Salad saka abang Gobis ing mejo

Gobis abang ngandhut kathah kang vitamins, carotene, wesi lan yodium. Isine 2 kaping liyane vitamin "C" saka linglang. Mulane, abang Gobis utamané uga kanggo nggunakake ing mangsa lan ing offseason. Ing rasa iku ora Gobis rodok olo. Lan kanggo wong-wong sing arep ilang bobot iku indispensable, minangka ing 100 gram ngandhut mung 19 kalori, kang apik kanggo wong kabotan. Salad saka abang Gobis dadi uga karo pasugatan meat, nanging bisa ngawula minangka sajian sawijining, utamané kanggo nedha bengi. Sawise kabeh, kita kabeh ngerti sing ing wayah wengi kanggo mangan akèh panganan ajur. On roti lapis mung njupuk bab 15 menit, sing biaya wektu sing suda menyang nul. Salad saka Gobis biru resep-resep sing nyedhaki gampang kanggo sinau, iku perlu mung kanggo duwe akses Internet. Kene langkah:

1. Forks abang Gobis di resiki saka godhong ngrusak, mbilas mlaku ing banyu, Cut stalk lan sacoro apik shred.

2. 3-4 bagéyan manis mrico Cut menyang ngudani. Yen sampeyan njupuk mrico abang werna, salad bakal katon appetizing - iku kabeh gumantung ing raos tartamtu saka wong.

3. apples cilik peeled lan uga Cut menyang lancip ngudani.

4. Papak resik lan skip liwat penet 2-3 cloves.

5. Mince parsley.

6. gabungan kabeh úa ing Bowl salad, mangsa karo uyah lan mangsa karo mayonnaise. Kabeh salad siap-kanggo-mangan.

salad iki saka abang Gobis bakal mréntahaké kanggo kabeh sing Care babagan kesehatan. Produk kanggo masak, kanggo manawa ana ing pawon sembarang. Salad saka Gobis kain nyepakaké cara sing padha, dadi yen ana Gobis, iku bisa aman nyenengi ing. Lan yen sampeyan berjuang karo keluwihan bobot, banjur mangsa karo mayonnaise Lettuce kurang kalori utawa lenga zaitun. Yen sampeyan mung ora bisa nembus menyang Gobis abang lan ora wani nyoba, nyiyapake salad saka abang Gobis ing cranberry marinade. resep iki mbutuhake wektu sethitik liyane, nanging asil bakal ngluwihi kabeh pangarepan. Akeh wong ora malah wis panginten sing Gobis bisa uga dipangan karo cranberries, nanging nyatanipun tetep.

1. Mangkono, Gobis kudu wisuh, banjur Cut ing setengah lan chop sacoro apik banget. Iki waé, sampeyan bisa nggunakake shredder khusus, kang arep ing pawon sembarang. Sabanjure, sampeyan perlu kanggo godhok banyu lan nambah menyang cuka sitik. Pour liwat nggodhok banyu Gobis kanggo 5 menit, supaya dheweke ora bisa ilang warna. Banjur saluran banyu lan sijine Gobis ing sajian masak ing advance.

2. Sampeyan uga perlu nyiyapake ing advance marinade: 3-4 cm ROOT jahe, kang perlu sacoro apik grate, 1 chili mrico di resiki saka wiji lan chop sacoro apik, sijine 1 tablespoon saka madu, 1,5 sendhok teh uyah, 3 tablespoons lenga sayur-sayuran, 2 tablespoons lotions balsamic, lemah ireng mrico, 2 cangkir banyu mineral karbon. Kabeh campuran sak tenane nganti Gamelan. Pour marinade ing menyang Gobis anget, nglakoake lan ninggalake nganti kelangan.

3. Sabanjure, trikatuka Cut menyang lancip dering lan pickle karo gula 1 tablespoon, uyah lan pasangan cuka irungnya utawa krim balsamic. Iki wis rampung supaya sajian Panjenengan ambu ora iso lali.

4. Sawise cooling Gobis, nyampur karo cranberries lan bawang. salad siap saka abang Gobis bisa decorated karo woh wohan beri lan walnuts panggang, yen pengin, sampeyan bisa nambah krim ora nguntungke. sajian siap mangan lan sampeyan bisa aran gratis kanggo seneng pasugatan saestu éca lan paweling disiapake karo tangan dhewe. Utamané kanggo nemokake kabeh úa perlu kanggo sampeyan ora bakal pancen ora karya!