pasugatan sayur-sayuran bisa ora mung banget migunani nanging uga éca. Sampeyan bisa ndeleng iki dhewe nalika kanggo nedha awan utawa nedha bengi ing meja bakal kacang buncis, stewed karo sayuran. Ing artikel iki, kita saiki sawetara opsi kanggo resep saka sajian lan njlèntrèhaké kanthi rinci babagan carane nyiyapake godhok migunani iku sedhep lan cepet. Setuju, úa banget dhuwur bisa tuku ing mangsa panas - seger, lan ing mangsa - beku, supaya vegetarians bisa seneng piyambak godhok iki babak taun.
Kacang, stewed karo sayuran - cepet lan sedhep
Kanggo nyiapake sajian sampeyan kudu:
- 500 gr. kacang ijo - seger lan beku, dening cara, sing terakhir biasane ngedol mung minangka paket polukilogrammovyh;
- 200 gr. Tomat - 2 medium sayuran;
- 2 bohlam bawang;
- wortel 1 lan 3 papak cloves,
- 3 tablespoons krim nglukis 20% lemak;
lenga sayur-sayuran, a parsley sethitik, uyah lan mrico.
Kacang, stewed karo sayuran ora perlu skills khusus ing masak: pisanan, wisuh kabeh úa, pods gedhe saka kacang buncis ijo, Cut menyang 2-3 bêsik. Saiki padha kudu pet ing banyu nganti setengah - kanggo kacang buncis seger bakal cekap kanggo 10 menit, beku kanggo malah murah - bab 5. Sakwise melu sayuran ing colander lan mbilas nganggo banyu mlaku. Sacoro apik chop trikatuka lan wortel grate. Iki loro sayuran sing Fry ing lenga sayur-sayuran kanggo saperangan saka menit, dipandu dening gandhewo - nalika hasil transparan zazharki siap. Sawise iku Cut menyang persagi, nambah tomat, paling tanpa kulit lan remet 3 cloves saka papak. Nglakoake, lan banjur lay metu ing kacang buncis. Cook sayuran kanggo maksimum 5 menit, nambah krim ora nguntungke, uyah lan mrico. Sawise 5-7 menit, pan bisa dibusak saka panas. Kacang, stewed karo sayuran, bakal sajian sisih sampurna, contone, daging, lan kanggo wong-wong sing dieting, sajian liya sawijining kanggo nedha awan utawa nedha bengi cahya. Sayuran bisa dadi karo ijo: chop sacoro apik dill, cilantro utawa parsley, lan sprinkle generously asil godhok.
cable, stewed karo sayuran
Terus kanggo cook pasugatan vegetarian, kanggo liyane sedhep saka kacang buncis lan sayuran njupuk:
- 1 bank saka kacang buncis dikemas kaleng abang lan putih;
- 150 gram tomat Cherry (iki mung setengah Pack standar);
- bohlam trikatuka gedhe;
- 2 wortel,
- sayur-sayuran lenga, a greenery sethitik lan rempah-rempah kanggo rasa.
Chop trikatuka setengah-dering, tomat cilik, tomat Cherry, Cut ing setengah, wortel lan grate. Sayuran ijo kudu sacoro apik chop. Ing telusur frying karo lenga, pisanan sijine ing trikatuka, Fry entheng, sarta para kang cetha, banjur wortel, banjur - 100 gr. tomat (ninggalake katelu saka nomer kanggo hiasan). Pour saperangan tablespoons banyu lan cook sayuran kanggo 3-5 menit. Sakwise, kacang buncis karo saluran banyu lan Panggonan ing telusur. Nyampur uga, mangsa karo uyah, sprinkle karo mrico ireng lan Jamu. resep iki stewed kacang buncis karo sayuran banget prasaja, nanging ing wektu sing padha banget migunani. Punika dikenal sing kacang buncis ing jumlah gedhe banget saka protein lan asam amino penting, supaya nutritionists nyaranake pasugatan banget padha kanggo wong-wong sing dieting utawa sakperangan alesan ora mangan daging. Awak perlu protein kanggo replenish cadangan, mulane, dadi tansah ing wangun, mangan kacang buncis lan sayuran, iku raos apik, nyedhaki inexpensive lan banget, banget mbiyantu.