Mantra positif kudu digunakaké ing ngarepe pangilon saben esuk

Kadhangkala wong nglampahi jam ngadeg ing ngarepe pangilon lan taberi nimbang awak dhewe. Oh, sing twists lan macem relief bayangan persagi ing padharan. Sawetara ora duwe model katon, nanging tresna piyambak kanggo sing lagi. Kanggo thrall awak dhewe lan metu wong (ing pantai utawa ing partai) sing rubah menyang torture nyata. wong-wong iki sing banget babagan bag koyo inferiority. Pikiraken imperfection dhewe iku kuwat lenggah ing sirah lan poisons urip. Kanggo sapa sengit marang awak dhewe, iku wektu kanggo apa adoh karo negatif. Kita bisa mbantu nggawe owahan positif. Kanggo nindakake iki, saben esuk, ngadeg ing ngarepe pangilon, mbaleni mantra ing ngisor iki.

Studies wis ditampilake sing poto-pemahaman bisa migunani kanggo aspèk beda gesang. Wong sing duwe raos ngengkel saka ajining dhiri, minangka aturan, ora magepokan karo depresi, Value sesambetan romantis lan kepuasan proyek. Sing apa kita maringi pitutur ahli anjog ing lapangan kesehatan umum lan psikologi.

"Aku kuwat, aku ayu, aku timer cekap"

Miturut ahli ilmu jiwa Vanessa Pawlowski, wong ora bisa ngirim kapapar meksa media lan dileksanakake standar kaendahan. Lanang utawa wong wadon saka sembarang mbangun-apa isin awak dhewe. Saben wong, dening definisi, unik lan ayu.

"Sembarang Pas swimsuit kanggo awak sembarang"

terapi Family Kimberly O'Connor njupuk Liberty kanggo menehi kabeh wanita ijin resmi planet kanggo maksud apa swimsuit sing mung padha arep. Ana ora Watesan. Ora Matter yen pupu cellulite dijamin, lan pundak freckles. Ora Matter apa wong wadon kang dhuwur lan corek, apa dheweke seneng kanggo BERJEMUR utawa ora. Pesisir sing dirancang kanggo kesenengan lan ora kanggo nuduhake awak.

"Aku katon peduli atraktif"

Sawise 20 taun bakal katon ing gambar lan mikir bab carane padha apik ing muda. Supaya apa ora nutup mata kita iki cacat sethitik lan ora menehi dhewe Assessment iki saiki? dewan Iki menehi trainer lan speaker Aleksandra Uilyams.

"Olahraga, amarga kowe tresna awak, nanging ora amarga saka sengit"

Asring banget aku ndelok ngleksanani minangka paukuman kanggo kakehan jajan, gulali utawa Piece saka jajan. Setuju yen pendekatan negatif kanggo prakara ora bisa nambah semangat. Nanging, mengkono ing pakaryan, fokus kawigatèn aspèk positif: banyolan apik lan surge luar biasa saka vitalitas. Pendapat iki Keti Gule, pangadeg mbudidaya Fitness.

"Happiness kaendahan ing"

Sawetara kita mistaken babagan kasunyatan sing mung wong ayu bisa dadi seneng. Ing kasunyatan, kabeh iku beda. Yen wong iku seneng, kang radiates kaendahan. Miturut editor ing rasa saka Koko Jane Co., rasa seneng ora carane njaluk apa kita arep. Bisa dadi kesenengan cilik wektu seneng, kang ana saben dina mundak terus.

"Aja mbandhingaké dhewe karo persona padhang"

Akeh wong, looking ing gambar saka selebriti utawa kanca-kanca ing jaringan sosial, ndeleng wong sampurna. Iki bisa duwe impact anduwèni dhampak gedhé ing psyche lan ajining dhiri. Sampeyan lagi wong tuwa, lan ngerti sing foto kanggo majalah nggilap diowahi. Mulane, iku ndadekake ora pangertèn kanggo mbandhingaké bayangan ing pangilon lan gambar nyata ing nyebarake majalah. Liyane tip saka terapi kulawarga Kimberly O'Connor.

