Frozen kacang ijo - lan sedhep, lan migunani!

Frozen kacang ijo asring digunakake ing masak dina. Iku bisa dituku ing supermarket, lan biaya cukup inexpensive. Kajaba iku, migunani saka kacang buncis ijo seger lan beku dikenal: iku kurang kalori, mbenakake lan kecepatan nganti proses pencernaan, mbenakake aliran getih amarga isi dhuwur saka wesi, nyuda gula getih, nduwe pengaruh sedative.

Ing kulawarga Aku banget tresnani saka pasugatan Oriental lan Mexican cetha, aku asring cook burritos Mexican favorit karo kacang buncis. Iku insanely éca. burritos Cook bisa minangka sethitik minangka setengah jam. Yen sampeyan ora ngerti apa cook saka kacang buncis ijo, nyoba iku. Sampeyan ora bakal kuciwa, Aku pitutur marang kowe.

Apa sing perlu dilakoni:

• lancip cake-tortilla - 8 mumur
• lenga zaitun - 1 tbsp. l.
• ijo mrico cilik - 1 pc;
• mrico abang cilik - 1 pc;
• bawang;
• lemah cumin (cumin) - setengah sendok teh;
• kacang ijo beku - 400 gram;
• beku utawa dikemas kaleng jagung - 200-250 gram;
• tomat - 1 pc;
• ketchup - 3 tbsp. spoons;
• papak;
• cilantro.

preparation

Panas tortilla ing gelombang mikro. Ing wektu iki, sacoro apik chop trikatuka lan mrico. Last, sampeyan kudu mbusak wiji. Kacang buncis lan jagung iku secara harfiah sawetara detik, pour nggodhok banyu, supaya padha unfrozen lan rada softened. Irisan tomat. Sijine ing geni telusur karo lenga zaitun, panas, banjur pour bali trikatuka, mrico lan papak lan Fry kanggo sawetara menit liwat medium panas. Banjur nambah cumin lan cook kanggo liyane menit. Pour menyang telusur saka jagung, kacang buncis, tomat lan nyampur uga. Tambah ketchup sethitik lan banyu. Cook kanggo bab telung menit ing kurang panas.

Dicampur panas wis nyebar ing tengah saben tortilla lan sprinkle karo cilantro lan keju grated, yogurt mbanyoni. Dadi Burrito panas saben wong ing bagian.

Uga, sajian favorit - pitik, kang aku nyepakaké sajian sisih kacang ijo. Wis gampang banget, nanging asil bakal ngluwihi kabeh pangarepan Panjenengan!

Dadi, adhedhasar 2 wong sampeyan kudu:

• pitik (thigh flaps wentis drumstick) - 2 Unit;
• kacang ijo beku - 100 gram;
• Bulgaria mrico - 1 pc;
• papak;
• bawang;
• lenga zaitun kanggo frying;
• uyah lan mrico,
• Rosemary, suket zaitun;
• sayuran ijo.

preparation

daging pitik sak tenane sakabeheng lan obsushivayut. Ing telusur frying gedhe pour lenga lan sijine ing geni. Nalika lenga wis abang-panas, nyebar ing pitik. Nglakoake Fry ing meat ing loro-lorone nganti asri Golden. Nalika punika goreng, ngiris bawang lancip setengah dering lan kasebut kanthi teliti, lay metu sak pitik. Fry kanggo saperangan saka menit.

Paprika pil lan wiji saka buntut lan Cut. Beku kacang ijo lan Cut menyang bêsik saperangan. Mrico lan kacang buncis nambah bawang. Fry kabeh 5-7 menit. Papak sacoro apik disigar utawa liwati liwat penet lan uga nambah menyang telusur bebarengan karo uyah lan seasonings. Panutup tutup pan lan simmer kanggo kira-kira 20 menit, aduk sok-sok.

Dadi panas sprinkled Jamu disigar. Kanggo pitik karo kacang buncis , sampeyan uga bisa ngajukake nggodhok kentang anyar utawa spaghetti karo keju.

Sugeng dhahar!