Techniques Sambo: dhasar, khusus, suffocating lan nglarani. Pertempuran Sambo kanggo Pemula

Sambo minangka salah sawijining gulat olahraga kita. Perang iki dipérang dadi rong jinis: pertempuran lan olahraga sambo. Ana perjuangan iki wiwit taun 1938. Wiwit wektu iku, sambo wis akeh popularitas. Akeh warga nduweni minat kanggo jenis seni bela dhiri. Sampeyan takon kok? Jawaban kanggo pitakonan iki cukup prasaja. Sambo minangka perjuangan domestik sing narik kawigaten para pria, wanita, remaja lan remaja kanggo nyinaoni seni pertahanan tanpa senjata ing macem-macem kahanan urip. Iki minangka bukti sing penting. Sambo, sing nggabungake unsur-unsur sawetara seni bela diri nasional, cedhak karo roh, ideologi lan filsafat kanggo akeh Rusia. Luwih luwih rinci babagan iki.

Jinis perang iki

"Sambo" stands for self defense tanpa senjata. Kaya sing kasebut, perang iki dipérang dadi rong jinis: olahraga lan pertempuran sambo. Ayo kita nimbang luwih rinci saben wong.

Jenis olahraga (utama)

Tipe iki mbantu kanggo ndarbeni skills teknik sing perlu kanggo pertahanan diri. Ing bab iki, ana kriteria tartamtu. Ing kasus iki, sampeyan butuh jaket khusus nganggo sabuk. Iki minangka kondisi penting. Para pegulat nggunakake genggeman kanggo sabuk lan bagéan saka jaket sing ana ing sadhuwure. Nanging, ana cara liya Sambo. Dheweke ngaku isih nyekel sikil lan tangane lawan. Gagasan perang ing sambo iku kamenangan absolut.

Ing kasus iki, sajrone perang, tindakan ing ngisor iki bisa ditampa:

1. Mangkunake mungsuh ing sirahe.
2. Teknik kejut ing sambo.
3. Pelaksanaan lémparan, ing ngendi atlet karo awak kabèh tiba ing lawan.
4. Nglakoni pemogokan ing gulu lan muterake.
5. Komprèsi saka sirah lan ndetepake marang karpet.
6. Mencet ing awak kanthi nyuda utawa sikil.
7. Nemtokake pasuryan mungsuh.
8. Nggawe teknik-teknik sing nyenyet nalika ngadeg.
9. Nggawe driji.
10. Nggawe jerone nyeri.

Pertempuran Sambo

Iku kasusun saka pertahanan diri lan unit khusus. Ing kasus sepisanan, teknik-teknik dasar Sambo digunakake, sing dikuwatake dening tindakan individu tartamtu sing ora dileksanakake ing perang olahraga. Namung - tekanan tangan, resepsi sanget nalika perang ngadhepi lan sapanunggalane. Pertahanan diri dipigunakaké nglawan sembarang serangan sing ora kaduga déning musuh, sing bisa nganggo utawa tanpa senjata. Iki sambo perang. Resepsi iki kanthi lengkap bisa nguwasani wong-wong sing kadhemen-getih, wani, duwe karsa kanggo menang lan duwe latihan fisik sing apik. Kualitas kasebut digawa munggah lan dikembangake ing kelas. Sebagean khusus saka jinis iki kalebu cara nyusut, pertempuran sing cedhak, penahanan, disarming, ngiringan, mengikat lan liyane. Aplikasi kasebut digawa dening para prajurit lan personil operasional. Pemanfaatan tèknik khusus ing babagan khusus mung diwenehake kanthi kawruh mumpuni lan latihan rajin.

Tactics

Dibandhingake karo jenis seni bela diri liyane, sambo kaya cedhak karo kondisi perang nyata. Iki ditindakake kanthi mbusak konvensi-konvensi sing ora mesthi wae bener, sing khas kanggo jinis-jinis olahraga liyane perjuangan. Ing kasus iki, sparring dileksanakake loro lan ngadeg ing karpet.

