Semono uga Sindhunata smoothie: langkah dening langkah resep karo foto

A cocktail éca karo cow utawa soy susu, kefir utawa yogurt sampeyan bisa nyiyapake dhewe tanpa alangan akeh. smoothie resep-resep Semono uga Sindhunata karo foto sing bakal presented ing artikel iki, bakal dadi Kajaba iku gedhe kanggo sarapan sehat utawa cemilan.

"Rasa Panas"

Klasik smoothie digawe karo woh seger utawa woh wohan beri. Nanging, ing negara kita paling taun úa iki ditemokaké ing toko meh mokal. Kajaba iku, rega barang iki mundak akeh kaping pirang-pirang ing mangsa. Amarga iku, kita ora weruh apa-apa salah karo cocktail sing bakal disiapake saka woh wohan beri beku. Dadi, carane nggawe Semono uga Sindhunata smoothie? resep ngombe sedhep iku prasaja:

• Pil gedhang, Cut iku menyang irisan-irisan lan sijine banjur ing Bowl saka Blender. Yen sampeyan pengin rasa smoothie iki luwih kebak, banjur nyeleh woh ing mesin pembeku kanggo setengah jam.
• Sijine ing Bowl 120 gram raspberries lan blueberries 50 gram.
• Úa Pour 120 ml saka susu seger.

Nyampur cocktail, nambah menyang (yen sampeyan pengin) gula sing sethitik utawa madu lan ngombe ing pour menyang kaca tingal.

Semono uga Sindhunata sarapan

Yen kulawarga akeh anak, aja keset cook kanggo wong-wong mau smoothies sedhep lan sehat. Pakulinan kang mangan pangan sehat kawangun ing kulawarga, apal resep-resep favorit utawa invent nyoba lan kesalahan dhewe. Disaranake sampeyan resep Semono uga Sindhunata prasaja smoothie ing Blender :

• Salah banana cilik lan setengah mateng kiwi pil, Cut arbitrarily, lan banjur sijine ing Bowl saka Blender.
• Tambah iku 150 gram raspberries (beku utawa seger) lan 120 gram blueberries.
• Hazelnuts (perkakas 15) kanggo chop Kripik dhewe.
• Nguripake Blender ing, pour ngombe rampung menyang kaca lan dekorasi karo perkakas lemah.

Yen dikarepake, siji bisa nambah tepak ngombe madu, banjur alon-alon nyampur karo bobot Semono uga Sindhunata.

Smoothie raspberry-apple

rasa mboten lan rancangan asli kanggo dangu kapenuhan tamu. Carane cook Semono uga Sindhunata smoothie? resep punika prasaja:

• Whisk 100 gram raspberries karo telu utawa papat tablespoons saka gula.
• Apple pil, Cut menyang cilik bêsik lan mbusak wiji. Banjur sijine iku ing Bowl Blender lan tresna kanggo puree.
• Sambungake produk disiapake lan nambah menyang 20 gram grated coklat.
• Pour menyang Bowl 50 krim ml lan nyampur kabeh úa maneh.

Pour smoothie menyang Bowl cetha lan garnish karo kabèh ngombe raspberries.

cranberry bandcamp

Cranberries - punika Semono uga Sindhunata khusus sing sugih ing vitamins lan tilak unsur. Iku Doctors dheweke menehi saran kanggo nggunakake minangka tamba kanggo kadhemen umum, uga minangka sarana kanggo ngiyataken sistem imun. Mulane kita kurban kanggo cook metu saka iku éca smoothies Semono uga Sindhunata. maca wedang resep ing ngisor iki:

• Pour menyang Blender tuwung beku cranberry lan pour iku 200 gram gula. Kanggo menehi liyane woh wohan beri jus, woh wohan beri kudu ditahan sethitik ing anget.
• Tlatah cranberries, lan banjur pour menyang tuwung saka 300 ml lan 100 ml saka krim yogurt.
• Beat nganti woh wohan beri nganti cocktail ora bakal massa cahya lan Airy.

Pour wedang ing kaca tingal dhuwur lan ngawula direngga sprig Mint. Elinga resep iki migunakake akèh gula. Mulane, iki kudu ngombe smoothie karo ati-ati kanggo sing milu tokoh, utawa ciloko saka diabetes.

