Ratu Taman - waluh. Ancang-ancang kanggo mangsa iki sayuran migunani lan sedhep

diet sing arep saiki saben wong waluh. sayur-sayuran ing komposisi iki wis tilak unsur sing ono gunane kanggo awak kabèh. Mulane, ancang-ancang kanggo mangsa ngandika produk kudu nggawe saben wong wadon. Bisa jus, jams, cemilan, woh candied lan liyane. Artikel milih resep-resep saka macem-macem ne abang lan putih saka waluh, kang bisa nyiyapake kanggo mangsa. Sinau mau lan njupuk cathetan mental.

Marasake awakmu jus waluh

Mateng pil waluh, Cut menyang irisan-irisan lan nembus ing juicer. Ing jus asil godhok karo gula (kanggo rasa utawa ora) 5-10 menit. Banjur, panas pour menyang resik, kontaner kaca garing, tutup lan sterilize babagan setengah jam. Banks ngencengi lan ninggalake kanggo kelangan, kebungkus ing kemul. Simpen jus ing rong.

Ancang-ancang saka waluh kanggo mangsa. resep senggol

Kilogram diresiki lan waluh diced isi karo gula (0,6 kg) lan ninggalake sewengi. Sing metu esuk saluran jus, nambah pound saka gula lan godhok kanggo sepuluh menit. Banjur sijine bêsik ing sirup, waluh lan nyampur uga. Ing massa kabèh kanggo godhok limang menit. Banjur mateni panas lan ninggalake kanggo 5-6 jam panen. Kanthi Lemon mbusak pil, chop lan nambah kanggo senggol. Simmer nganti nambani nglukis, liwat kurang panas, aduk ajeg. Katahan preform iki ing kontaner resik stoppered kelangan.

Apa maning bisa surprise kita karo waluh? Ancang-ancang kanggo mangsa éca smoothie

Irisan-irisan saka waluh sijine ing telusur karo ngisor nglukis. Nambah banyu sing sethitik lan cook nganti bobot, nganti sayuran sing tender. Luwih ngilangke preform liwat sieve utawa tresna kanthi Blender. Ing akèh saka waluh, nambah gula kanggo rasa, kayu manis, jeuk pil. Godhok mashed bab sepuluh menit lan zakuporte ing resik lodhong. Wadi panen kuwi banget uga ing kulkas utawa rong.

pumpkin kaleng: ancang-ancang kanggo mangsa. resep appetizer karo tomat

úa:

• Bawang - 5 mumur
• papak - 1 sirah;
• waluh - 1 kg;
• tomat - pound;
• shredded jahe;
• mrico panas.

Chop trikatuka lan Fry alon-alon ing lenga. Nambah waluh, Cut menyang persagi lan browned. Sabanjure kanggo introduce sayuran papak lan rempah-rempah. Cut tomat menyang irisan-irisan, lan uga ngirim ing massa godhok sayur-sayuran. Salt sajian kanggo rasa lan simmer kanggo setengah jam ing kurang panas. Nalika wiwitan siap, nyebar ing bank-bank, surat karo lids lan sterilize 20 menit. Zakuporte wadhah lan ninggalake kanggo kelangan ing kemul. sajian iki banget pedhes lan rasa mboten dadi waluh. Ancang-ancang kanggo mangsa, digawe ing cara iki bisa dianggo ora mung minangka appetizer, nanging uga minangka sajian liya sawijining. Iku banget nutritious, wis ambu penake lan katon appetizing.

Punika dheweke - waluh. Ancang-ancang kanggo mangsa, resep-resep saka kang diwenehi kanggo manungsa waé, iku gampang kanggo nindakake lan banget rasa. Siapke ne abang lan putih iki kanggo mangsa - lan sampeyan kabeh mangsa bisa nyenengi kulawarganipun, pangan migunani lan sehat.