Pangan éca kanggo preian Taun Anyar: carane nyiyapake salad karo prunes lan pitik lan perkakas

Salad karo pitik lan prunes lan perkakas - éca, nutritious lan sehat sajian. Paling asring masak ing mangsa, utamané nalika aku arep nourishing, pangan dhuwur-kalori. campuran iki ngandhut jumlah gedhe saka protein, lemak sayur-sayuran - amarga kita nambah walnuts, lan prunes dikenal kanggo pencernaan. Kanggo salad iki wis nggawa manfaat maksimum, tinimbang, contone, pitik goreng, njupuk susu masak lan mayonnaise klamben uga bisa diganti dening ora nguntungke krim kurang-lemak utawa yogurt. Salah siji cara, dipandu dening rasa lan pilihan saka kulawarga dhewe. Ing artikel iki, kita saiki loro resep-resep kanggo milih saka.

Carane nyiyapake salad karo prunes lan pitik lan perkakas

sajian iki - a banget nutritious lan sugih ing kalori, supaya uga dadi kapindho lengkap kanggo nedha awan. Nilai energi Sawijining 233 kcal saben 100 gram, supaya tetep ing atine yen dieting. Senajan ana resiko sing rasa salad kita bisa nggawe lali bab kudu tindakake tokoh. Kanggo wong, sampeyan kudu:

• 400 g saka pitik nggodhok (paling njupuk susu);
• 2 pickles gedhe;
• 5 hard-nggodhok endhog;
• 200 g direndhem prunes;
• 1 tuwung walnuts;
• 1 bisa saka jagung dikemas kaleng;
• mayonnaise kanggo refueling.

Mbok iku sing paling gampang kanggo nyiyapake salad. Chicken, perkakas, prunes, timun lan endhog sing Cut menyang irisan-irisan utawa squares - carane kowe kaya, lan banjur glethakaken metu ing Bowl. Padha uga kudu nambah jagung, mayonnaise, kasebut kanthi teliti, nambah uyah lan mrico kanggo rasa. A ndhuwur generously sprinkled karo walnuts. Yen sampeyan wis wis nggodhok fillet, contone, asring sawise nedha bengi ing kulkas iku bagéyan saka pitik, liyane - iku mung limang menit. Nanging yen sampeyan njupuk akeh proses lan nggunakake salad ana dodo seger, sampeyan kudu godhok mau kanggo 20 menit. Setuju, salad karo prunes lan pitik lan perkakas malah bisa cook sekolah a. Miturut cara, yen sampeyan lagi arep ngajukake pésta kanggo Tabel liburan, ing kasus iki, úa ing Bowl, sampeyan bisa sijine lapisan ing urutan: pisanan endhog, sawise walnuts, pitik, cucumbers, plums lan jagung. Sadurunge nyebar ing lapisan sabanjuré lubricate mayonnaise sadurungé, nanging ora adoh banget. Top bisa decorated karo walnuts.

Salad karo pitik lan prunes lan perkakas - Varian t karo beets

Kita bisa ngomong iku - sing khas "mangsa" sajian, amarga roti lapis karo beetroot nggodhok , kita asring mangan ing mangsa kadhemen, sampeyan bisa menehi conto, lan kabeh Natal "Herring ing jas wulu," favorit lan vitamin "Vinaigrette". Diversify menu, nyoba kanggo cook lan salad, rong bagéyan (yen sampeyan arep kanggo cook liyane - proportionally nambah jumlah úa) njupuk:

• 100 g fillet ayam godhog,
• 1 beet cilik (luwih wis cook sawetara bêsik);
• 1 apple ijo cilik, ora nguntungke rasa;
• 4 pcs. prunes;
• A sakepel saka walnuts;
• Refills - yoghurt alam, linglang jus - ora luwih saka 1 sendok teh lan uyah.

Sacoro apik chop úa ing salad: pitik, prunes, walnuts kudu njaluk sampeyan irisan-irisan apik. Beet lan apple grate. Miturut cara, yen cook lan dodo ing advance, nyepakaké jajanan bakal nggawa sampeyan mung saperangan saka menit. Gabungke kabeh úa ing Bowl, mangsa karo dicampur saka yoghurt lan jus linglang, uyah lan nyampur uga. Sing carane gampang iku kanggo diversify menu ing mangsa.