - a aman privasi saka masyarakat supaya kacemplungaken piyambak ing kegiatan. Antarane esthi yoga kapentingan akeh ing jinis rekreasi. Mundur bisa bebarengan utawa individu, pungkasan saka sawetara dina kanggo sawetara taun, duwe tema ekstensif lan fokus panah. kondisi prentah saka kuwi acara - nyekeli bates cetha antarane njaba lan papan, ngendi laku. Mulane, minangka panggonan kanggo retret milih area apik remot saka peradaban.

Ing gaweyan kanggo mangerteni apa mundur, kita bisa nguripake kanggo agama utama donya, ngendi kedadean iki diterangake minangka pertapa ing pingitan, pengabdian kanggo pandonga lan karep. Ing Buddhisme, ana tradhisi taunan ing kasarasan saka mundur telung sasi kanggo ing mangsa udan. Ing dina donya, free saka konteks agama lan ritual, mundur - iku cara kanggo mulihake kekuatan, ngganti nandheske internal, kuatir mental.

Apa menehi?

Sak mundur, kahanan ing kang wong mandheg, mandheg mlaku, hustling. Iku relaxes awak lan emansipasi, quieting atine. Ing negara iki, ana kesempatan kanggo ndeleng piyambak saka njaba, mangertos kepinginan, usulan, gol. Ana reassessment nilai, prioritization nyoto, angsal kemampuan kanggo nggunakake kabeh sumber daya luwih irit minangka bisa.

Apa sing mundur? Iki aman saka sakcedhake menowo. katemton ora ngidini kanggo uwal manungsa waé saka donya Gadgets, internet, jaringan sosial, lan wong mimpin pasukan kanggo bisa ing dhewe. Ana rapat karo sing aspèk kauripan sing kita saestu ndhelikake saka dhewe lan wong liya. Atmosfer lan ambiance laku sing mulang ora mung kanggo manggon karo emosi iki, nanging uga kanggo duwe wong, supaya padha ora ngontrol kita.

Mundur lan kamardikan pribadi

We digunakake kanggo nindakake iku akeh otomatis, tanpa sadhar laporan iki. Iki carane semaput. Kemampuan kanggo operate otomatis kawangun liwat pengalaman urip. Kita duwe macem-macem pola, miturut kang tumindak, wicara, nanggepi ing kahanan biasanipun. Ndadekke raos stabilitas, comfort lan safety. Nanging yen kahanan owah-owahan dramatically, ora ana maneh meets pola habitual, kita gerah, looking for nyalahke, nyalahke dhewe.

Kepinginan kanggo nggawe wong watara wong kanca lan menowo - iku siji saka naluri kuat sing mbantu wong awal kanggo urip. Ing donya wis diganti, nanging kita tahan ing penggawéné anyar iku "padha", mengkono otomatis. We terus menyang lawas, pracaya iku habitual, menowo, aman. Nanging aku ora éling sing kahanan tartamtu ora mung ora migunani, nanging uga spoils urip. Psikologi nyebat "zona comfort". Menapa malih, ing sawijining orane katrangan, lan biasane kalebu kahanan adil amarga soko padha sing menowo lan rakulino.

Apa sing mundur? Iku nitahaken saka kahanan kang atine sinau dadi plastik kanggo kahanan non-standar sing ora disebabaké déning kaku. Cara - iki ngleboke ngluwihi normal, owah-owahan saben dinten sesawangan. Banjur kabeh pikiran lan pola tindak tanduk sing numpes. Pengalaman negatif saka sasi kélangan sawijining impact, mbukak dalan kanggo pikiran liyane nyoto lan prilaku. Wiwit éntuk kualitas anyar - kebebasan, kemampuan kanggo independen menehi arah perlu kanggo pikiran semaput, wis gedhe daya.

Cara iku ganti?

Kabeh kita raos, emosi, prilaku ditemtokake mikir. Alangan kayata wedi, mangu, kahanan sing durung mesthi, mung ana ing atine. Ganti pikiran, kita ganti gesang kita.

Mekanisme roto tahan owah-owahan biasane sing standar ing kabeh kahanan lan kalebu langkah ing ngisor iki:

• kesadaran masalah;
• ndeleng saka perspektif liyané;
• Nggawe lan entuk gol anyar.

Biasane lampiran kuwat kanggo Sifat sing ndadékaké kanggo kasunyatan sing owah-owahan mung dumadi ing meksa nemen. Attractiveness mundur iku proses iki akeh luwih cepet. Tinimbang sawetara taun, bisa njupuk sawetara dina.

Kang kalebu ing program?