Semono uga Sindhunata smoothie. Resep karo woh wohan beri beku

rasa mboten ngombe iki menehi kayu manis. Sampeyan bakal wareg yen masak karo kita Semono uga Sindhunata smoothie. Resep kanggo cocktail éca saka woh wohan beri beku sampeyan bisa nemokake kene:

• Pil lan chop arbitrarily setengah gedhang (ora lali kanggo nyelehake iku ing mesin pembeku kanggo setengah jam sadurunge). Sijine iku ing Bowl saka Blender.
• Kanggo ngirim gedhang 75 gram raspberry, blueberry 50 gram, 15 gram madu, sing jiwit saka kayu legi lan tuwung waktu saka es ulig.
• Pour menyang Bowl 95 ml saka jus apel lan ngalahake, nganti dicampur dadi podho.

ngombe siap kudu dadi kanggo tabel langsung - pour iku menyang kaca tingal lan garnish karo kang dipercoyo.

panas cocktail

Ing tengah-tengah ing woh ing mangsa, nambani dhewe lan gedhe-gedhe tresna ngombe asli. Ngundang sampeyan nggawe kontak karo Semono uga Sindhunata smoothie mboten umum. Mbaka resep karo foto, ndeleng ngisor iki:

• kaca uga kelangan saka kabèh susu.
• Mbilas sak tenane ing banyu, kaca saka Cherry seger lan kaca Stroberi mlaku. Kanggo rasa smoothie ana ing ndhuwur, cherries arep peteng lan manis. Yen woh wohan beri sing luwih mbanyu, cocktail bisa nambah gula sing sethitik utawa sanèsipun.
• Mbusak ngadu saka cherries kabeh.
• Sambungake panganan disiapake ing Bowl Blender lan nyampur. Banjur nambah vanilla sethitik lan whisk kabeh bebarengan maneh.

Apike, yen susu ing resep iki ngganti Cottage keju, sampeyan njaluk krim banget sedhep. Bisa digunakake minangka hiasan kanggo desserts utawa nggawa tabel, direngga nganggo krim ngalahake.

Smoothies, woh lan Semono uga Sindhunata

Yen pendukung diet sehat tinimbang panganan cuci mulut cook kanggo dhewe éca cocktail sumilir. Resep kanggo ngombe sing bisa maca kene:

• Sijine ing Bowl saka bagéyan banana beku lan ngiris.
• Tambah iku setengah tuwung saka disigar tuwung arbitrarily Peach lan setengah pelem. Woh-wohan uga bisa beku sadurunge nggunakake.
• Nglakoake kanggo produk meh kaca kebak blueberries.
• Pour woh lan woh wohan beri kaca saka susu, tuwung waktu saka oranye jus lan nambah saperangan spoonfuls saka yoghurt alam.

Nyampur produk, pour ngombe rampung menyang kaca tingal lan dekorasi sing pengin.

Semono uga Sindhunata smoothie. Resep pisang lan tèh ijo

Punika pitados bilih smoothies bisa surak munggah malah dina paling muram. Amarga woh wohan beri mateng lan woh jus, sing dijamin kanggo njaluk daya saka vivacity. A ngombe sumilir digawe saka kang kita njlèntrèhaké ngisor, sing gampang banget lan penake kanggo rasa. Lan nindakaken sapa bisa, yen migunakake resep ringan:

• Whisk Blender 125 gram cranberries, 120 gram blackberries, strawberries (enem bagéyan), setengah pisang lan 60 gram blueberries.
• Tambah woh ing tuwung kanggo bobot saka tèh ijo 75 ml, 30 ml saka susu kedele lan 75 gram madu.

Nyampur úa maneh. Sawisé iku, langsung ngombe ing pour menyang kaca lan ngawula. Iki ngombe bisa dadi kawilujengan nyata kanggo penghuni kutha rame. Iki ora ngagetne - ing wektu cendhak, kang bisa cook cemilan hearty lan "mangan" iku ing Go.

Smoothie saka yogurt lan blueberries

ngombe cahya iki bisa masak cepet kanggo sarapan. Kajaba iku, iku gampang kanggo ngganti cemilan sing tindakake wangun utawa pengin ilang bobot. Nyiyapake smoothies banget prasaja:

• Salah banana, resik, Cut menyang bêsik lan beku.
• Sawise sawetara wektu, nyampur ing Bowl saka gedhang, setengah kaca saka oranye jus, setengah tuwung saking yogurt lan tuwung waktu saka blueberries.

