Salmon ing sauce krim - nambani kanggo gourmets

Sing ngerti, iwak kraton yakuwi salmon. Kaya julukan kae aku iki diwenehi ora mung kanggo katon ayu lan ukuran nyengsemaken, nanging uga kanggo rasa banget lan akeh migunani. Ing kauntungan utama iwak iki sadurunge jinis lasosevyh iku kanggo terus jumlah nyengsemaken melatonin, kang arang banget migunani kanggo regenerasi saka sel saka kabèh organisme lan kanggo mesthekake turu kuwat, sehat.

komponèn penting - iku asam lemak omega-3 sing bisa ngurangi tingkat kolesterol, nambah kinerja otak lan metabolis tingkat ing awak. Salajengipun, asam lemak unsaturated njamin pembangunan fisik normal ing anak. Uga, lagi perlu kanggo wong gerah saka penyakit Alzheimer lan iskemia. Lan ora supaya dawa ago, ilmuwan nemokaké efek ono gunane saka komponèn ing kawontenan kulit. Ing tartamtu, padha nyedhiyani kemampuan ing kulit kang kanggo nolak ultraviolet radiation mbebayani. Mulane, pembuangan saka suntan ora bisa wedi Burns utawa efek bayangan liyane, yen diet sing bakal saiki salmon.

Migunani situs saka iwak iki indispensable ing diet. Dadi, malah Piece cilik saka salmon dipangan bebarengan karo minggu, saturates awak karo kabeh mineral penting lan vitamins. Nanging, iku kudu eling yen iwak kudu disiapake mlaku kanggo ngreksa komponen migunani. Durung dianjurake kanggo Fry ing telusur, wiwit perawatan panas wis diparengake majemuk saka carcinogens - bahan kimia mbebayani saged nyebabake kanker. Nanging nggodhok, steamed utawa zapechnaya salmon ing sauce krim nahan kabeh gizi.

Nalika iwak tuku kudu mbayar manungsa waé kanggo panggonan sawijining budidoyo. Dadi, individu sing urip ing lingkungan toya alam, bakal luwih sehat, lan mila liyane migunani. Kolam Ponggawa asring salmon panganan karo macem-macem kimia aditif, kang nambah bobot daging iwak lan nambahi padhange. Ing tembung liyane, produk iki bakal nggawa gawe piala saka entuk manfaat.

Sawise iwak dipilih lan dituku, nalika piyambakipun tak ngarep, iku kudu rinsed ing banyu resik lan Cut. Luwih ing dina sing padha kanggo cook salmon, panyimpenan long-term ing kulkas bisa spoil iku. Utamané amarga resep-resep saka preparation iku arang banget prasaja lan gampang.

Salmon ing sauce krim

kedadosan:

• Salmon - 400 gr.
• krim - 1 tbsp ,.
• hard keju - 50 gr.
• bawang - 1 sirah,
• sayuran ijo seger,
• mayonnaise,
• uyah lan mrico.

Cut iwak menyang tulisan gedhe, samubarang kang angel saben uyah lan ireng mrico. Lebokake irisan-irisan ing aluminium foil lan Panggonan ing manggang sheet. Panggonan ing manggang open ing 220 derajat 10 menit. Ing sawetoro wektu, seneng sauce masak. Kanggo nindakake iki, nambah grated keju, krim, disigar trikatuka, parsley lan mayonnaise, nyampur uga. Copot telusur saka open, break mati foil ndhuwur lan pour sauce iwak gorengan. Sijine bake kanggo liyane 10 menit. salmon siap ing sauce krim njabat ing meja karo seger Jamu lan sayuran.

Iwak karo jamur

úa:

• Salmon - 400 gr.
• bawang - 1 sirah,
• jamur - 200 gr.
• krim - 200 ml,
• dill,
• glepung gandum,
• uyah,
• lenga sayur-sayuran,
• mrico ireng lemah,
• linglang jus.

Cut samubarang kang angel iwak karo uyah lan mrico. Kanggo salmon ing krim dituku rasa olahan, pour iku generously karo jus lemon. Selehake ing sajian manggang, greased, kanggo nyiapake lan ngirim ing open kanggo 15 menit ing 220 derajat.

Kanggo nyiapake ing saute sauce disigar trikatuka, nambah thereto jamur lan cook bebarengan kanggo 5 menit. Banjur Nglakoake ing úa saperangan teaspoons saka glepung, kasebut kanthi teliti, kabeh nyawiji. Sabanjure pour krim, nggawa menyang godhok, nambah Jamu, uyah lan kecap mrico banjur sawetara liyane menit.

Sijine iwak ing piring lan pour sauce jamur. sauce salmon krim kuwi dadi sajian kapisah.