"Aja bangga carane adoh sing wis teka, pracaya ing carane adoh sing bisa mindhah nerusake"

Preduli saka kasunyatan apa sing bakal kelakon ing mangsa cedhak, supaya sadurunge mata saka gambar amba, lan bakal mbantu kanggo entuk sukses ing tembung dawa. semangat speaker Kristen Uskup bisa nggepuk kanker payudara lan penyakit jantung. Wong wadon ngandika sing perang penyakit ing sawetara taun kepungkur lan ngalami papat operasi. Yen Charles Darwin nyawang dheweke wit kulawarga lan predisposition genetis, iku bakal ditemtokake Kristen wis mestine bakal mati. Kanggo kabeh petungan medical iku Gagal Darwinian lan ora bisa urip ing kahanan alam pilihan. Nanging, wanita pracaya gesang kita - iku ora mung minangka biologi prasaja. Kajaba iku, awak nggugu marang sabdhoning daya adaptasi, Ama Keng lan fortitude.

"Promises ora bisa aran ala"

Ing tembung liyane, sampeyan ora utang apa-apa kanggo sopo wae. terapi Family Megan Biars nalika nggarap klien asring krungu tembung "ngirim". Iki bisa kalebu masalah karo kang kabotan utawa beluk pilihan dileksanakake dening tuwane. Ing kasunyatan, aku ora ngadeg ing daya luwih, nanging kita ngatur urip dhewe. Sanadyan tuwane utawa kanca-kanca, utawa pejabat, utawa juragan, utawa budaya, utawa masyarakat minangka wutuh ora bisa ndhikte istilah sawijining. Mbayangno sing tindakake pandhuan saka pihak katelu, yen bakal nggawe sampeyan seneng? Ing pungkasan, netepake dhewe apa waé: kanggo please wong utawa ngrungokake atimu dhewe.

"Iku kabeh wiwit nganggo sih"

Kindness kanggo wong mbantu kanggo ngganti donya, sih kanggo dhewe bisa ngganti gesang. Pema Chodron, guru Buddha ngandika bab keuntungan saka pemahaman awak lan kesadaran imperfections sawijining dhewe.

"Nggawe account dhewe seksualitas"

Psikiater Susan Edelman ngandika sing saben wong wadon bisa seksi. Mung kasunyatan sing ora malaekat Victoria dadi rahasia lan krasuetes ing tutup saka majalah fashion ora ateges sing ora ayu. Saben kita wis fitur unik dhewe lan ciri sing bakal nggawe kita atraktif ing mripate wong liya. Mung nglakoni apa kang bener kanggo sampeyan minangka wong lan aja budaya modern dianggep bener liwat sampeyan. Pemahaman seksualitas dhewe nerangake mung saka pangertèn internal.

"Happiness ora ukuran"

Kita sadurunge wis katon, rasa seneng wis boten apa karo carane kita katon. Iku wis diukur apa kita apa. koyo ora bisa squeezed menyang ukuran sandhangan standar. Pendhiri lan CEO Curvy Yoga Anna Guest-Jelley nyengkuyung lan inspires wong, preduli saka ukuran sandhangan, corek, umur, tingkat pengalaman lan kinerja. Saben pelanggannya siap kanggo manggon urip kanggo kebekan lan tau menehi munggah ing iki.

"Tindakan sing kasil, tinimbang label ing sandhangan"

Sampeyan bisa katon ing pangilon wedi utawa Glee. Cukup elinga yen kita milih apa kita waca. Sampeyan bisa manggon kaya, tumindak kaya arep lan mangan apa sing disenengi. Sampeyan bisa nganggo sembarang ukuran sandhangan, iku ora wag sukses. Ngandika pakar Nutrition Roni Nun.

"Aku dhewe tanpa syarat"

Mungkasi nyetel piyambak ultimatums. Sepira kerepe sampeyan mbaleni tembung iki: "Aku dhewe nalika aku ora mangan manis," utawa kaya sing? Wong ngomong cinta sing ala. Mulane iku bisa kanggo tresna sapa, malah awake karo kabeh imperfections. Kanggo nindakake iki, sampeyan ora kudu njupuk kabeh "masalah" awak, mikir dhewe minangka wong integritas. Pastoral penasihat Tres Adames ngandhani wong-wong sing Gusti Allah nampa wong-wong mau tanpa syarat. Mulane, ana apa-apa salah nampa lan tresna dhéwé minangka kita.

"Aku dhewe, aku ngormati dhewe, kula ora ana"

Hypnotherapist Dzhim Kelner Telpon sawijining pelanggan, looking ing pangilon, ngomong tembung kaping pirang-pirang dina. Wong ngakoni sing ing kawitan iku banget angel, sawetara wong padha nangis. Sawise sawetara dina iku dadi luwih gampang, lan distrik sing diwiwiti kanggo aran luwih manteb. Ing poto-katresnan rawuh saka dhewe.