Spurs ing kaki: cara kanggo ngobati lan nyegah

Spurs ing kaki (plantar fasciitis) - konsep makna spinosus bony panonjolan ing balung hak. Alasan iki growths balung bisa tambah mbukak ing balung hak (ing kabotan), warata, trauma calcaneus, ingkang dipun danguaken kakehan tumit (atlit), gangguan balung asil nyandhang shoes adil, kerusuhan ing metabolisme, karya lsp. penyakit utamané ana ing wong-wong 40 taun.

Spurs ing kaki: Gejala lan diagnosa

Gejala Spurs ing sikil tunggal perih saka hak (utamané ing esuk), kanthi kasektene nalika lumampah.

Diagnosis digawe ing basis saka keluhan iki, lan pasinaon X-ray. Iki njupuk menyang akun Diagnosis diferensial: gejala Spurs ing sikil padha gejala penyakit natoni tartamtu - ankylosing spondylitis, rematik, minangka asas sing bisa uga digandhengake karo pain ing hak.

terapi

Carane ngobati Spurs ing kaki? Biasane Spurs ing sikil bisa nambani tanpa surgery (iku resorted mung ing kasus nemen, nalika cara sing ora efektif).

Spurs ing kaki ing tataran dhisikan saka penyakit bisa ngilangi cara rakyat:

• Taken setengah bawang, wis Applied kanggo tengah halves 1 gulung saka tar. gandhewo luwih wis Applied kanggo wilayah sing magepokan.

• Med (100 g.) Lan mummies (5 g.) Apa dipun bibaraken ing adus banyu. Sing dicampur wis digawe adhem. anggota ing asil ma ing tumit wengi.
• Campuran amonia Cairan (50 ml) lan kembang lenga (1 tbsp. Sendok). Swab direndhem dicampur iki Applied saben dina kanggo 30 menit. kanggo hak sabar. Periode perawatan - sawetara minggu.
• Steamed sikil ing prau karo banyu panas (karo Kajaba saka jumlah cilik saka manggang soda), lan banjur Applied kanggo tumit gauze direndhem ing solusi saka tèh jamur. Sawise 3 jam, cheesecloth pepe perlu maneh moisten.
• sekat kaca walnuts healers menehi saran kanggo pour rong kaca tingal saka vodka lan infuse kanggo rong minggu ing peteng, banjur saluran. Ing infus wis dijupuk kanggo 30 menit. sadurunge jajanan telu dina.
• Digiling kembang putih daging, iku diselehake ing sajian kaca lan diwutahake vodka. Tightly ditutup lan infused kanggo 10 dina ing panggonan kang peteng.
• Kanthi url setengah ulig cloves papak lan dasi menyang hak wengi. Nanging, ing acara saka kobong luwih nglirwaaken prosedur.
• Ing morning kanggo dina kanggo nemtokke godhong burdock tunggal utawa Gobis enom, sworo seru. Sajrone dina, sayuran ijo bisa dadi 1-2 kaping kanggo ngganti.

Spurs Perawatan ing sikil, disebabake sikil warata, iku nggunakake insoles orthopedic saka spesies. Contone, bantal hak dipasang ing sikil ing shoes sembarang. Kang digawe saka materi alus lan silikon. Utawa jinis insoles orthopedic - polustelki dirancang kanggo ngurangi raos sikil kesel.

Ing cara perawatan medical kalebu anti-natoni agen (aplikasi saka paraffin, siram anget, lendhut, UHF, novocaine obkalyvanie TCTerms tender, injeksi karo obatan anti-natoni).

Nalika ora nglakoni loro kuwat lan ora efek ing jinis perawatan lan terapi radiation perawatan Applied kejut-gelombang.

Nyegah saka Spurs ing sikil

Ing emergence saka hak Spurs wis fraying apparatus osteoarticular. Kanggo nyegah penyakit proses iki perlu kanggo ngawasi bobot awak lan kanggo nyegah mundhak cetha mbukak bobot, ora kakehan wektu mlaku kanggo nambani penyakit kang utomo, nyegah emergence saka penyakit infèksius (influenza, SARS, perih tenggorok, nguyuh, lan sapiturute), Wear nyaman sepatu, karo tampilan mbenakake getih circulation kanggo nindakake pakaryan kanggo sikil.