Armbar - reception pain efektif

Panggunaan cara nglarani ing akeh Wangun seni bela dhiri mbisakake cepet nggawa mungsuh mudhun. receptions nglarani diijini ing tangan lan sikil. armbar nuduhake khusus kanggo cara kuwi.

pemanggih

Arm sikut - armbar - part of kunci ing tangan - Armlock. asas saka operasi kanggo meksa tumindak ing mungsuh nganti sikut mlengkung ing sisih wajar nggunakake support sembarang.

Ing laku iku katon minangka nderek. fighter nerusake ing sisih mungsuh supine. Sabanjure, penyerang kudu uncalan liwat gulu lan dodo resisting kaki, nyekel tangan mungsuh kang. Saiki sampeyan kudu straighten pejuang tangan sumèlèh ing wilayah ngisor sikut lan alon mlengkung nganti wayahe nalika mungsuh ora menehi tandha nyerah. Biasane iku luwih tangan free stroke ing lumahing lantai.

Jinis pain saka sa sikut

Ana sawetara jinis technique iki:

1. Dijupuk tangan ing Pundhak. Maju nelukaké Pundhak mungsuh supaya lengen kang ana ing sikut macet tangané. Banjur nyurung mungsuh ing lemah lan kaleksanane metu reception nglarani ing extension saka sikut. Cara iki bisa digunakake minangka sisih lan lying mudhun.
2. Diakoni liwat thigh wiwit karo kurungan tambahan. penyerang banjur tangan mungsuh ngemu thigh, lengen wis nyekeli. Sabanjure sampeyan kudu bend tangan liwat thigh lan narik.
3. Diakoni liwat lengen sawise potongan tengen. koreksi nerusake kalebet dawa tangan mungsuh. Banjur, pain a - iku perlu kanggo Angkat lengen sikut. Reception wis digawa metu ing tangan loro gantian.
4. Sautan tangan antarane sikil. Ing posisi ngadeg penyerang njupuk tangan lying cedhak saingan lan narik iku marang kowe kanggo ngunci hips. Banjur njagong lan uncalan mungsuh liwat gulu, wentis. Padha wis rampung karo sikil liya. Banjur padha kudu nyebrang, lan ndandani lengen kanggo liyane sikut hips nerusake ing weteng. Tumindak pain.
5. Reception karo wentis ndhuwur. Mungsuh ngadeg ing posisi mbengkongaken, penyelundupan outstretched. Maju nelukaké gapura Pundhak marang pepadhamu kang, nalika mburi. Ing kasus iki, ing wentis pisah adoh ing mungsuh nyuda ngelawan. Sabanjure sampeyan kudu ngapusi ing lantai lan mindhah wentis supaya thigh nguripake liwat Pundhak lan shin kang - ing gulu mungsuh. Pundhak punika hips tetep, dileksanakake pain. Awak mangkono iku perlu kanggo bend kanggo maksimum.

kasalahan execution Technical

Nalika nampa tuas sikut liwat lengen kasalahan utama:

• fiksasi Pundhak pecah;
• tangan mungsuh kang ora tetep nganti pungkasan.

Nalika nampa kesalahan nggunakake thigh minangka nderek:

• Nalika ngeculake tangan mungsuh awak keruwetan ora Applied ing lengkap;
• pecah mencet saka mungsuh kanthi ngiringake awak kanggo thigh.

Kesalahan nalika njupuk lengen sawise pengirangan saka:

• kunci ngeculke awak dheweke kanggo awak saka mungsuh;
• salah genggeman lengen.

Nalika nggunakake wentis kanggo nyekel salah pracaya:

• Minimal mbenakake hips tangan mungsuh;
• striker durung narik lengen mungsuh karo pasukan lengkap, amarga ana adoh saka iku.

Nalika nampa mlaku saka kesalahane ndhuwur iku:

• ora digunakake ing wentis lengen kunci lengkap;
• ngeculke fiksasi Pundhak.

Aplikasi reception "ngang lengen"

Ing mbeta metu iki jinis reception pain ing akeh variasi sing misuwur kanggo Fedor Emelianenko, Paulo Filho, Antonio Rodrigo Nogueira. Lan Emelianenko kaping pindho menang lengen lever liwat Mark Coleman.

Ing wanita MMA Ronda Rouzi wis cara iki kabeh mungsuhan conducted. Dikenali mburi kontraksi rekaman tuas sikut (38 kali) iku Travis Fulton, MMA fighter.