Carane bisa cook pasta karo eggplant

Sing ngerti, protein lan karbohidrat panganan sing ora dianjurake kanggo digunakake bebarengan. Sawetara ahli uga nelpon iki kombinasi "pangan racun". Nanging saben aturan ing pangecualian, lan justifiably supaya. Mangkono, produk digawe saka durum gandum, bebarengan karo sayuran sing duet banget halal. Mbok sing kok ing akèh negara Eropah banget populer, contone, pasta karo eggplant lan sayuran pati liyane. Masak dhaharan iki gampang. Contone, nimbang sawetara opsi cantik menarik.

lunch vegetarian

Mangan sayuran kanggo mangan - ora mung sedhep nanging uga banget migunani. Tindakake aturan iki biasane vegetarian. Kanggo wong, ing pasta karo eggplant bakal dadi nedha bengi lengkap lan nyata "liburan weteng." Kanggo nyiapake sajian iki sampeyan kudu:

• 1 eggplant, 250 g saka pasta, uyah, 2 bawang, 4 cloves papak, cumin dicokot, lenga Basil (sayur-sayuran lan krim) lan ireng mrico.

pasta Cook karo eggplant cukup prasaja. Kabeh proses kasusun saka sawetara orane tumrap sekolah:

1. First, sampeyan kudu pour menyang saucepan 2 liter banyu lan sijine iku ing geni.
2. Ing wektu iki, sampeyan bisa kanthi aman miwiti nyepakaké sayuran. Iki waé iku perlu kanggo arbitrarily Cut eggplant lan kasebut kanthi teliti, crumble ing trikatuka lan papak.
3. Podsolit banyu meh nggodhok, pasta uncalan iku lan nggawe semangat cilik. Kanggo masak, iku njupuk ing paling 10 menit. Liyane wektu pas dituduhake ing paket.
4. Ing skillet panas ing lenga panas Fry ing sayuran disigar.
5. Banjur nambah eggplant lan terus proses nganti padha dadi alus.
6. Saka pan saluran, ninggalake ing ngisor kira-kira 3 tablespoons.
7. Tambah Basil, butter, lan ninggalake isi tutup kanggo sawetara menit.
8. Sawise iki mung bakal nyambung loro semi-rampung bebarengan.

pasta kuwi karo eggplant luwih kanggo nggunakake panas. Ing kadhemen sajian iki ora bakal menehi efek sing dipengini.

pilihan prasaja

Very sedhep dijupuk minangka pasta karo eggplant lan tomat. Jarak saka rong sayuran ndadekake sajian liyane fragrant. Kanggo bisa uga dibutuhake:

• 2 eggplant, trikatuka, 0,5 kilogram tomat, sendok teh gula, 3 cloves papak, Basil Beam seger, uyah, 2 tablespoons cuka anggur, 400 gram pasta (spaghetti), mrico ireng lemah, lenga sayur-sayuran lan keju alus sethitik.

Digawe pasta karo eggplant lan tomat uga banget prasaja:

1. Kawitan, punika perlu kanggo wisuh aubergines lan Cut menyang persagi, wis Cut saka tampilan sing.
2. Sampeyan kudu nguripake tomat ing puree. Iku luwih apik kanggo nggunakake Blender. Sadurungé, karo tomat, mbusak pil, showering karo nggodhok banyu.
3. Langkah pisanan ing pan kudu entheng Fry ing trikatuka disigar.
4. Tambah eggplant lan ngenteni 3 menit nganti padha entheng browned.
5. Mashed kentang menyang telusur lan cook pangan ing tutup kanggo 10 menit.
6. Nambah úa sing isih banjur dicokot sethitik bebarengan.
7. Sak iki wektu, sampeyan kudu godhok ing spageti.

Akhire, sampeyan mung kudu nyampur produk. Yen pengin, nambah sawetara irisan-irisan saka keju alus. Senajan iki ora dibutuhaké.

tambahan kalori

Kanggo nggawe pasta liyane nutritious karo eggplant, resep kudu ditambah dening apa sawetara produk daging. Kanggo sajian iki sampeyan bisa uga kudu úa ing ngisor iki:

• 1 eggplant 300 gram minced meat lan pasta, 2 cloves saka papak, trikatuka, uyah, 4 tablespoons sauce tomat, saperangan sprigs Basil, mrico lan jiwit 5 tomat Cherry.

Disiapake sajian Kajaba:

1. Kawitan, punika perlu kanggo godhok pasta negara setengah masak (al dente), lan banjur rinsed, mbuwang ing colander.
2. Ing lenga panas Fry trikatuka nganti dadi meh transparent.
3. Nambah papak disigar, lan sawise 1-2 menit ing stuffing pan.
4. Dhewe, Fry ing eggplant.
5. Nambah menyang daging sapi meh rampung, akeh pengalamane karo uyah, mrico lan tomat tempel. dicampur ngirim sijine metu kanggo 10 menit ing kurang panas.
6. Saiki sampeyan bisa sijine Basil lan tomat, Cut menyang 4 bêsik.
7. Paling nambah pasta nggodhok lan nglakoake uga.

Sawise 3-5 menit geni bakal mati. Siap-meal njabat ing meja panas.

casserole jus

pasta Cook karo sayuran bisa ora mung ing piring. Produk iki uga bisa disiapake akèh pasugatan menarik ing open. Contone, banget sedhep dijupuk casserole pasta karo eggplant. Kanggo menehi preparation dibutuhake pesawat sugih saka produk:

• 250 gram pasta, 2 manis mrico, 3 tablespoons lenga zaitun, 400 gram eggplant, 2 endhog, 200 gram krim lan non-lemak Cottage keju, mrico ireng lemah, kanggo 150 gram krim lan keju, uga 2 tablespoons saka breadcrumbs lan minced sayuran ijo seger.

Preparation wiwit karo Processing casseroles sayur-sayuran:

1. Eggplant kudu sakabeheng lan banjur Cut menyang irisan-irisan, kekandelan saka kang ngirim ora luwih saka 1 centimeter.
2. Mrico, halved, dibebaske saka wiji.
3. Sayuran lay ing sheet manggang, mangsa karo uyah lan sprinkle karo lenga, sijine ing open. Suhu kono arep 180 derajat. Sawise 5 menit, bêsik bisa nguripake. Lan sanalika produk sing flushed, padha bisa njaluk.
4. godhok Macaroni salted ing banyu, banjur mbilas uga.
5. Endhog sing pisanan pipis, krim, Cottage keju lan ora nguntungke krim, banjur nambah sayuran ijo lan keju. Sakwise, dicampur ngirim sak tenane whisk.
6. Ing greased sheet manggang lay metu pasta pisanan. Banjur nutupi massa keju endhog-krim sing. Lapisan final bakal sayuran.
7. Kabèh struktur kudu sprinkled karo breadcrumbs, pour lenga lan sijine ing open kanggo 35 menit ing 180 derajat.

Kanggo nyiapake casserole fragrant njupuk total ora luwih saka jam. Miturut masak, sajian dadi metu banget sedhep lan cukup nutritious kanggo ngawula minangka sarapan hearty utawa nedha bengi lengkap.