Carane éca kanggo cook lentils: saperangan resep-resep

Kacang abang - produk sing bisa njupuk papan ingkang mulya ing kita Tabel. Ing pitakonan utama ing sih iku kasunyatan sing iki suket paling ramah lingkungan. Sak lentils wutah ora nglumpukake nitrates lan bahan kimia beracun. Iku migunani kanggo wong gerah saka penyakit jantung lan diabetes. Nanging, senadyan sarana iku sing ora digunakake luwih saka kaping pindho menyang minggu. Kanggo iki Herb wis dadi favorit, iku perlu ngerti carane cook lentils éca.

Asring digunakake ing macem-macem soups lan Chowder. Kanggo nyiapake sedhep lentils sup pitik sing ukuran medium (kira-kira 1.5 kilogram), 600 gram kentang, 150 g wortel lan bawang, rempah-rempah, sayur-sayuran lenga lan, mesthi, 200 gram lentils.

Sampeyan bisa cook lentils, ijo utawa oranye. Saka pilihan saka rasa ora ngganti, mung werna. sayur sup raos kaya Kacang polong, nanging kang disiapake akeh luwih cepet.

Sadurunge cook kacang abang sup, iku perlu nyiyapake pitik dening nglereni iku menyang bêsik. Banjur meat godhok ing banyu uyah sethithik. Proses iki bakal njupuk bab siji jam.

Sak iki wektu, chop trikatuka menyang cilik persagi lan wortel telu ing grater. Ing telusur frying, pour lenga sayur-sayuran lan lay ing gandhewo dheweke. Sawise kang entheng browned, nambah wortel.

Kentang resik lan Cut menyang persagi. We njupuk saka duduh kaldu pitik lan nyebar menyang telusur kentang. Nalika Cairan wiwit godhok, sijine ing sayur sup kacang abang. Godhok kanggo 5 menit. Banjur nambah wortel sing dibakar lan bawang. Sawise 5 menit, sayur sup siap.

Sing siji saka jawaban kanggo pitakonan babagan carane nyiyapake lentils éca. Sayur sup diwutahake menyang cacah lan nambah bagéyan pitik masak.

Nanging produk iki ora mung digunakake kanggo soups. Sampeyan mung kudu ngerti carane cook lentils éca. Njupuk 200 gram arugula, lentils lan jamur, 50 g Parmesan loro mrico tengah, 40 gram sprouts kecap, mrico, uyah lan sayur-sayuran lenga.

Sadurunge cook lentils sedhep, iku perlu kanggo godhok ing banyu entheng salted. Uga, godhok jamur. sprouts Soy scalded karo nggodhok banyu. Yen jamur sing gedhe, Cut mau menyang bêsik. jamur cilik kabèh nggunakake. Sijine ing sprouts preheated pan asin lan jamur, uyah lan rada goreng kanggo 7 menit. We sijine wong ing Bowl dhewe, nambah mrico disigar. Dhewe, telung keju. Gabungke kabeh úa, kajaba ing keju, uyah lan mrico. Ing Bowl salad lay metu menyang Muter lentils. Sijine ing ndhuwur úa salad liyane. Kabeh kita sprinkle karo keju.

Saka lentils bisa masak sing éca casserole. Kanggo lemah iki ing Blender siji trikatuka lan Fry ing telusur. lentils sakabeheng (200 gram) godhok ing banyu uyah. Saiki, nyampur trikatuka, lentils, loro meja spoons saka semolina, loro endhog pitik lan setengah Beam saka dill lan parsley. Nglakoake úa ing Blender. Nambah bobot menyang dicokot kari lan disigar Ham (150 gram). uyah Sypem lan mrico. Open preheated kanggo 200 derajat. Nyebar massa masak menyang jamur lan nyetel iku kanggo panggangan kanggo 40 menit.