Paling mundur iku laku - yoga, semedi, murah - teori lan pertimbangan. Iki apa kaperang format iki metu saka latihan utawa seminar. jangkah iki ngidini sampeyan kanggo cepet tekan negara saka "kene lan saiki", kanggo mbusak sirah saka konsep Kléru lan gagasan.

program Quality mundur klebu saben tumindake sehat - tangi awal, care pas wektune kanggo turu. Sajrone dina - yoga, semedi, laku awak-oriented; uga ceramah singkat, diskusi. Minangka aturan umum, diadegaké standar tartamtu saka prilaku, dilarang nggunakake alkohol, obat-obatan, udud.

Jajanan sak mundur rembugan ing advance. Biasane iku pangan vegetarian karo woh sugih lan diet sayur-sayuran, nanging iki ora tansah kasus. pangan pilihan sing kudu nemtokake ing advance karo organizer, utamané yen ana contraindications kanggo produk tartamtu.

Apa Yoga?

Kanggo ngerti entuk manfaat saka jinis kegiatan fisik, iku kudu mangertos ing tingkat gampang, piranti lan karya saka otak.

Paling kegiatan otak digandhengake karo grup kuwi sel, kayata syaraf. Padha tansah "padha ngomong" kanggo saben liyane, bareng karo saben informasi liyane babagan sensations, gerakan, emosi, pikirane, lan tatanan memori ing wangun impuls saraf. Nalika syaraf antarane sambungan chain ditetepake, pakulinan iku kawangun kanggo nembus iku jinis padha pesen. Mangkono iku nalesi biologi kanggo akeh tumindak bola-bali sing mbebayani lan migunani Sifat, phobias lan ngedeni.

Kombinasi postures statis adil kanggo wong rata-rata mimpin kanggo reorganisasi struktur neuronal otak. Sawetara rangkaian syaraf sing diganti dening liyane ing Course Kerep Ambalan, minangka asil saka pengalaman negatif bisa gampang diganti karo pengalaman positif.

Kanggo kang cocok mundur?

Mundur diarani laku spiritual. Asring, sebutan kuwi discourages wong sing nimbang piyambak cukup pinter ing teori. Nanging ora kudu tartamtu re-maca gunung ing sastra kasukman kanggo pass mundur. Reviews wong ngomong sing, ing nalisir, ing kawruh teori mung bisa women fokus ing sensations ono sesambungan karo badan.

Ing saben wektu retret - saka 7-10 dina utawa luwih. Iku kudu mangertos, sing wong uga hard kanggo nyonggo jangkah kuwi. Nanging laku nuduhake yen wong luwih fokus ing dhewe, luwih gampang iku bisa metu malah asanas Yoga paling Komplek.

Wiwit mundur - punika kasepen, melu ngudi kawruh saka masyarakat, iku ora perlu kanggo njupuk tindakan iki minangka anggota saka kulawarga kang bisa nggawa care ngarep. Sanadyan kang nyemplungaken nang piyambak ana bisa ora pitakonan. Iku apik kanggo njupuk mundur dhewe piyambakan, nanging ana uga seng.

Retreat in Russian

Kanggo sing pengarepan kanggo pindhah retrèt, ana khusus pusat ing Moscow, contone:

• Sarasvati Place;
• semedi Academy Ilya Bondarenko;
• tengah Buddha "Rip";
• "Swami Club".

Nanging, celupan paling lengkap ing awake dhewe njupuk Panggonan adoh saka hustle lan bustle. Mulane, residents saka ibukutha seneng njupuk mundur ing pinggiran. Ing gati, akeh pusat retrit- ngatur aktivitas menjangkau ing basis saka omahé asrama, pusat rekreasi, desa Cottage dumunung ing lokasi apik secluded.

kudu ngomong words sawetara bab Meditation Center "Dhamma Dullabha" (Moscow reg., distrik Orekhovo-Zuyevo, p. Avsyunino), "Golden Hill" (distrik Lodeynopolsky wilayah Leningrad). Iki mung panggonan ing Rusia ngendi Kursus Vipassana sing dianakaké - Techniques kuna semedi.

retret luar negeri

retret utamané misuwur ing India - Tanah kelairan saka nomer akeh para ahli laku spiritual. Rishikesh iku status donya ibukutha Yoga. Saben atusan taun jamaah kumpul kene saka kabeh ndonya. Retret sing dianakaké ing kene ashrams - vihara Buddha dibangun déning pendeta ing jaman kuna. Kajaba iku, Rishikesh dianggep dadi panggonan unik - dumunung ing dataran saka Himalaya, saka kene wiwit path menyang pamukiman candhi gunung suci Kedarnath, Badrinath, Gangotri lan Yamunotri.

Mundur efek ono gunane ing wong, preduli saka wektu lan ajang, pilihan agama, fitness fisik lan faktor liyane. Nanging kaputusan dijupuk dening siji pass diganti cara iki urip ing salawas-lawase.