Tungkak: nyiksa pain.

Sayange, wong ora mbayar manungsa waé, cukup kanggo bagean awak, kaya tungkak, sanadyan iku akun kanggo mbukak akeh. Iku kasusun saka telu balung, tendon interconnected:

- Tara,

- Tibial,

- fibula ing.

Fungsi utama saka talus ing kanggo mesthekake stabilitas lan sokongan saka tissue balung. Iki ngrambah dening wangun khusus iku: ing sisih mburi iku rada sempit saka ngarep, kang nyumbang kanggo sambungan dipercaya. pamindahan tambahan ora diijini amarga ligamen peroneal, mbenakake tungkak ing njaba. Tibiofibular ligamentum envelop peserta ing ngarep lan mburi kanggo nyegah sprains. A senyawa kanggo kekuatan balung cocok ligamentum interosseous.

Tungkak ngandhut Otot sing ngidini driji kanggo nindakake sawijining fungsi, sing, mbantu kanggo bend lan unbend wong. Thanks kanggo kabeh Otot peserta ana flexing sikil, dheweke siji. Paling saka karusakan saka bagéan awak gadhah pamindahan saka talus utawa sprain, alangan sawijining.

Yen tungkak perih, bisa nunjukaké atritis utawa dislocation. Menapa malih, ing ngarsane pisanan karusakan zona punika ekstensif lan kalebu luwih saka siji peserta. Biasane, sing sabar lagi gerah aching, utamané ing wayah wengi utawa sak gerakan kuat lan ingkang dipun danguaken. Tungkak nalika banget abuh.

Sing nimbulaké pain ngapusi, pisanan kabeh, ing pilihan saka Footwear. Paling wong ora masang wigati kanggo pilihan saka iku kualitas, senajan iki gumantung ing kahanan kesehatan kanggo dangu. Shoes for saben dina ngirim dadi trep, wangun bener, cocok ing ukuran lan digawe saka bahan alami. Iku worth ngelengke sing Rekomendasi kudu dianggep karo gedhe care kanggo atlit. Sawise latihan ing dawa Shine timbal risak kanggo kringet gedhe banget lan prenyl mandeg.

Tungkak peserta bisa disturb wong nalika lagi rusak. Salah siji jinis sing paling umum saka bundhas punika sprain a. Iku bisa ngenali dening gedhe kuwat saka perangan awak lan saka pain leukemia nalika obah. pengalaman sabar nambah pain ing tungkak saka lemah. gejala padha nduweni tungkak bejat, mung peculiarity iku pain nyebar menyang kabeh bagean ngisor saka pang nalika swells tungkak.

rengat tungkak kurang umum karo subluxation sikil. Ing kasus iki, tungkak peserta Ngartekno abuh lan saben gerakan ndadékaké kanggo abot pain. Lan kang mlaku njupuk lokasi biasa: iku diiringake ing sembarang arah, gumantung ing alam dislocation ing. Menawi mirsani pang dening sabar bisa aran pecahan balung. Rengat saka calcaneus ing dianggep salah siji saka ciloko mlaku paling abot uga Recovery njupuk wektu dawa. Biasane, sing sabar diwatesi ing gerakan lan malah ora bisa ngadeg, amarga pain leukemia disababaké déning percoyo ing hak. Kanggo jinis karusakan uga ditondoi dening gedhe. Ora kurang serius dianggep dadi rengat balung metatarsal. Ing kasus iki, ana ing tampilan saka hematoma ing wilayah bundhas, sikil temen abuh lan dadi kaya guling. Ditondoi dening pain karo sembarang gerakan saka peserta tungkak.

Dislocations utawa subluxations biasane ndherek katon saka rengat saka talus ing. Iki jenis karusakan bentenaken dening ngarsane kang busung ing wilayah saka peserta lan hak, lan hematoma. Ing resiko wong sing kabotan, karo banget lan Otot atrophied. Minangka laku ditampilake, ing dislocation biasanipun kang wis dumadi kanggo pisanan, bisa njupuk saperangan saka minggu, lan kudu samesthine sawise rong sasi saka regenerasi peserta lengkap. Nanging patients karo otot miskin ora kudu kaget dening Ambalan dislocation. Tanpa suwene perawatan lan care awak kerep dislocation timbal kanggo gangguan saka balung nom lan katon saka penyakit kayata arthritic.