Pertempuran iki ing taktik nyerang lan defensif. Saben arah nduweni kepribadian dhewe. Tujuan serangan kasebut yaiku kanggo nggayuh kamenangan. Iki uga kalebu pelecehan lan serangan. Pertahanan aktif difokusake kanggo nyegah mungsuh saka nyerang lan nerusake nyerang. Iku kalebu counter-gelut lan nyiapake wektu respon tumindak. Iki penting kanggo ngerti. Saliyane ing wangun dhasar saka aksi, ana uga tambahan. Wong-wong mau nyebut intelijen, manuver lan nyamar.

Ing Sambo, cara-cara khusus kanggo gelut digunakake: penindasan inisiatif, kedadeyan, gangguan, entrapment lan liya-liyane. Nalika milih cara lan formulir sparring, pegulat sambo kudu nyakup kemampuan lan mungsuh lawane. Ing taktik pertempuran tunggal, penting kanggo ngrancang perang lan turnamen kanthi wutuh. Iki minangka kanyatan penting. Pejuang Sambo ngenalake taktik ing advance, sing cocog karo gagasan lan kemungkinan. Padha uga milih irama lan jangkah perang, sing bakal cocog karo kabutuhan lan kabutuhan, nemtokake jinis pengintaian, maneuvering lan masking. Nggambarake rencana kompetisi menehi sambetan kesempatan kanggo ngrampungake tèknik lan pasukan ing saindhenging turnamen.

Technique of standing

Iki kalebu tumindak tartamtu. Teknik nglawan sambo ngadeg kalebu:

1. Jarak, rak, nyiapake kanggo nangkep, nangkep, obah lan gerakan fraudulent.
2. Cara nyiapake kanggo mbalang, pranata dhisikan kanggo tumindak lan pendekatan kanggo wong-wong mau.
3. Terobosan penyerangan kejang.
4. Sambo mbalang, kombinasi saka wong-wong mau, uga perlindungan marang wong-wong mau.
5. Asuransi.
6. Bali mbalang.

Teknik ngapusi

Iki kalebu:

1. Pranata kasebut minangka dhisikan dhisikan lan tambahan.
2. Terobosan kejang defensif.
3. Nguripake.
4. Pain receptions.
5. Banjir.
6. Kombinasi teknik-teknik gulat lan ngapusi.
7. Tahan.
8. Respon-insusi ing perang kasebut ditinggalake.

Tarian ing Sambo

Ing kasus iki, ana limang jinis:

1. Jarak ngluwihi genggeman. Iki nyebabake kahanan ing ngendi pegulat ora saling tepati lan nggoleki waktu sing nyenengake kanggo nyerang. Ing wektu sing padha, dheweke nerusake karpet lan nindakake macem-macem gerakan palsu.
2. Jarak adoh. Ing kasus iki, wrestlers sambo nyekel saben liyane kanthi lengen klambi. Wis rampung nganggo tangan siji utawa loro-lorone.
3. Jarak kasebut rata-rata. Kahanan ing ngendi pegulat nyekel saben liyane kanggo sandhangan ing ngarep trunk. Iku uga diijini kanggo njupuk lawan kanthi kantong nganggo tangan siji.
4. Jarak cedhak. Para pegulat Sambo njupuk siji tangan kanthi jaket ing dada utawa nganggo lengan, lan sing liyane nganggo sandhangan ing punggung, dening sikil utawa gerbang.
5. Jarak wis cedhak. Para pegulat nggawe girth saben liyane. Ing kasus iki, padha nylempitake dhéwé bebarengan karo trunks utawa ngethok sikil lawan kanthi tangan ngisor.

Jinis grip ing sambo

Kawruh tumindak lan aplikasi sing bener iku minangka kritéria penting ing seni bela dhiri. Grip minangka dhasar, timbal balik, pambuka lan pertahanan. Sabanjure, nimbang definisi saben wong.

Nyekel dhasar

Tindakan kasebut ing pertandhingan cedhak dilakokake kanggo nglakokake lempitan. Sing pegulat nglayani wong-wong mau sadurunge, sadurunge mungsuh nyoba nemtokake panangkepan. Wangsulan utama ing kene ora kanggo nggoleki wayahe sing tepat.

Pancingan ngukur (counter)

Pelaksanaan tindakan kasebut uga nduweni sifat tartamtu. Padha ana ing pertempuran sing ngadeg jaga ngadeg minangka respon kanggo nyoba kanggo nangkep musuh. Sampeyan kudu njupuk kahanan sing digawé dening dheweke. Throws bisa uga digawe nggunakake counter-grip. Iki minangka faktor penting ing implementasi sparring.

