Seaweed - pangan, ngganti medicine

Seaweed (kombu) disebut ganggang coklat kang tuwuh ing ngisor segara. Kanggo akèh taun, kang dipangan minangka sajian utawa Saliyané dipangan dhewe. Ing Nilai saka produk iki kanggo njaga jumlah ageng biologically aktif bahan kimia, iku banget migunani lan malah perlu kanggo awak manungsa. Mangkono, Kelp ngandhut micro- sakbenere kabeh penting lan macroelements (aku, K, Mg, Ca, Na, Si, S et al.), Alginates, asam amino, vitamins (A, D, C, B1-B3, B12, PP), asam lemak polyunsaturated lan sawetara komponen. Kita bisa ngomong, seaweed nèng saubenging Mineral lan bahan kimia medicinal, kang malah ngijini sampeyan kanggo madhakaké kanggo tamba.

Akeh marasake awakmu, saka Kelp diterangno dening isine saka asam alginic, kang bisa dibandhingake karo pektin, kang minangka bageyan saka sayuran, woh-wohan lan woh wohan beri. Sawise ing usus, alginates nresep jumlah pinunjul kang adi, bebarengan karo kabeh bahan kimia mbebayani sing ana ing. Amarga dadi gedhe saka prodhuk tambah gedhé ing ukuran, ingkang ngarah kanggo gangguan lan tambah reseptor motility usus. Ing tembung liyane, seaweed wis efek laxative, tanpa bejat, lan normaliziruya fungsi saka ngambakake gastrointestinal kabeh.

Ing Kelp ngandhut jumlahe akeh Yoda: 100 gram isi produk garing saka kisaran komponèn saka 150 kanggo 800 milligrams! Menapa malih, bab 10% yodium ing ganggang coklat gadhah protein ing, saéngga luwih assi dening awak. Uga tanduran segara ngandhut sawetara bahan kimia yodium hormonal, toroida dibutuhake kanggo operasi normal.

Yodium uga banget migunani ing perawatan saka atherosclerosis, minangka ngalangi clotting gedhe banget lan normalizes sawetara pangolahan metabolis. Perang plaque- uga bantuan asam lemak polyunsaturated lan betasitosterin - komponèn tartamtu sing ana ing Kelp ing. Miturut studi seaweed nyuda tingkat clots getih ing getih kanthi rata-rata 12%.

Amarga isi dhuwur saka komponen migunani, Kelp kontribusi kanggo kahanan kang gawe jenuh cepet, lan ngurangi napsu. Amarga karakteristik, padha digunakake minangka produk pelangsing. Contone, kang dianjurake kanggo ngatur minggu dina pasa: mung pangan ing dina - seaweed. Diet ing ganggang sing uga banget migunani lan efektif. Iku nggunakake saben dina saka tanduran ganggang coklat, lan sembarang panganan laut (kajaba urang). The total massa pangan saben dina kudu ora luwih saka 600 gram. Sak diet sing kudu ngombe akeh banyu langit.

Resep saka Kelp

Spicy seaweed

Pepe seaweed (luwih wis Cut) rendhem ing banyu murni kanggo rong jam, banjur kasebut kanthi teliti, wisuh lan Fry mau ing sembarang lenga sayur-sayuran. Tambah wong kecap, abang mrico, ulig papak clove, seasoning hops suneli, lan banjur kabeh bebarengan kanggo liyane waktu jam. Banjur nambah Kelp goreng ayam godhog, wis mbubrah iku bebarengan serat.

pickle

Sayur sup nyawisake miturut resep-resep tradisional. Bentenipun mung saka varian klasik - wis diolès seaweed, kang perlu kanggo entheng Fry. Dadi, ing duduh kaldu, murah kentang disigar, nalika bakal melu nyepakaké Isi godhok. Kanggo nindakake iki, Fry ing bawang lan wortel. Tambah ing sayur sup disiapake dressings, pickles lan spassirovannye ganggang, godhok kabeh bebarengan menit.

Sampeyan uga bisa kanggo nambah wêdakakêna garing saka kombu ing macem-macem ne abang lan putih, contone ing keuangan kanggo roti, roti lapis, soups, etc.