Carane nindakake yen sampeyan dikepung karo boors?

Kekuwatan utama saka kekasaran lan kekerasan yaiku menawa dheweke bisa nular. Virus sing ora perlu, nanging ing ngendi wae, virus emosi ditularake saka wong siji menyang wong liya, amarga iki kadhangkala mung ana siji tembung utawa malah sekilas. Ngendi wae saka ngendi - saka wong sing liwat, sing ana ing transportasi, penumpang menyang supermarket lokal utawa kanca cedhak, ana sawetara cara sing apik kanggo nambah kekebalan awak kanggo kekasaran lan kekasaran.

Elinga yen kasar ditrapake kanggo sampeyan

Prilaku wong liya arang gumantung marang kita lan malah luwih ditrapake marang kita. Utamane ing kasus rudeness. Ora ana wong ing donya sing tangi ing wayah esuk kanthi pamikiran: "Dina iki, aku bakal nyalahake pepadhamu saka ngisor." Luwih kerep tinimbang ora, tembung kasar lan gerakan ora sopan minangka mekanisme kanggo nglawan coarseness sing padha ing sisih liyane utawa asil kelemahan lan ketidakamanan.

Alasan paling umum kanggo pepadhamu nahamam yaiku reaksi berantai. Sepira kerep ora bisa ditindakake, saben wong bisa ngalahake kontrol lan "ngeculake" wong liya. Nanging penting kanggo tansah eling yen prilaku kita gumantung marang awake dhewe, lan ora ing tetangga utawa poliklinik kasar sing ora ngerti carane nindakake. Kita ora bisa ngontrol prilaku wong liya, nanging kita duwe kendali sing mutlak saka pikirane lan tumindak kita. Apa iki pangertèn sing nyenengake?

Pilih reaksi sing ngelawan

Kanggo ngganggu "reaksi rantai", nalika sampeyan nandhang marah sing ora adil, sampeyan kudu mandheg lan meksa nindakake apa-apa sing mbenerake kasar. Iki ora gampang, nanging sawise menit pisanan dadi luwih gampang, lan yen sampeyan meksa dhewe kanggo eseman ing iki, banjur emosi negatif rampung ilang.

Aja njupuk keengganan utawa ora biso dadi wong sing ora sopan minangka tandha kekirangan. Nolak ngenani babagan emosi negatif, sampeyan mbela keseimbangan psikologis lan emosional. Sasampuning aturan punika prasaja, pungkasanipun sampeyan bakal ngelingake yen sampeyan wis ngembangake kekebalan mutlak kanggo kekasaran lan kekasaran. Iku luwih apik kanggo nyebar becik, cahya, langgeng, lan ora mung dadi perselisihan.

Perseverance ngirim ora sopan

Ana wektu nalika swasana ati positif lan tembung alus ora cukup, amarga prilaku boorish lan kekasaran ora mung diwatesi karo tembung mung. Mbokmenawa luwih becik ora nyedhiyakake perselisihan yen ana wong sing liwati tanpa antrian utawa disepelekake ing aliran mobil, nanging ana kahanan nalika wong sing kasar kudu dijawab kanthi kenceng.

Contone, kolega wis nulis kesalahane panjenengan, lan saiki sampeyan tanggung jawab. Ing kahanan kasebut, ora nggatekake masalah utawa sawetara tembung alus ora bakal menehi solusi. Nanging, kekiyatan timbal balik mung bakal nggedhekake hubungan ing tim lan ngrusak mood kanggo kabeh wong. Kanggo nganggep sethithik sethithik dhewe "kanggo éwadéné" utawa kanggo mulang pelajaran sampeyan bakal nyedhiyani kepuasan moral sing ora luwih saka satus jam, banjur sampeyan bakal merlok-meratani. Ing kahanan sing angel, sampeyan kudu nerusake kaya ing ngisor iki:

• Marang sapa waé sing dikepengini babagan apa sing dikarepake lan carane dheweke bisa ngetrapake sampeyan kanthi profesional lan emosional.
• Jauh saka wong sing sengit marang kowe.
• Yen tindakan kasebut ora bisa ngyakinake wong sing nindakake kesalahane kanggo ngganti situasi, ngandhani manajemen babagan kedadeyan, tetep tenang lan garing, nada bisnis. Iki ora kelemahane lan ora paganisme - dadi hak kanggo nglindhungi dhewe lan aktivitas profesional panjenengan.

Gunakake trik psikologis

Yen sampeyan meh ora bisa nahan maneh kekarepan, nyoba siji utawa luwih trik ing ngisor iki:

• Mbayangno yen sampeyan ngrampungake wong sing wis ora sopan marang sampeyan. Coba sympathize karo wong lan mbayangno apa sing bisa nggawe dheweke nindakake cara iki. Tindakan iki bakal langsung ngurangi sikap negatif marang wong kasebut.
• Menehi definisi jelas emosi sampeyan. Ati-ati ngevaluasi saben emosi sing nyerang sampeyan, jenengake lan nemokake sababe. Latihan iki bakal nyuda sampeyan lan mindhah fokus saka wong sing ora sopan marang sampeyan.
• Golek dhewe bocah cilik lan ngomong karo dheweke. Ngrampungake efek eksternal saka emosi negatif, kita akeh nindakake kaya bocah-bocah sing ndhelikake babagan lan tanpa. Tuwuh munggah, kita mandheg nangis amarga dolanan laris amarga perspektif kita berkembang, kita ngerti - saiki, kejaba dolanan ana liyane sing penting, luwih penting. Nalika sampeyan siap dadi wong sing ora sopan, guneman karo bocah utama lan nuduhake yen nesu iki ora penting tinimbang liyane lan emosi.

Cukup sayang kemampuan kanggo ngendhaleni dhewe lan ningali kahanan saka njaba bisa mbantu kita njaga keseimbangan lan keseimbangan emosional kita kanthi ngadhepi kasar lan ora sopan.