Vegetarian resep-resep gandum porridge karo jamur

Carane migunani gandum grits

Gandum kalih jinis saka cereals - gandum lan gandum. Sing terakhir iku luwih migunani, wiwit produksi ora pari-parian sanding, nyebabake ngandhut luwih serat. Ing proses gandum gandum wis di resiki saka film lan ulig. Tuku groats gandum ing nyimpen, sampeyan sok dong mirsani sing Pack ora kasebut bahan. Iki amarga kasunyatan sing wis dibagi dening nomer, kang asring pipis bareng. Nanging, pasar bisa ketemu bokong cilik lan gedhe. Sembarang wong sing banget migunani dhuwur-serat, pati lan asam lemak kebak. protein utamané terkenal, bagéan saka pari-parian gandum, kang digunakke dening awak luwih saka gandum - satus persen.

Pasugatan saka groats gandum

Wiwit panganan iki karo komponen nutrisi dijupuk cekap, banjur produk bisa digunakake ing sajian kawitan (sup) lan sareh (puddings, roti, serealia saka gandum). Sanalika iku ngandhut sawetara kalori. Mulane, gandum grits populer lan dianjurake ing diet. Iku uga banget migunani ing penyakit saka ngambakake gastrointestinal amarga properti kanggo ngresiki awak saka racun-racun. Gunakake decoctions saka cereals. Nanging sajian utama produk iki, mesthi, jenang tradisional. Sayange, iku ora banget populer ing kita Tabel. Kabeh prakara iku ora cukup palatable. Ana nilai, kang digunakake resep porridge gandum. Iku penting kanggo milih úa tambahan, sumilir rasa. Cook, contone, susu adhedhasar meal. Utawa karo meat utawa sayuran. Iku kabeh gumantung ing produk dhuwur. Gunakake resep gandum ngajokaken porridge karo jamur. Artikel describes prasaja nanging ing wektu sing padha cara vegetarian sedhep saka cereals masak.

Resep gandum porridge karo jamur

1. Yen bakul cukup gedhe, banjur rendhem kanggo 3-4 jam (bisa ing wengi).
2. Saluran lan Bay resik cook gandum grits (1 tuwung) nganti siap rong cangkir banyu.
3. Ing wektu iki, siji trikatuka (sacoro apik disigar) lan wortel (grated) Fry ing lenga sayur-sayuran (2-3 Tabel. Sendok) nganti lenga diganti werna ing orange mripat-keno.
4. Peeled lan ngiris jamur seger - champignons (400 g) ana pour ing massa sayur-sayuran lan simmer liwat medium panas nganti penguapan Cairan (20-25 menit). bakal uga bisa digunakake ing wangun beku utawa pepe (wis ninggalake ing banyu 1 jam kanggo dadi gedhe).
5. Dicampur godhogan Sijine porridge crumbly, uyah lan supaya banjur ing hood sawetara menit. Yen sajian ora vegetarian, sampeyan bisa sijine sendok teh saka butter.

fitur resep

Sampeyan bisa ngganti sawetara resep gandum porridge. Kanggo grits-nggodhok wis iki ora dibutuhaké. Cukup pour jamur goreng lan sayuran ing porridge nggodhok lan ninggalake languish ing kurang panas. Bentenipun mung konsistensi. Porridge crumbly ing cara iki sampeyan ora kasil, bakal luwih kenyal sanget. Mangan karo gusto lan karo kesehatan keuntungan!