Apa sing ora kudu dilakoni karo mripatmu dhewe: 10 tips

Eyes iku organ penting banget lan awak alus. Nanging, kita ora ngewangi wong-wong mau, nalika kabeh dadi apik. Nanging siji kudu tansah elinga yen pentinge kesehatan mata kita. Sawise kabeh, asring banget kita ngobati organ-organ penting iki, ora ngerti babagan kita dhewe. We suggest dina iki kanggo nggoleki apa sing kudu kita tindakake karo mata kita.

Gunakake makeup lawas

Akeh wanita ora menehi perhatian cukup kanggo item iki. Ing kasunyatan, iku penting banget kanggo ora nggunakake mascara lawas lan kosmetik lawas ing area mripat. Iki bakal nyegah mripatmu saka infeksi lan masalah pain lan sesambungan related.

Gunakake tetes sembarang mata sing kasedhiya

Kita kudu ngakeni yen akeh wong dosa. Nanging, sadurunge sampeyan entuk tetes mripat sing tuku dawa saka lemari, sampeyan kudu takon dhokter. Sawise kabeh, yen sampeyan nemokake risiko ora mung kanggo mbantu, nanging uga kanggo babras dhewe. Kajaba iku, yen sampeyan kerep dipeksa nggunakake mata tetesan, sampeyan kudu mikir babagan ngarsane masalah sing luwih serius, sing uga mbutuhake saran dokter.

Tansah mripat sampeyan wuda

Aja nganti nganggo kacamata. Lan iki ora mung ditrapake kanggo apa sing diwènèhaké dhokter kanggo sampeyan, nanging uga kanggo wong sing ngayomi dina. Ing kasus sing pisanan tanpa kacamata, mripatmu bakal tikel-tikel, sing ing wektu kasebut bakal mengaruhi. Gagal nggunakake kacamata ireng biasa mboko sithik bisa nyebabake mundhake panglihatan utawa katarak amarga cahya ultraviolet.

Kurang nutrisi sing tepat

Cara sing dipangan sampeyan bisa nandhang sangsara ing kesehatane mripatmu, nambah risiko penyakit sing gegandhengan karo umur kayata degenerasi macular lan katarak. Mulane, manawa sampeyan duwe sayuran ijo akeh ing menu, produk sing mengandung asam lemak Omega-3 (tuna, salmon), uga kacang lan protein sayuran. Sawise kabeh, kesehatan mata, uga organ-organ liyane, gumantung banget karo apa sing kita mangan.

Ngrokok

Merokok, kaya nutrisi, nyebabake kabeh awak. Tujuwan ala iki bakal nggawe sampeyan luwih rawan kanggo macem-macem masalah sesanti. Ora kanggo sebutno efek negatif ing kabeh awak minangka sakabehe. Temtu, udhara ora minangka kabiasaan sing bisa gampang ditinggalake. Nanging luwih sampeyan nyoba, luwih cepet sampeyan bisa sukses.

Kanggo lali menehi mata liyane

Pecah-pahan ing karya muter peran sing penting banget. Mungkin sampeyan mikir yen sampeyan lagi nglakoni apa sing bener, njedhul saka meja mung kanggo nggoleki kanthi cepet ing ruang teyeng utawa istirahat nedha 10 menit. Nanging, kanthi cara iki sampeyan bisa nyebabake karusakan sing ora bisa didandani kanggo mata. Ing kasunyatan, sampeyan kudu nglakoni istirahat 15 menit ing karya paling sethithik saben rong jam. Sampeyan uga perlu nggoleki saben 20 menit kanggo paling sethithik 20 detik menyang jarak, menehi mata sing ngaso.

Bukak mata ing banyu

Iki utamané ditrapake kanggo kolam renang. Banyu ing wong asring dianggo klorinasi, nanging iki ora nyebabake kerusakan serius ing organ kasebut. Nanging, kimia bisa ngumbah film luh sing ngreksa mata saka efek bakteri lan infeksi sing ora bisa mateni klorin.

Nglirwakake kabutuhan perlindungan

Yen sampeyan ndandani omah kanthi nggunakake bahan utawa bahan kimia sing kuwat, makarya ing laboratorium, utawa nglakoni olahraga kontak kayata bal-balan utawa hoki, sampeyan kudu tansah njaga mata. Sawise kabeh, sampeyan bisa entuk stroke utawa ngrusak organ-organ ing pangertene amarga ngemot zat-zat beracun utawa partikel cilik menyang dheweke. Supaya ngurus pangerten lan ora menehi resiko.

Mudhunake organs saka wahyu aliran getih

Penting banget kanggo tansah aktif. Tanpa ngleksanani, aliran getih sampeyan bakal ngurangi, pramila kurang sirkulasi getih bakal diamati ing wilayah mata. Iki negatip mengaruhi organ panglihatan.

Dadi ing kamar kanthi hawa garing banget

Sistem pemanas lan udara bisa nggawe udhara garing, saengga bisa nyebabake hidrasi lan perlindungan mata. Apa sing kudu dilakoni, amarga tanpa dadi panas lan nguyuh saiki ora bisa dilakoni? Apike, sampeyan bisa tuku humidifier udara.