Gripping defensive

Padha dilakoni kanggo ngatasi tindakan para mungsuh, supaya ora ngidini dheweke bisa ngalahake. Nanging, ing kasus iki ana uga fakta tartamtu. Iku kalebu ing kasunyatan sing ing wayahe tartamtu, serangan pertahanan bisa digunakake dening pegulat kanggo mbuwang metu mbalang. Pentinge kudu ati-ati ing bab iki. Mangkono, ora perlu nyawang wektune iki.

Grip awal

Tindakan iki nyedhiyakake posisi wiwitan sing trep. Padha njamin nyekel potongan-potongan utama sing cetha lan eksekusi dibuwang karo wong-wong mau. Wangsulan utama yaiku kanggo konsentrasi ing implementasine kanthi bener tumindak kasebut.

Sambo Throws

Kanthi tumindak kasebut tegese resepsi kanthi cara supaya mungsuh saka jumeneng perang wis ngadeg ing posisi sing mlaku. Mangkene, lempit mungsuh dileksanakake. Ana sawetara jinis metode kasebut. Temtokake saben rincian sing rinci.

Mungkasi nganggo sikilmu

Ing kasus iki, jeneng kasebut bisa kasebut dhewe. Ing sajrone mbuwang sikil pegulat tumindak marang awak utawa awak anggota ngisor lawan. Teknik-teknik sambo iki muter peran utama ing sparring. Mungkasi dening kaki dibagi dadi pirang-pirang: pancingan, jejak, podsady, podsechki lan podsevy.

1. Langkah kaki. Kanthi tumindak kasebut, tembok ditrapake nalika sikil sambetan diselipake saka mburi, saka njaba (saka sisih) utawa saka ngarep siji utawa loro ngisor extremities saka mungsuh. Sawise kuwi, mungsuh, kanthi bantuan wong jodhog karo tangane, nulungi dheweke. Ing wektu nalika teknik sambo iki dianakake, loro sikil pegulat kudu nyentuh karpet. Langkah-langkah mlaku iku mburi, ngarep lan sisih.
2. Pancing Teknik iki digunakake kanggo mangerteni lémparan kasebut, sajrone sikil sambitan nyekel salah sijine geger ngisor musuh. Banjur dheweke mbuwang. Ing wektu sing padha, sambetan njupuk sikil, sing ditangkep, saka ing sangisore pusat gravitasi saka lawan, narik tangan sing terakhir saka imbangan. Hooks bisa ditindakake kanthi bantuan shin, tumit (tendon Achilles) lan mburi sikil. Kabeh gumantung kahanan sing lumrah ing perjuangan. Ing wektu sing padha, pancingan dianakaké kanthi bantuan saka sikil lan sikil sikil sing padha diarani crochet kanggo salah siji sing paling ngisor ing mungsuh. Ana liyane tindakan saka jinis iki. Iki diarani pancing ganda. Iki minangka teknik sing cukup penting. Iki nyebabake nyekel pancingan bebarengan kanthi bantuan sikil siji sikil kanggo melu popliteal, lan kanthi bantuan tendon Achilles saka extremism lawan liyane. Teknik kasebut digawa metu kanthi tiba lan rak.
3. Tackling. Iki uga minangka teknik unik sambo. Iki minangka tembakan, ing ngendi sikil lawan diwiwiti nganggo sikil utawa paha saka pegulat ing wektu karo wong bodho dening tangan ing arah sing sabanjure kanggo tumindak iki. Ing kasus iki ana teknik kayata pick-up. Kanthi iki ana bedhah, ing endi sikil lawan kudu dicukur dening shin utawa paha ing ngarep, saka jero utawa saka sisih. Ana piranti penting liyane babagan iki. Iki diarani snap. Iki nalika mburi sikil ngisor dibengkokake dening melu popliteal saka lawan. Ora kurang penting yaiku punching kaping pindho. Iki ditindakake sakwentoro kanthi nggunakake rong sikil ing arah sing cetha. Cara tradisional, iki diarani "gunting".
4. Cutting. Iki minangka lempitan, sajrone aksi utama sing nyebabake mungsuh tiba yaiku kanggo ngalahake lengen ngisor, lutut utawa sikil lawan nganggo driji sikil saka tlutuh. Dibagi dalan menyang mburi, ngarep, sisih, lan uga saka njero.
5. Podsady. Teknik kasebut kalebu lémparan ing endi sing pegulat ngangkat utawa ngetokake awak marang awak utawa ngisor sikil karo sikilé. Ing wektu sing padha, pegulat sambo nglakoni kudeta ing arah sing dibutuhake kanthi bantuan tangane. Tèknik iki dibagèkaké jroning guncangan déning shin, paha, tunggal lan ngangkat. Aplikasi kasebut gumantung marang kahanan sing muncul ing proses sparring. Nalika nindakake lengen ing bangku, lawan lawan digawe dening shin utawa tunggal. Iki rampung nerusake liwat kepala thrower. Iki minangka piranti sing apik banget. Nelpon mbuwang sirah. Hip utawa shin podsady diprodhuksi kanthi tiba lan ing rak. Liwat sirah mungkasi, lan torso bagéyan kanthi implementasi tenggorokan loro tumit utawa saka njero kanthi ngangkat bisa rampung kanthi tiba. Iki penting kanggo ngerti.