Iki ngombe sampeyan bisa nambah irisan-irisan saka mango orange jus kanggo ngganti apel.

Smoothies sing susu-cranberry

Ing kawitan marketing, úa ing resep disaranake ora banget pas bebarengan. Nanging, iki palsu, lan sampeyan bisa kanthi gampang refute iku yen isprobuete ing dhewe resep Semono uga Sindhunata smoothie karo susu:

• Sijine ing Bowl saka gedhang, tuwung saka cranberries seger, kaca saka susu lan sawetara persagi Ès.
• Whisk produk nganti seragam lan banjur langsung ngawula.

Lanang konsistensi wedang ngirim akèh fun kanggo anak lan wong diwasa. Nanging yen sampeyan tambahan karo bran lan perkakas, sampeyan bakal nampa sarapan hearty lan sehat.

Smoothie Stroberi-blueberry

Sawetara ombenan sing disiapake ing orane tumrap sekolah, nanging kanggo asil paling apik sampeyan pengin nuduhake ing manungsa waé sakabehe. Begjanipun, ing Semono uga Sindhunata sabanjuré resep smoothie sing bisa nemokake ngisor, ora rumit banget. Sampeyan bisa gampang nyiyapake saka produk kethokan lan nglampahi jumlah minimal wektu.

• 100 g saka blueberries beku utawa seger Chop ing Blender.
• Banjur nambah setengah tuwung saka madu lan 30 ml banyu (lan bisa diganti dening teh anyar ijo wis digawe adhem mudhun).
• Dhewe nyampur 100 gram dianggep karo 20 ml krim lemak Stroberi lan madu.

Kaca tingal ayu lay lapisan smoothies lan ngawula langsung. We are manteb ing ati sing iki ngombe seneng tamu lan bakal nggawe roso kesengsem langgeng ing wong.

Cherry-banana smoothie

Penting ngombe ora mung éca, nanging uga wis katon apik. Iku ing bakal Semono uga Sindhunata resep smoothie sabanjuré kang kita saiki kene:

• Masakan chamomile teh - cocktail kita kudu 50 ml.
• Pil gedhang, Cut mau ing acak lan Panggonan ing Bowl.
• Nyampur woh teh nganti seragam.
• 100 gram cherries dikemas kaleng, nyampur karo siji sendok teh gula, lan banjur tlatah menyang puree.
• Njupuk kaca transparan, lan manggonake ing lapisan smoothie, gantian antarane gedhang lan Cherry.

ngombe garnish siap karo kabèh woh wohan beri lan irisan-irisan gedhang. Ngawula koktail kanggo meja, hiasan kaca tingal maringi embah dhuwit.

Tips kanggo nyepakaké smoothies

Sing uga wis ngeweruhi, fitur khusu iki ngombe - kebebasan ing pilihan saka bahan-bahan. Kreatifitas bakal mbantu nggawe cocktail asli sing bakal appreciate gedhe-gedhe tresna. Uga, wiwit sampeyan bakal nemokake rasa sing Appeals kanggo sampeyan ing paling. Nanging, isih ana nyepakaké aturan kanggo smoothies, kang kudu ngrungokake:

• Kanggo sing beku woh wohan beri ora nambah es - dilute ngombe cukup susu utawa suhu kamar teh.
• Woh wohan beri lan woh-wohan sing luwih whisking dhewe, lan Cairan ditambahaké mengko lan mungkasi kabeh bebarengan maneh.
• Yen sampeyan milih nggunakake beku woh wohan beri, supaya wong-wong mau ngadeg ing suhu kamar kanggo wong - supaya iku luwih apik kanggo ngadeg metu jus, kang menehi rasa unik saka ngombe.
• Yen sampeyan ana ing diet, sampeyan ora nambah gula utawa madu smoothie, ngladosi bananas lan jus. Wigati seger woh wohan beri, apples, yogurt, yogurt lan tèh ijo.

Kita bakal bungah yen resep-resep lan tips kita bakal mbantu nyiyapake ngombe saka impen, utawa ing paling nggawe menu biasanipun luwih wanguné.