Banana Kripik - sedhep lan sehat nambani

Saiki ing sale ana keripik pisang. Padha nggawa saka negara-negara Asia beda (Vietnam, China, Philippines). Padha banget sedhep lan nutritious, nanging duwe biaya relatif dhuwur ing comparison karo bananas seger.

Ing donya ana macem-macem resep-resep kanggo prodhuk iki, dadi Bojo bisa nggawe keripik pisang dhewe ing ngarep. Ing kasus iki, bakal padha nampa seger, karo raos beda, lan biaya sing bakal luwih murah tinimbang diimpor saka negara jaban rangkah. Ngisor resep-resep, kang bisa nggawe produk iki ing ngarep. Kanggo sajian iki luwih kanggo njupuk bananas unripe.

Kripik salted

Kanggo wong sing 6 bananas, 400 ml saka lenga kanggo (sayur-sayuran) uyah jero-frying.

preparation

Kasebut kanthi teliti, ngresiki pil gedhang. Kanthi piso cetha Cut mau crosswise menyang irisan-irisan lancip, utawa irisan-irisan samubarang kang angel ing grater. Ing saucepan utawa frying telusur, lenga panas lan murah irisan-irisan gedhang ing. Iku luwih apik kanggo isi ing bagian cilik (supaya padha luwih kanggo Fry). Panggang nganti Golden Kripik coklat. Sadurunge mburi irisan-irisan masak solyatsya langsung ing pot kanggo frying. Mbusak karo keripik pisang sendok slotted lan sijine wong ing sieve: cara iki sampeyan bakal menehi kanggo saluran keluwihan lenga lan saluran.

kuwi produk iki disimpen ing wadhah Ana.

Kripik nutrisi

Kanggo pawujudan perlu iki: 2 bananas, 250 g saka glepung gandum, 50 g saka glepung saka jagung, 0,5 sendhok teh Kuah, uyah, cumin, 2 sendhok teh gula, 1 tbsp butter, 200 ml saka lenga kanggo jero-frying.

preparation

Nyampur butter, glepung lan rempah-rempah. Remukan karo garpu peeled bananas lan gula. Bananas lan crumbs saka glepung lan lenga padha pipis diwenehi kabeh podho massa. Saka Piece saka keuangan jiwit mati Piece supaya siji saka wong-wong mau nampa Patty cilik. Tangan wangun Kripik, dub Bulletin sing (Rolling pin bisa digunakake). Ing lenga panas dicelup Kripik kentang lan goreng mau nganti Golden coklat. Prodhuk rampung wis dibusak karo sendok slotted.

Kripik kentang manis

Iki ngruwat sedhep mbutuhake 4 banana gedhe, 200 ml frying lenga, kayu manis, gula powdered.

preparation

Peeled banana Cut menyang irisan-irisan (sing luwih tipis irisan, Kripik luwih crispy). Ing lenga panas dicelup irisan-irisan gedhang lan Fry nganti masak. Rampung Kripik sing dibusak karo sendok slotted lan pepe ing paper napkin. irisan-irisan Panggang nyebar ing piring lan sprinkle karo kayu legi lemah, gula powdered.

Senadyan kasunyatan sing keripik pisang banget sedhep lan migunani, lagi ora banget panganan dhuwur-kalori. Iku bener cukup angel kanggo nemtokake cara akeh kalori ing Kripik, minangka sing nomer gumantung ing spesies lan varieties saka gedhang, kadewasan woh, kang arupi prodhuk; cara sing produksi.

manufaktur beda nunjukaké ing certificate isi kalori saka 100 g - saka 40 kanggo 600 Kcal. Produk iki digawe ing ngarep, bakal duwe kalori luwih murah, yen sawise frying Kripik obsushivat napkin kertas, mangkono njabut keluwihan lenga.

Cara goreng klasik Kripik karo 100 g saka gula powdered sing 4-5 g protein, 30 g lemak, karbohidrat 50-55. isi kalori saka kuwi produk - 530-540 kcal.

Banana Kripik, kang kalori gumantung úa digunakake kanggo gawé wong, akeh kurang nutritious, yen ing wektu masak mau ora kanggo nambah produk kayata gula, glepung, butter, etc. Yen sampeyan pengin nggunakake ing diet, ing sampurna preparation - wis pangatusan irisan-irisan gedhang ing open mbukak ing 60 ° C. Ing kasus iki ing 2-3 jam sampeyan bakal njaluk prodhuk sing nyedhaki kurang kalori.

keripik pisang uga migunani ing sing padha duwe jumlah ageng Magnesium, penting kanggo fungsi normal jantung.