Alah ing awak utama

Ing implementasine saka cara iki, tumindak tartamtu wis ditindakake: pegulat mlayu ing badan utawa sikil lawan saka awak dhewe. Sawise iki, saingan kasebut dibuwang liwat awake dhewe. Sejatine, tèknik iki dipérang dadi tontonan liwat pinggul panggul (paha) lan pundhak ("Penggilingan"), lan uga liwat mburi utawa dhadha. Ing saben kasus ana urutan tartamtu tumindak.

1. Jeblugan ing pinggir pinggir pinggir yaiku receptions, ing implementasine kang pegulat ngalahake sikil ndhuwur karo sikil pelvis. Ing wektu sing padha, ing arah ngelawan, jebule digawe dening tangan. Throw throws liwat thigh bisa ditampa kanthi tiba lan ing rak.
2. "Mills" nuduhake tèknik kayata, ing implementasine sing awak pegulat digulungake ing pundak dhewe. Kanggo iki, macem-macem genggeman digawe. "Pabrik" bisa ditindakake kanthi tiba lan rak.
3. Jeblugan liwat mburi yaiku tumindak kang bisa ditemokake dening wong sing nempuh perang marang awak lawan. Tèknik-tèknik iki kanthi panangkepan lengen ngisor pundhak lan roll dileksanakake sacara khusus kanthi tiba. Kasunyatan liya uga kudu dianggep. Iku dumadi ing endhas kasebut kanthi nangkep lengen ing pundhak, liwat mburi (mundur) lan narik ditindakake kanthi tiba lan rak. Kabeh gumantung ing kahanan sing dikembangake nalika perjuangan.
4. Mungkasi liwat dodo yaiku tumindak nalika pegulat ngethok weteng kanthi bagian ngisor awak dhewe. Sasampunipun, pegulat sambo ing sisih tengen utawi dodo. Ana siji kombinasi ing rencana iki. Iku dumadi ing kasunyatan sing kanthi bantuan saka tangan loro, pegulat nglayani lambung lan dodo saka lawan. Sawise iki, lemparan ndhuwur uga dileksanakake. Tindakan iki dileksanakake sacara eksklusif karo musim gugur.

Melempar salawasé kanthi tangan

Ing implementasine tèknik-tèknik iki, sikil pegulat ora bisa nyentuh endhas ngisor utawa awak saka lawan. Uga, awak ora ngliwati bagean sing padha saka awak mungsuh. Nanging, ing sawetara kasus, bisa digunakake minangka titik referensi tambahan kanggo ngowahi lawan menyang karpet kanthi punggung. Luwih abot, teknik iki dilakoni nganggo kekuatan tangan pegulat.

Mumbul jembut ing lengen klambi

Kene, jenenge uga kasebut. Ing implementasine metode iki, pejuang sing adoh saka jarak mungsuh, nyuda keseimbangan pungkasan lan ndadekake labete ing karpet karo wong bodho kuwat dening lengen klambi. Tindakan iki nduweni jeneng tradisional - njupuk saka keseimbangn.

