Rekor donya narik munggah. Nominasi, kahanan, peralatan

Salah siji jinis paling tuwa saka kegiatan fisik sing narik munggah ing garis. Apa iku lan cathetan apa ana ing ngleksanani? We njelasno masalah iki ing Course artikel.

Apa wis narik?

ngleksanani iki dikenal kanggo pancen wong. Awaké déwé pada nyeksèni mau ing sekolah. Wong angger nyerahke kanggo narik munggah, wong wis digunakake ing Olah rogo ngencengke otot lan sawetara wis darmabakti pasinaon ing bagéyan penting crossbar gesang.

Nanging sing bisa

Klasik narik ing garis wis mesthi wis cukup ngleksanani angel, lan wong-wong sing sumurup carane uga padha nindakake, tansah Taufik kasenengan antara liya. Carane akeh, ing saben narik wong biasa? pitungan bakal njupuk, mesthi, mung wong, amarga padha diwenehi ngleksanani akeh luwih gampang tinimbang wanita. Dadi, yen kowe elinga kelas pendidikan fisik ing sekolah, standar normal kanggo murid sekolah ana 12 kaping. Sawetara, liwat latihan, tekan target saka 20-25 kaping. Akhire, atlit-tingkat dhuwur, akèh wektu pengabdian kanggo narik munggah, uga nyedhiyani cedhak kanggo 40-60 repetitions. Ngandika ing rata-rata, saben wong sing wis malah rada melu olahraga, iku bisa kanggo nyekel 8-10 kaping.

Nanging apa rekor donya narik munggah? Pitakonan iki kapentingan akeh wong, ora mung atlet. Wong mung kepengin weruh apa tingkat bisa berkembang kinerja ing ngleksanani.

juara

Ing kasunyatan, ana apa rekaman single kanggo narik munggah ing garis. Ing ngleksanani, ana nomer akeh nominasi, kang digawe akèh prestasi dhuwur beda. Ing kasus paling, rekor donya narik munggah wektu sing beda pengabdian kanggo ngleksanani, sembarang cara Performing. Contone, cukup beda Ambalan sembarang ora cocok kanggo kategori siji. Wadon setengah kamanungsan, banget, wis melu ing pencapaian asil dhuwur. Ing Panggonan pisanan nalika nggawé rekaman wis mestine kanggo netepake wektu wektu sing kudu nyekel jumlah maksimum kaping.

Rekor donya narik munggah. Spesies lan kategori

Akèh maju wis nyumbang kanggo millennium katelu. Contone, American Dzheyson Pettsold ditarik 50 kaping 60 detik ing Juni 2009. Antarane wanita, prestasi paling dhuwur belongs Elitsa Weber, dheweke karo Jason. asil dheweke ana 37 repetitions. Uga disetujoni rekor donya narik munggah prajurit Vietnam. Panjenenganipun punika 3 menit kanggo nindakake 100 repetitions.

Others ngrekam kanggo narik munggah ing garis wis digawe kanggo periode akeh maneh wektu. Mangkono, a Stephen Hyland tartamtu ing 2007 dileksanakake babagan 2,900 repetitions kanggo 6 jam. A juara donya kaping narik munggah, American Dzheyson Armstrong, nyetel pirang-pirang rekaman ing 12 lan 24 jam. Sak iki wektu kang ditarik 3165 lan 3355 kaping, mungguh. Highland uga ditampilake asil dhuwur banget ing kategori iki. Sawetara wong malah nyuwil prestasi Armstrong lan nyetel rekaman anyar kanggo tightening donya.

Apa kuwi prabédan cilik ing asil? Amarga, ora prakara cara nyawisake atlet, kang isih bisa ora merata uga lan cepet nyekel munggah kanggo dangu. Paling pasukan metu ing jam awal, lan banjur asil gumantung ora wong. Sak bola ngleksanani atlet wiwit "clog" Paguyuban otot. Iki utamané ing dorsi latissimus lan biceps. Amarga karya dawa lan hard, padha njaluk sing ngemot ageng. Faktor liyane nggowo pengaruh rekaman, ing negara tangan saka atlet. Wong sing wis tau nyoba kanggo nyekel munggah ing urip, ngerti sing akeh banget visy ing garis bisa cukup nglarani. Mulane, ana kasus nalika atlit rampung pagelaran amarga saka pain.

Nanging apa rekaman kanggo narik munggah ing garis disetel ing siji Go? Kanggo wong iku kira-kira 470-500 kaping, lan dipercaya bisa bejat ing mangsa cedhak. rekaman Guinness kanggo tightening diduweni warga Russian Nikolai Kaklimovu, kang jam bisa nindakake 844 repetitions.

syarat

kahanan apa kudu ketemu ing nggawe cathetan donya kanggo narik munggah? Mesti wae, iku kudu ngandika bab kualitas implementasine. Kabeh cathetan ndhuwur teknologi unparalleled. Saiki ana akeh cathetan resmi kang serius Pelanggaran saka (mengkono iku kaki, swinging, narik pepak) wis ngakoni. Kabeh iki ora diijini ing setelan cathetan. Narik-ups kudu digawa metu mung ing beyo saka kontraksi otot, lancar lan dhiri. Iku uga ora diijini owah-owahan ing amplitudo obahe. Padha kudu kelakon saka titik paling (vis tangan terus) menyang ndhuwur (chin crossbar). Atlet sing nyetel cathetan kanggo sawetara wektu long-term wektu diijini apa nomer cedhak lan bebas ngaso ing antarane. Asil wis tetep mung sawise wektu kapaicayang atlet kadaluarso, utawa kang nyatakake mandap karya sing.

Carane entuk asil sing luwih?

Rekor donya tightening - iku asil pancen unattainable kanggo wong biasa. Apa? Amarga sampeyan kudu nggawe jumlah luar biasa saka gaweyan lan akèh wektu kanggo entuk sukses kuwi. Wong sing nyetel prestasi paling dhuwur, ngginakaken bagean gedhe kang urip. Iku ora siji utawa rong taun saka latihan. Amarga iku, kita bakal terus kanggo ngujo pendekatan Champions nggumunke!