Impen Polyphase - punika kemampuan kanggo turu rong jam dina!

On rata-rata, 25 taun urip, wong njero ing ngimpi. Sawetara pamikiran sing liyane ora, amarga padha ora pengin kelangan wektu muspra, amarga padha duwe akèh kasus penting utawa menarik. Iku curious ing sajarah wis ana wong sing turu total rong jam dina. Mode iki ngidini sampeyan kanggo nyimpen saka 25 taun 20! Dina iki, sawetara kasil sinau cara iki, iku diarani polyphasic turu. Saka artikel, sampeyan bakal mangerteni cara iki.

Apa polyphasic turu?

Iki technique ngendi wong nolak liyane wengi lengkap kang. Nanging, kang tumiba asleep sawetara kaping dina kanggo wektu cendhak. Supaya bisa lunga ing vacation mung loro kanggo papat jam. Sampeyan kudu nyatet sing ora pasinaon formal, supaya saben nemtokaken kanggo nggunakake, cara iki saka nyimpen wektu utawa ora.

Wong-wong sing laku liyane kuwi, dipérang polyphase impen kanggo nepaki sawetara Techniques.

Dadi, ana mode: The, Everyman, Tesla, Uberman, Dymaxion. Nanging wong bisa nggawe jadwal pribadi utawa kanggo milih kanggo awake dhewe saka sing wis ana. Ing wangun liya saka polyphasic turu (technique Everyman) wis praktek luwih sering wong. Ing kasus iki, ing wayah wengi sampeyan bisa turu ing 1.5-3 jam, lan sak liyane wektu liwat periode sing padha wektu kanggo turu kanggo 20 menit kaping telu.

Miwiti

Wangsulan: Bab ingkang pisanan do kanthi ngetung wektu nalika menyang amben lan tangi. Sabanjure, iku penting kanggo cultivate Sifat siji sing:

• munggah sanalika jam lonceng weker;
• nolak teh, kopi, cola lan ombenan amot kafein;
• ora ngombe alkohol.

Sadurunge miwiti esthi impen polyphase, sampeyan kudu turu uga pungkasan wengi lan dina kanggo ngaso kanggo turu kanggo 20 menit liwat jumlah witjaksono wektu (kanggo ngetung ing advance). Nglirwakake wong bisa ora digunakake bakal dibalèkaké bakal bisa mung sawise turu normal.

regime kuwi bakal kudu tundhuk marang banget ketat limang dina. Ing wektu iki sampeyan ora bisa njaluk konco setir.

pengaruh pisanan

Accustom piyambak kanggo perawatan kuwi bisa prakteke everyone, mung sawetara mau bakal ora. Nanging ing kasus iku wis pindhah liwat wektu nalika awak liwat periode adaptasi. Iku bakal felt irritability lan drowsiness. Kepinginan kanggo doze mati sawise perlu weker menang. Kaluwihan saka ngimpi kuwi wong bisa aran mung sawise adaptasi.

Rekomendasi wektu adaptasi

impen Polyphase - iki kesempatan sing apik kanggo nindakake akèh iku. Nanging kanggo sinau kanggo manggon kudu motivasi kuwat. Ing dina bakal dijupuk akeh maneh saka biasanipun, supaya supaya kasus pasif, utamané ing wayah wengi. Durung dianjurake kanggo maca utawa nonton film.

bantuan gedhe planning apik. Contone, ngaso sadurunge turu sabanjuré cetha arep apa sing bakal nggawe ing patang jam sabanjuré sawise awakening.

F, yen turu kanggo 20 menit. Kaping pisanan, iku bakal angel kanggo tiba asleep bebarengan, nanging rauh sampeyan bakal wiwiti mati. Nalika iku wektu kanggo turu, copot pikiraken, contone, dianggep ngalahaken jantung. Ora tetep turu sawise telpon.

pluses turu ing mode iki

impen Polyphase bantuan ngatur prioritas urip. Sak piwulang chores penting wong narik turu. Mulane, pesti miwiti apa mung apa saestu penting. Sampeyan bisa nggawe dhaptar aktivitas sing bisa nindakake ing wektu free iki. Ana uga bakal kesempatan kanggo sinau pakaryan anyar lan macem. Iku sing menarik ing rong jam kepungkur dina turu iku wong sing kreatif opo Sasrabahu, lagi padha banget hasrat babagan deweke sing.

Ing kauntungan saka turu polyphasic bakal sing kabeh kluwarga chores sing dileksanakake.

Nalika sampeyan njaluk digunakake kanggo turu saperangan jam dina, wektu bakal wiwiti diwilang, ora dina lan jam.