Mungkasi dening sikil

Nalika ngleksanakake metode iki, kombinasi tumindak tartamtu wis ditindakake. A pegulat grasps sikil mungsuh karo tangan siji, lan kanthi bantuan saka kapindho - kang lengen, pinggul, ing ngisor pundhak, lengen tangan utawa meksa ing sikil ngisor sing ditangkap. Ing kasus iki, jebule sing digawe, sing njamin mbusak mungsuh. Ing kasus iki, ora awak utawa sikil pegulat sacara langsung ndadekake awak lan awak anggota ing ngisor. Tèknik iki kalebu jebakan tumit kanggo tumit, kanggo shin lan kanggo paha. Kabeh uga gumantung ing kahanan.

Genggong jerk kanggo kaki loro

Kanthi tindakan kasebut tegese receptions, ing ngendi wrestler grasps loro extremities ngisor saka lawan serentak utawa gantian. Sawise iki, mungsuh dibuwang.

Mungkasi dening somersault

Cara iki nglawan sambele digawa metu kanthi nyekel loro tangan kanthi tekanan ing bleduk utawa kepala lawan. Ing kasus iki, sikil atlet ora bisa nyentuh trunk utawa ngisor extremities saka mungsuh.

Lempung

Ing cara kasebut ndherek tartamtu Sambo mbalang. Kanggo implementasine lan ngangkat saka fighter ing sing ngemu ngowahi tangan mungsuh ing udhara. Iki supaya dicemplungake ing kang bali. Nalika révolusi kaki fighter ngirim ora tutul salah siji omah utawa ing ngisor extremities mungsuh. Ing kasus-kasus khusus, sambo pegulat ditrapake awak minangka titik referensi tambahan kanggo ease saka ngowahi mungsuh. Tèknik-tèknik iki dipérang dadi ngarep, mburi lan sisih.

receptions nglarani ing Sambo

Iki langkah penting ing perang. cara nglarani disebut tekane leloro, dening kang sambist mengaruhi joints saka sikil utawa tangan saka mungsuh. Akibaté, nempatno wong ing posisi mokal. pain Dipuntedahaken Techniques Sambo:

1. Ing joints saka tangan. Iku wis digawa metu dening lempitan liwat peserta sikut. Iku disebut "armbar."
2. Mbeta metu wringing tangané. Iki wis rampung liwat penyelenggaraan interlacing perangan awak karakteristik. Tèknik-tèknik iki disebut "kelenjar".
3. Nyekeli tangan digawèkaké batin. Techniques kuwi disebut "kelenjar bali."
4. biceps pelanggaran implementasine.
5. Pundhak lengen.
6. Kunci ing rerumput. Padha digunakake istimewa ing wangun iki minangka sambo pertempuran.
7. Receptions ing joints wentis: nganakake pelanggaran tendon lan pedhet (soleus) Otot Achilles; cara saka pain ing joints hip; nganakake kinking nyuda peserta - disebut "nyuda ngang".

Sambo kanggo anak

Iki wangun seni bela dhiri, kaya akeh wong, cukup apik kanggo pembangunan anak kang. anak Sambo melu aktivitas Komplek tartamtu. Padha mesthekake pangembangan negara fisik lan psikologis anak. Iki salah sawijining fitur utama saka jinis iki perjuangan minangka Sambo. Techniques kanggo wiwitan, sing bener ngrancang, bisa bantuan "ignite narik," ing anak ing pendidikan saka karepe menang, uga Ngapikake ajining dhiri. Iki kasunyatan wujud. Sambo kanggo bocah-bocah wadon lan lanang bakal dadi alternatif gedhe kanggo game komputer. Saiki, ana akèh sastra cocog. Diterangake ing rinci Techniques Sambo ing gambar. Padha bisa disinau ing dhewe. Nanging, apa metu kudu digawa metu ing ngarsane kang profesional ing lapangan iki. Coach kanggo bisa kanggo golek saben pendekatan individu. Uga ing kontrol bisa entuk asil sing dipengini.

kesimpulan

Sawise maca ndhuwur, siji bisa ngerti sing iki jenis perjuangan. Nanging, iku kudu eling sing kanggo skills nguwasani Sambo kudu kepinginan lan gentur melu Techniques eksplorasi.