Casserole Cottage keju diet. Resep-resep kanggo ngurangi bobot

Dina iku modern dadi sehat lan pas, supaya nomer ageng saka wong nyoba kanggo ngawasi diet sing, mbusak kalori rasah lan kebak panganan lemak. produk prentah kanggo diet sehat keju. Punika sugih ing protein lan kalsium, nanging sing ora ditondoi dening Nilai calorific dhuwur, utamané yen sampeyan milih produk karo isi kurang lemak.

Nanging, ana keju Cottage mung bosen, dadi sampeyan kudu sinau carane cook saka iku migunani lan kurang kalori pasugatan sing ora mung bakal bantuan ilang bobot, nanging uga nggawa keuntungan kanggo awak. Conto iki bisa ngawula minangka diet curd casserole sajian.

Apa casserole iki beda saka biasanipun? Kasunyatan sing ing klasik resep-resep casseroles, minangka aturan, ana produk kayata semolina, gula, glepung. Yen kita ngilangi nggunakake iki úa dhuwur-kalori, sampeyan njaluk sajian sing rightfully "casserole diet Cottage keju" bisa diarani.

Nanging apa kuwi sajian éca? Sawise kabeh, diet sehat ora ateges mangan migunani, nanging ora njalari napsu pangan. Kanggo nyiapake sajian sedhep, nanging kalori, ngganti semolina jenang liyane migunani utawa bran, gula lan tinimbang nambah raisins utawa woh-wohan manis.

Dadi, kanggo nyiapake sajian casserole Cottage keju diet kudu Pack saka Cottage keju, ngebotake 250 gram, 30 gram kefir utawa yoghurt 1.5% gajih, endhog siji. Kajaba iku, sampeyan perlu kanggo njupuk raisins, pepe apricots utawa woh-wohan manis seger, kayata gedhang utawa pears.

Masak a casserole ing perlu open. Inggih, yen sampeyan duwe jamur silikon, sing ngidini baking tanpa lubrication lenga, nanging sampeyan bisa cook pudding ing proses conventional. Beat ing Blender karo Kajaba saka keju yogurt lan endhog. Banjur, nambah raisins sakabeheng lan uga obsushenny utawa liyane woh-wohan, Cut bêsik. Yen sampeyan nggunakake kanggo casseroles bananas, sawetara wong bisa puree disiapake lan nyampur karo massa Cottage keju.

Pour curd "keuangan" ing jamur lan panggang ing open panas kanggo bab patang puluh menit. Sampeyan bisa panggangan ing sajian ing open gelombang mikro, iku bakal nyawisake kanggo 5-7 menit gumantung ing daya piranti.

Casserole diet Cottage keju bisa disiapake lan resep beda, kang diganti semolina tradisional glepung oat (digiling flakes "Hercules") utawa bran. Lan yen pancene pengin nggawe sajian sweeter, sampeyan bisa nggunakake sweeteners tinimbang gula.

Conto iki resep bisa ngawula minangka Cottage keju pudding kurang-lemak karo strawberries. Kanggo nyiapake casserole kudu rong atus gram Cottage keju sedheng lemak, a tablespoon saka fruktosa, loro endhog, kang kudu ngalahake sethitik munggah, telung spoonfuls saka oatmeal lemah, vanilla utawa linglang pil, lan bab satus gram strawberries seger utawa beku, lan sawetara woh wohan beri kudu disisihaké kanggo hiasan.

Kabeh barang wis pipis ing Blender kanggo Gamelan, panggangan siji wangun gedhe utawa ing tins cilik kanggo cook roti. Ngawula direngga chilled Semono uga Sindhunata Stroberi lan rwaning Mint.

Nalika nerangake casseroles keju, paling kita punika panganan cuci mulut sajian manis. Nanging sampeyan bisa nggawe casserole, lan lunchroom ing, cook karo keju lan Jamu. We suggest kanggo nyoba iki kanggo sajian asli minangka keju casserole Cottage gurih. resep pangan halal cukup prasaja. Vzobem garpu 2 endhog ing Bowl, nambah menyang paket padha Cottage keju sedheng lemak (250 gram) lan nyampur uga. Njupuk setengah sendok saka soda lan nglakoake ing loro tablespoons saka yogurt, volem bobot ing keju. Tambah loro tablespoons saka oatmeal lemah utawa bran lan satus gram keju hard-sedheng lemak, sing perlu kanggo samubarang kang angel ing grater cilik. Iku tetep kanggo nambah sacoro apik disigar Jamu lan nglakoake. Pour bobot curd ing jamur silikon lan panggangan kanggo babagan patang puluh menit ing open ing 180 derajat. Limang menit sadurunge daluwarsa sprinkle baking casserole kita karo grated keju. Ngawula casserole iki kanggo meja chilled luwih.