Mackerel ing saperangan multivarka - sedhep lan sajian sehat

Mackerel ing multivarka masak cepet sanget lan gampang. Kanggo nggawe panganan iki tambah kuru lan migunani, iwak lengo dianjurake ora kanggo Fry lan diproses karo uap. Iku mung njupuk 20-26 menit wektu free.

Mbaka masak multivarka mackerel

úa perlu:

• linglang seger - 1.5 woh mateng;
• bawang, parsley, dill - setengah saka Beam;
• Seger utawa beku mackerel - 2 pcs;.
• tomat abang cilik - 2-3 PC;.
• uyah iodized - ¾ sepuluh bagean. l.
• mrico fragrant ireng lan paprika - rasa pilihan lan;
• Lenga zaitun - 30 ml;
• trikatuka Fresh cilik - 2 pcs;.
• Pepe wiji fennel (saka payung) - setengah sendok.

Processing iwak

Kanggo mackerel ing multivarka diaktifake metu éca lan jus, kang dianjurake kanggo tuku mung seger. Yen salah siji ora ketemu, iku produk nggoleki lan beku. Iku kudu thawed, sak tenane sakabeheng, mbusak jeroan, Cut mati ing buntut, sirah lan fins, lan banjur chop menyang bêsik ora luwih kenthel saka 4 cm.

Proses preparation saka marinade

Mackerel ing multivarka, steamed, fragrant lan jus mung yen wis marinated ing sauce nguntungke. Iki mbutuhake remet setengah linglang menyang Bowl, nambah uyah iodized, allspice ireng, paprika, lenga zaitun lan fennel wiji pepe. produk luwih kudu pipis lan sijine kanggo bêsik iwak diproses. Kanggo nggawe maximally digunakke ing roso saka rempah-rempah lan condiments, kang dianjurake kanggo rendhem ing marinade kanggo paling sethithik 2 jam. Ing wektu iki, sampeyan bisa nindakake Processing saka sayuran isih, linglang lan Jamu.

Siapke tomat, trikatuka lan linglang

Mackerel ing multivarka bakal luwih hearty lan flavorful, yen dikukus karo sayuran lan linglang. Kanggo nindakake iki, produk sing jenenge kudu sakabeheng, peeled (yen dibutuhake), lan banjur chop menyang irisan-irisan lancip lan dering.

Kursus tatanan

Sadurunge sijine piranti ing pawon mode "Steaming", sampeyan kudu sijine kabeh úa ing sing. Iki mbutuhake kanggo njupuk sing kanggo uap, nyebar ing lumahing ing bagéyan iwak diolès, manggonke mau antarane irisan-irisan saka linglang lan dering saka trikatuka. Mackerel ing ndhuwur dianjurake kanggo kanthi surat tomat mateng ing disigar, lan banjur nutup tutup lan sijine program perawatan cocok sadurunge pouring menyang Bowl utama dicokot saka banyu saring.

Perawatan panas lan ngawula jajanan kanggo meja

Mackerel ing saperangan multivarka nyawisi bab 20-26 menit. Sak iki wektu, iwak dadi alus lan sebagian sangsoro saka lemak lan steamed sayuran rampung, sahingga dheweke ambu banget lan rasa prodhuk utama.

Flipping migunani lan sajian halal kanggo meja iku seng di pengeni panas. Mangkono mackerel karo sayuran lan linglang kudu generously sprinkle karo disigar dill seger, parsley lan awam. Uga kanggo nedha bengi iki, sampeyan bisa nggawe sajian sisih gampang saka beras utawa buckwheat.