Munggah ing umur lawas. Apa apa? Meri!

"Kadospundi katon Bodybuilders kondhang (munggah) ing umur lawas? Aja dealing with "wesi" ing mangsa rega mbayar kanggo silihan dijupuk saka alam "-? Asring takon pikiran meneng, nuthuk bingung sing seneng akeh melu ing olahraga iki.

Teka munggah karo iki "mancal", tolstyachki lemu Tomin giggle, rodo rubbing sing "bir" weteng. Elinga yen iki jenis pertimbangan asring adhedhasar primitif, dikenal kanggo kabeh labels anecdotal kanggo trainee alam ignoramuses. Kita ora bakal tukar-padu karo wong-wong mau, mung nyeleh foto ing artikel iki Bodybuilders tuwa. Kang iku dadi 70-taun-lawas Amérika Frenk Zeyn, telu ing muda kanggo ngupaya judhul "Pak Olympia".

Nanging, kita nyoba kanggo katon menyang prakara, adhedhasar informasi medical lan bukti. Apa iku umur? Kanthi pangolahan alam. Minangka dikenal, sawise 20 taun ing saben dasawarsa sukses sudo konsumsi oksigen déning 10%.

Apa sampeyan ngerti sesanti lan pangrungon deteriorate wiwit rolas taun?!

Ing pitakonan saka apa Olah rogo ngencengke otot ngaktivasi metabolis pangolahan sing counteract umur, iku paling apik kanggo nanggapi foto stroke "sadurunge" lan "sawise." Katon ing sawetara wangun nggumunke terus dadi pinunjul atlet liyane Lou Ferrigno. Ing liya ing gambar baris kang katampil ing 70-ies saka abad suwene. Mesthi, Bodybuilders, "entuk taun" ora uncalan lathian. Sing ndadekake pangertèn. Bukti diklumpukake dening ilmuwan (Tufts University ing Boston), bukti irrefutable saka efek anti-tuwa saka Olah rogo ngencengke otot. Terus kanggo ngleksanani karo kathah suda, Bodybuilders kurang diwasa aran proses tuwa, kroso "ing ease".

Pay manungsa waé kanggo gambar saka atlet padha ing umur 62!

Sampeyan perlu kanggo langsung nggawe leladen, wong sing ora duwe laku aktivitas olahraga ing taun luwih enom, iku seng di pengeni kanggo "alus" mlebet ing regime latihan kanggo tetep "kanggo insurance" wonten ing pengawasan saka dokter. Apa ana pangertèn ing? Ngadili dhewe.

Sampeyan iki ketemu sing munggah ing umur lawas ora nandhang sangsara saka osteoporosis, kekuatan balung lagi ing tingkat sing tepat. Carane ora iki kelakon? Kanggo nggambarake gambar assimilation saka calcium saka balung. Contone, ing diet manungsa teka. Organ lan sistem "njupuk adoh" bahan kimia saiki dibutuhake miturut sadurunge nyawiji "panjalukan." Menapa malih, ing olahraga saka awak imposing panjalukan. "Ya, aku kudu calcium kanggo balung, sing karo keluwihan saka kapasitas mbukak-prewangan!" - nguwuh balung atlet lan nemu. A awak manungsa punika anteng, manggoné idleness gampang mancaraken inti larang regane. Sawise kabeh, kanggo ngapusi ing kursi, iku ora perlu duwe ngalangi, balung sehat. Duwe maca ukara pungkasan, sampeyan, please mungkasi. Saiki kita ora ngomong bab atlit. Normal 60-taun-lawas "normal", "rowo" American Dzheffri Layf mbah, sing ciloko saka kangèlan ambegan lan sambatan jantung, yen ngandika umur, "Wis!" - lan miwiti Olah rogo ngencengke otot. Cara kang dadi 74 taun, ndeleng dhewe, foto ngisor. (Tengen, mesthi -. Panjenenganipun punika sapunika Apa sampeyan mikir?)

Kanthi mobile lan "uga dikembangaké" joints, munggah ing umur kang kasil "pass" atritis. Joints piyambak, "nangis metu kanggo awak", "narik" panganan padha sijine glucosamine, lanchondroitin, MSM, Silicon. Nanging, iku worth nggawe leladen. Kanthi umur, sampeyan kudu isih cukup accented ngurangi stress ing joints.

Australia ngenali Ray Bulan binaragawan paling tuwa ing donya. Ing 83, piyambakipun wiwit saben esuk karo jog lan uga njupuk bagéyan ing lomba internasional. Sadurunge olahraga aktif kang slamet polio, surgery jantung lan penyakit prostat. Ing tuladha, kita ningali ora didhelikake lan ketok "bonus" saka mau Moderate ambalan. Dilatih sistem jantung kasil nulak penyakit sing paling mbebayani kanggo seng luweh tuwo. "Olahraga" jantung karo tembok lentur getih prau bisa push nganti 42 liter getih saben menit. Amarga kuwi operasi stabil awak utama dijamin "pangan" lan kabeh getih prau. Wong wis ora dikirim menyang rumah sakit, lan terus kanggo manggon. mbukak singing - èfèktif "reresik agen" kanggo prau saka kolesterol. Mulane, ing Jeksa Agung bisa ngetokake saka Bodybuilders meksa getih boten stabil uga dadi salaras.

Sampeyan ora perlu kanggo dangu kanggo gawe uwong yakin nonton sing scourge saka peradaban modern depresi. Kita nonton program warta lan sesambungan karo masyarakat. Dadi, peneliti Tufts University ketemu sing pemikiran saka wong olahraga, kalebu wong tuwa, synthesizes bahan kimia khusus - antidepressants. Slim, otot awak mbantu kanggo njaluk nyisihaken saka ramalan "komplek", ngidini wong aran luwih manteb ing ati lan luwih alami.

Karsane artikel, kita Wigati sing munggah ing umur lawas terus dadi turun kang, lan ora mung model saka wicaksana, sesambetan cukup kanggo kesehatan. Iki nggawe pangertèn? Temenan. Kelingan tradisi kuna sewu. Malah ing kuna Yunani lan Roma, wong, sing ora melu budaya fisik, iki dianggep minangka ignoramus, cultureless. Bakal peradaban modern kanggo sing padha?