Isolasi protein

Isolasi protein - iku protein murni (isi protein saka bobot total ora kurang saka 95%). Panjenenganipun aman saking karbohidrat, lemak lan lactose meh rampung.

Paling whey protein isolasi. Kang digawe saka whey kang wis kapisah ing Pabrik keju. Sakwise, nggunakake teknologi khusus wis diparengake whey protein.

Isolasi protein bisa diisolasi saka macem-macem panganan kayata iwak, daging, keju, ayam, lan endhog. Kabeh produk iki ngemot gedhe Jumlah saka protein. Nanging mesthi, ora ana wong bisa mbandhingaké Nilai whey protein biologi lan kualitas. Isine jumlah ageng asam amino BCAA sing perlu kanggo sintesis saka otot lan kanggo mulihake.

Yen sampeyan ora ngerti jenis protein apa milih lan kang siji iku kualitas paling apik, sampeyan kudu mbayar manungsa waé kanggo komposisi saka dicampur (ora kudu dadi bagéan saka macem-macem impurities lan aditif). Label ing packaging kudu ora bakal rusak.

Kanggo tanggal, saliyane kanggo isolasi protein, ana jinis protein whey:

1. musataken whey protein. Iki wangun ora tampilan protein paling murni, wiwit bagian sekedhik protein total campuran kuwi saka 35 kanggo 80%. Mulane, padha bisa ngemot gedhe Jumlah saka lemak lan lactose.
2. hydrolyzate whey protein. Ing proses Manufaktur dicampur saka molekul protein sing dipérang dadi pecahan cilik, sing ngijini luwih gampang lan cepet digunakke dening awak. Ngira kualitas protein bisa dikarepake, yen protein punika wonten ing dicampur ing jumlah boten cecek, iku wiwit rada pait.

Keuntungan Whey Protein

Salah sijine keuntungan utama protein - protein nggayuh ing jumlah perlu kanggo wutah otot. zat kimia bioactive sing ana ing whey protein, duwe unik: stabil sistem imun, nyandhet aksi akeh microbes, nyuda meksa getih lan nambah pencernaan.

Kajaba iku, protein kuwi kalebu glutamine - asam amino, kang dibutuhake (digunakake dening awak minangka sumber energi) kanggo sistem imun. A immunoglobulins, kang bagean serum kanggo bantuan mungkasi weakening saka sistem imun. whey protein mundhak ing tingkat glutathione, yaiku antioksidan penting.

Carane ngombe protein

Njupuk protein bisa beda. Sawetara wong njupuk langsung sawise tangi, wis karyawan liyane, lan katelu sakwisé iku. Iku kabeh gumantung karakteristik saka organisme tartamtu.

reception protein wektu:

1. Sawise turu. Paling wong turu bab 8 jam dina, lan ing wektu iki awak ora nampa pangan, supaya wiwit aktif nresep cadangan domestik saka gizi. Mbukak pangolahan internal protein, lan cara paling apik kanggo mungkasi - ngombe bagean protein. About 30 menit tekan tingkat maksimal komposisi asam amino, lan sampeyan siyap kanggo sarapan.
2. Sajrone dina wutuh. Antarane dhaharan kudu njupuk isolasi protein. Yen nyoba kanggo ilang bobot, sampeyan bisa ngganti jajanan karo produk protein. A serbuk protein sing becik kanggo wong sing arep kanggo mbangun otot.
3. Sadurunge latihan. Isolasi Protein kudu dijupuk bab 2 jam sadurunge ngleksanani, iku bakal mbiyantu nyegah protein lan nyedhiyani awak karo asam amino penting.
4. Sawise lathian. Punika sawise ngleksanani awak uga digunakke sakbenere kabeh gizi, supaya intake protein bakal mesthekake sumber asam amino ing wektu cedhak bisa, lan karbohidrat mulihake tingkat glikogen ing awak.